工作中午饭后犯困怎么办？

为什么吃完饭容易犯困？

养成良好的作息时间，晚上早点睡（最好11点前),早上早餐要吃好，中午小憩一下。下面是一些建议，希望可以帮到你。 1.给视觉一些刺激。 走出室外，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除秋困。 2.给触觉一些刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解秋困的目的。 3.给嗅觉一些刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。 4.加强锻炼 积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服困意。不过要注意运动前做足准备活动，运动后及时擦干汗水，运动量也要适宜，以防消耗过大，更加疲劳。或者工作、学习闲暇之时，走到室外吹吹风，呼吸一下新鲜空气，伸个懒腰，走动走动，也能排除困乏。 5.多喝水 一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。 6.吃对食物 补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、小白菜等蔬菜和水果、菌藻类、奶类。此外，还可以多吃鱼类，补充W-3脂肪酸，适度补充维生素，可以消除慢性疲劳综合症。要想下午不犯困，最好多吃点素的。 7.好的进餐习惯 如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 还是一句话良好的生活习惯有助于身体健康呐~

望采纳

话说一天当中我最盼望的就是午休时间，吃过饭了在溜达溜达然后再睡一觉，这样我就感觉一上午的烦躁工作也没那么让人讨厌了，对于下午的后续工作也可以接受了，没啥大不了的。

话说吃完饭就犯困，这是每个人都有的情况，遇到福利待遇好的公司可以休息一会，遇到剥削家可怎么办啊。

中午休息时间全用在吃饭上了，还没来得及给身体充电就要开始下午的征程。

这个时候犯困可怎么办啊。

困了来杯茶，用苦茶提神，喝了苦茶不信你还能有困意。

个人不建议喝咖啡，因为咖啡因喝多了对身体不好，喝茶效果一样，同时还可以清肠胃，为啥不选对的呢。

喝了茶，再到洗漱间洗个脸，清醒一下。在拿着资料到处活动一下，肯定是可以缓解困意的。

回到座位上在滴点眼药水，凉凉的缓解眼部疲劳，也可以不那么困的。

如果你试过这些还没有用你就定个闹铃10分钟后响，你趴着睡一会吧，闹铃一响你就会吓得没有困意了，这是真的有效的。

工作的时候困了实在让人闹心实在不行就要联合同事跟老总申请中午休息时间延长。如果不休息好工作效率低就进行不了下一步了，永远提示下载已进行99%，工作被拖了后腿。

老板，这事你怎么看。

话说饭后就犯困，那就别吃饭了呗，哈哈那就可以去医院光明正大休息了。

努力工作表现好，任务按时完成，就算你偷一小会懒，老板不会太苛责你的。

工作吧，小蜜蜂。

    正常情况下，应该在午饭后睡午觉，哪怕是稍微眯一会，如果条件不允许，也应该适当有一个休息的时间，否则下午工作会觉得很累很困。

    我们身体经过了一上午的运作，大脑的思考，手脚的运动，都会消耗能量，午饭只能帮助我们补充能量，但是精神状态方面需要睡觉来补充，让身体得到全面的休息和放松，介于此，一些公司或者学校都会延长中午休息的时间，就是为了能够有午觉时间。

    如果吃过饭后特别困，建议去医院化验一下血常规，检查一下是否血稠，也就是血粘度高，一般血稠的人饭后困倦的感觉特别严重，如果是血稠，应该尽快治疗，多吃绿豆和蔬菜，也能减少饭后困的程度。并且平时少吃油腻的食品，特别是猪肉，尽量少吃，定期去医院检查血常规监控血粘度。

    无论工作多么忙，还是建议饭后有一段休息的时间，如果犯困了，就不要继续工作了，趴着眯一会，听听舒缓的音乐，或者闭着眼睛，手动按摩头部太阳穴，能够缓解疲劳，减轻犯困。如果能够稍微运动一下，做做拉伸运动也是好的。

    也可以喝一些咖啡，但是尽量少喝咖啡，如果采用物理方法，就是将湿毛巾敷在脸上，能让人精神起来，不再犯困，其次工作的环境不宜太热，凉爽一些有助于精神状态。适当的吃一些让人清爽的食品，比如夏天吃根冰棍，或者冰饮料。

现如今，繁忙的工作人们让的生活特别繁忙，没有规律，最终导致上班时犯困，注意力不集中，影响了工作质量。今天本人就告诉大家几招解决困乏的方法，提高工作效率。带着良好的精神状态来上班，制定一个目标，来完成接下来的工作。

多和同事们说话，交流，沟通，不要沉醉在自己的世界，听听有律动的歌曲，让自己的心情激动起来，找到心跳加速的感觉。转移注意法，做的别的有趣的事，把精力投入到当中，一会时间就过去了，让自己有成就感，坚定意志。身上准备一瓶清凉液 ，在需要的时候，拿出来往太阳穴的位置抹点，多少有点用