长时间使用电脑,眼睛不舒服,有点痛,如何缓解
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
给你推荐一些方法，希望能帮到你缓解眼睛疲劳。 电脑设置方面： 一、设置网页底色（淡淡的苹果绿） 1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出 2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾） 二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。 桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好) 三、调节显示器位置。 理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。 四、防刺眼屏幕过滤镜 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激 。 周围环境方面： 一、 光线 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。 二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。 饮食方面： 一、维生素A 胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 二、维生素B 芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 三、枸杞子 枸杞子的三种食疗配方： 1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。 3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 四．决明子具 它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。 使Windows XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。 1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs /t:0 2、删除系统备份 文件: 在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb。 3、压缩文件夹: 这是一个相当好的优化，Windows XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始——运行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.dll。然后回车即可。
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩： 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
电脑看多了眼睛疼怎么办
答：眼睛疼是许多电脑用户经常面临的问题。长时间使用计算机、手机和其他电子设备会使眼睛变得干燥、疲劳、灼热甚至疼痛。这些不适症状可能会对生活和工作造成*影响。以下是一些方法可以缓解眼睛疼痛：1. 视休息：每小时进行一次眼部休息非常重要。为了让眼睛得到休息，我们可以将所看的物体转移至远处，或者看看窗外...
我这两天眼睛有点疼我天天在电脑上做工作。应该如何缓解这种症状。求大...
答：有很多人经常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人...
长时间对着电脑眼睛酸痛怎么办
答：2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。4、应多吃富含维生素...
长时间使用电脑,眼睛不舒服,有点痛,如何缓解
答：显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，...
经常对着电脑眼睛疼怎么办
答：这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个是色调是眼科专家配置的,开始可能会有一点不适应,但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳这个是保护眼睛的。 三、经常对着电脑眼睛疼怎么办 1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保...
经常看电脑屏幕时间长了眼睛干涩疼痛,怎么办
答：往常，电脑曾经成为人们生活和任务的主要工具，但长时间盯着电脑屏幕就可能引发眼部疾病。其主要表现为：眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不动摇或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮繁重，眼球胀痛甚至头痛等。 5个方面的损伤 1、眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同水平的眼睛干涩疼痛觉得。假设觉察...
看电脑时间长眼睛疼,怎么办
答：方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样...
长时间对着电脑,感觉眼睛胀痛,这是什么现象?有没有什么办法缓解?_百度...
答：您好，应该是视觉疲劳，建议除保障日常休息之外，平时用眼四五十分钟就要休息十分钟过，或闭眼或远眺，能做眼保健操最好。坚持做很有效果的。
看手机电脑眼睛痛怎么办
答：首先，用眼太久，第一个出现的问题肯定是干涩，眼部水分的不断流失，甚至会有眼泪流出来的情况。所以，不妨先用热毛巾敷一会。2 其次，电子产品的辐射问题已经伴随人们多年，如果需要长时间面对屏幕，买个防辐射眼镜还是不错的。3 另外，敷眼贴，既便宜又好用，里面含有的药物成分能够让眼睛很快舒服起来...
我的眼睛总是看电脑,老是发炎.无奈.如何保护
答：经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点 *** ，对于眼睛的疲劳也很有帮助。--- 虽然说「眼睛是灵魂之窗」，但是随著时代、文明在进步，我们不再过著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼时间较以往增加了一半以上。加上「长时间」且「近距离」看书报、看电视、打计算机、上网甚至于...
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩： 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
答：眼睛疼是许多电脑用户经常面临的问题。长时间使用计算机、手机和其他电子设备会使眼睛变得干燥、疲劳、灼热甚至疼痛。这些不适症状可能会对生活和工作造成*影响。以下是一些方法可以缓解眼睛疼痛：1. 视休息：每小时进行一次眼部休息非常重要。为了让眼睛得到休息，我们可以将所看的物体转移至远处，或者看看窗外...
答：有很多人经常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人...
答：2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。4、应多吃富含维生素...
答：显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，...
答：这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个是色调是眼科专家配置的,开始可能会有一点不适应,但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳这个是保护眼睛的。 三、经常对着电脑眼睛疼怎么办 1、注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保...
答：往常，电脑曾经成为人们生活和任务的主要工具，但长时间盯着电脑屏幕就可能引发眼部疾病。其主要表现为：眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不动摇或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮繁重，眼球胀痛甚至头痛等。 5个方面的损伤 1、眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同水平的眼睛干涩疼痛觉得。假设觉察...
答：方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样...
答：您好，应该是视觉疲劳，建议除保障日常休息之外，平时用眼四五十分钟就要休息十分钟过，或闭眼或远眺，能做眼保健操最好。坚持做很有效果的。
答：首先，用眼太久，第一个出现的问题肯定是干涩，眼部水分的不断流失，甚至会有眼泪流出来的情况。所以，不妨先用热毛巾敷一会。2 其次，电子产品的辐射问题已经伴随人们多年，如果需要长时间面对屏幕，买个防辐射眼镜还是不错的。3 另外，敷眼贴，既便宜又好用，里面含有的药物成分能够让眼睛很快舒服起来...
答：经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点 *** ，对于眼睛的疲劳也很有帮助。--- 虽然说「眼睛是灵魂之窗」，但是随著时代、文明在进步，我们不再过著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼时间较以往增加了一半以上。加上「长时间」且「近距离」看书报、看电视、打计算机、上网甚至于...
