糖尿病怎么控制饮食？
首先说下有五种蔬菜可以控制糖尿病，是我在食安论坛网的一篇报道中看到的，即
苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。
洋葱：甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。
黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。
莴笋、竹笋：糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
其次，对于糖尿病人，在天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。所以要控制饮食，尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。
希望能帮到你
一、总量控制\x0d\x0a不怎么活动的或活动量小的主食每日5－6两，活动量大的主食每日7－8两，（主食包括米饭、馒头、窝头等）；每日1斤蔬菜，甚至再多点都可；2两左右瘦肉（尿酸不高，可以吃海鲜，海鲜是好东西）；1个鸡蛋；1袋牛奶或豆浆。\x0d\x0a\x0d\x0a二、饮食要多样化本着什么都可以吃，但什么都要少吃的原则，尽量让自己的生活舒服些，饮食多样化，不要整天吃糠咽菜。\x0d\x0a\x0d\x0a三、多饮水四、少喝稀饭北方人爱喝稀饭，一天不喝就好像每吃饭，那就少喝点，尽量早上或中午喝，不要喝太粘稠的饭，比如八宝粥。\x0d\x0a\x0d\x0a四、少吃瓜子、花生等坚果类食品六、尽量不吃油炸食品七、戒烟八、水果可以吃，而且应该吃。但吃水果有个时机问题，血糖稳定了，一般餐后2小时血糖小于10\x0d\x0ammol/L,就可以吃水果。水果最好在两餐之间吃，这样可以避免低血糖，还可以使血糖稳定。祝你健康幸福
你好，糖尿病病人应该少吃多餐，控制一日三餐的进食时间：早餐不少于20分钟;中餐和晚餐不少于30分钟。医学实验证明，食用相同量的食物，进食时间短的，血糖很快升高;进食时间长的，血糖比较平稳。糖尿病病人基本都要长期服用药物控制，药物会伤肝伤肾，所以要注意减少药物伤害和对药物的依赖，吃药打针外可以配合草本的洗胰清糖素进行调理，稳定降血糖，控制血糖稳定，改善糖尿病并发症等作用。
首先，要做到管住嘴迈开腿，控制饮食的同时也不能忘了运动，饮食要根据自己的病情随时调整、灵活掌握。消瘦得病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
答：2. 多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果是糖尿病患者的理想选择。它们富含纤维和水分，不仅能够提供各种营养，还可以帮助稳定血糖水平。3. 控制食物摄入量：无论是什么类型的食物，都需要控制摄入量。即使是低GI谷物，也不能无节制地食用。合理的饮食计划应该让你在饱腹感和血糖控制之间取得平衡。4. 配合运动...
答：【导读】糖尿病饮食指南是什么?糖尿病是一种生活中的常见疾病,患者的饮食要特别注意,那糖尿病饮食指南是什么呢?下面就来告诉大家糖尿病饮食指南,还有预防糖尿病先控制体重。糖尿病饮食指南一、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低...
答：合理安排餐次，切忌暴饮暴食 建议每日规律三餐，食物多样，谷类为主，适量吃鱼、禽、蛋瘦肉，建议成人每天摄入总量控制120-200g；合理分配三餐，每餐建议7-8分饱。对于患有糖尿病患者来说，建议少吃多餐，可采用三餐三点或三餐两点，有助于维持血糖水平的稳定。早、中、晚三餐能量分别占一日总能量的...
答：4、先吃蔬菜，再吃正餐。先吃含粗纤维的蔬菜，可增加饱腹感，减少主食和肉类食物的摄入量。5、放慢进食速度细嚼慢咽。细嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加，刺激大脑的饱腹中枢，避免进食过量，对糖尿病患者控制饮食量很有利。6、外出时备零食。外出或旅途过程中，糖尿病患者容易发生低血糖，建议糖尿...
答：怎样进行糖尿病饮食？食物为人体提供能量，我们应该根据所需要的能量来控制饮食。提供能量的三大营养物质为：碳水化合物、蛋白质、脂肪。这三种食物以不同的形式为人体提供能量，在体内也可互相转化。理想的构成比例是：蛋白质食物占15%～20%，脂肪类食物占20%～30%，碳水化合物占50%～60%。任何一种...
答：如果通过长期饮食管理仍然没有很好的控制血糖,发展成为糖尿病,也不要担心,在2021年1月23日,《柳叶刀》在线发表的《糖尿病代谢手术治疗与常规治疗的一项开放、单中心、随机对照试验的10年随访》临床研究,打破了2型糖尿病传统治疗的格局[1-2]。这项研究为“2糖尿病可以治愈”提供了迄今为止最有力的科学证据,证明成人...
答：二、注意营养搭配 有很多糖尿病患者在日常中不敢吃肉、不敢吃鱼，也不敢喝奶。如果出现这种进食方式的话，会导致机体免疫功能快速下降，发生一系列并发症的概率就会相对增加。所以对于糖尿病患者来说，饮食中一定要注意营养搭配。尤其是维生素、优质蛋白、膳食纤维、铁元素、叶酸、不饱和脂肪酸、钙质、钾...
答：糖尿病饮食控制为糖尿病控制血糖的重要手段，需要注意以下几点：1、严格控制每日摄入的总热量，注意食物的多样化、均衡、营养，避免食物单一导致营养不良，严格控制碳水化合物以及高热量、高油脂食物的摄入，适当增加蛋白以及蔬菜类摄入，避免粥类以及油炸食品。2、进餐的间隔时间不易过短或过长，一般间隔5-6...
答：糖尿病患者饮食安排看似简单，实则不然。一些新的研究成果因具有较好实用价值，可供糖尿病患者参考。1.控制主食量，更要控制总热量。部分糖尿病患者只知道控制主食量，却忽视严格控制蛋白质和脂肪，特别是控制脂肪摄入量。研究证实，血糖控制不佳，最主要的“元凶”是血脂过高。因为糖和脂肪都是碳氢化合物，...
