我吃完午饭老犯困，中午吃的一点都不多呢？可是公司中午没休息，怎么办呢？

中午 吃完午饭 总是特别困 没有精神

应该是脾胃虚，吃些香砂六君丸看看

　　这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。　　另外，不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。　　不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。美国临床营养学专家朱莉娅·菲兹杰拉德因此建议：　　1.保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。　　2.减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。　　3.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。　　4.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。

吃完午饭犯困与吃得多不多应该没有必然的联系,有时只是生活习惯而已.你可以把工作调整一下.在这一段时间尽量不要安排一些坐在电脑前看稿子\写报告之类需要思考或比较安静的工作,而是做一些需要走动、与人交流或自己十分感兴趣的工作.时间久了,养成习惯,就不会犯困了.

午饭后喝一杯咖啡或浓茶
注意午饭不可太重盐味
最好清淡一点
少油少味

可能是你晚上没有休息好吧.困的时候用冷水洗个脸能好点.或者弄点清凉油什么的.

一吃完饭就犯困,暗示了哪些问题?
答：吃完饭后犯困，是种常见的状态，特别是吃完午饭后，身体会变得特别疲乏，很多人会睡午觉来缓解困意。由于比较常见，很多人不会太把这种现象当回事，殊不知，饭后犯困并不一定是正常的，也有可能是疾病发出的信号，要提高警惕。一吃饱饭就犯困，和哪些因素有关？如果只是偶尔出现，并且还多在吃撑了之后...

吃完午饭就困是怎么回事
答：1、午饭后犯困，考虑脑供血不足，因进食后胃、肠道等负担增加，血液工作相对在胃部较多，导致感到困倦、乏力。考虑患者上午的工作生活过于疲劳、压力过大，精神长时间处于紧绷状态，身体与大脑处于过度疲劳状态，从而感到犯困。如需保持精神状态，可适度活动二十分钟至半小时，或适度摄入浓茶、咖啡等活跃神经...

为什么吃饱了就犯困?
答：年纪大了这情况会严重一些，就像我妈，最近几年，总是跟我说她只要吃完饭就会觉得很困，还很严重，我记得有一次我们要出去，吃完午饭后没办法只能我开车，我妈在副驾驶睡觉，可即使这样她还是觉得没睡好头疼，她必须要躺在房间里睡一觉才好。当然这也不是很严重的情况，因为我查过，人吃饱了犯困算...

午饭吃饭后总是昏昏欲睡,是什么原因导致的饭后犯困呢? ​​​_百...
答：午饭吃饭后总是昏昏欲睡，是因为在吃完饭之后，大量的血液全部进入到胃肠，需要消化吸收，导致脑部供血不足才会出现饭后犯困的情况。在中午吃完饭之后可以小睡一会儿，睡半个小时左右就可以，这样困倦的感觉就会缓解，也有利于下午的工作效率。如果平时没有养成午睡习惯，那么在吃完饭之后就会觉得犯困。在上午...

吃完午饭就犯困想睡觉,怎么办?
答：第一点是经过了一上午的工作以后，身体处于相对疲劳的状态，大脑也会疲劳，所以就会产生困倦的感觉，想通过睡觉来恢复体力。第二点是中午吃完饭以后，胃肠道所需要的血量就比较多，进而影响到了脑部的血液供应，会导致脑相对的缺血缺氧，就会出现困倦、乏力、想睡觉的感觉，严重的可能还会有头晕的感觉。所...

为什么吃完饭就犯困?
答：我吃过午饭常常感觉很困，这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？其实不是这样。很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化，会造成大脑供血不足让大脑缺氧，人就感觉困了，其实这并不科学。大脑作为人体最重要的器官，人体会优先保证大脑的血液供应，如果真如很多人认为的那样...

总是吃完饭就犯困,这是真累还是病困呢?
答：本身大脑供血不足的人，大脑所需的血液获取量太少，会因缺血、缺氧而打哈欠、犯困。在这种情况下，应该首先对大脑血液供应不足的情况采取主要措施。只有大脑恢复正常的血液供应，大脑功能好，身体才能保持健康。3、胃肠疾病 吃完饭后明显很困。是脾胃虚弱经常出现的表现。我的胃出了健康问题功能下降的过程...

为什么午餐后容易犯困
答：很多人都有这种感觉，吃完中饭后就会有眼皮睁不开犯困的感觉，而且这种情况在中午吃太饱、吃太油腻的时候更加明显。这是为什么呢？吃完午饭犯困是什么原因导致的？考虑是脾虚引起 脾的主要功能之一是主管运输与消化。吃完午饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助完成食物的消化、吸收、运输...

为什么吃完饭后会很困?
答：大部分人肯定都有过一种感觉，就是在吃过饭后就很困乏，想要躺下睡觉，无论是中午饭或者是晚上饭吃完了，都恨不得马上躺到床上睡一觉，也不知道到底是哪儿来的困意，其实吃完饭马上就困并不是一件好事，而是你的身体可能已经出现了一定的健康问题，这是他给你的一个信号，需要重视起来。我们在吃...

午饭后犯困是什么原因
答：很多朋友在吃完午饭之后，会犯困，整个人打不起精神来，就一心想要睡觉。这种情况是因为午饭之后，人体的消化系统开始工作了，它需要大量的能量，这些能量是由血液循环而供给的，人体的血液奔向胃部，会出现脑部供血不足的情况，发晕困倦感也就随之而来，详见如下内容。一、午饭后犯困是什么原因:在饭后人体...