馒头和面包那个更容易发胖？在吃的量都差不多时！谢谢！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
请问中午吃等量的馒头和全麦面包哪个更容易发胖？帮忙回答下，谢谢。
面包
第一、面包加油糖、奶粉、黄油等高热量成分
第二、面包相对于馒头属于精细碳水化合物食品，容易造成人体的胰岛素分泌水平过高，从而更容易饿和长肉。
通常呢是面包，但是看你自己的身体结构，有的人喝白水都长肉，有的人就是天天大鱼大肉都不会长胖，保持一种好心情，身体健康就好
面包
当然是面包啊
馒头和面包那个更容易发胖?在吃的量都差不多时!谢谢!
答：面包吧，面包是面粉，奶粉，水，酵母，盐，糖，黄油，制作成的，馒头的配方没有奶粉类的把，我也没做过馒头，只做面包。但我个人觉得养成良好的生活习惯就好了，没必要因为减肥不吃饭把，多多锻炼。或者做做瑜伽什么的
一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高?
答：全麦馒头热量更高。同样大小情况下，面包的空隙比馒头的空隙大，面包发得比较厉害，最终呈现在眼前是一样大，但是要说所用的全麦面量大小，馒头用的多。全麦面包的热量：2962.7大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米...
面包热量大还是白馒头或玉米热量大?
答：面包热量大。面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。标准馒头的热量：热量（以100克可食部分计）是233大卡（974千焦）。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入...
面包和馒头哪个热量高,早餐吃哪个更不容易胖
答：面包的热量是两者中最高的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。建议早餐吃馒头，如果要吃面包的话选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样吃早餐更有营养。1、面包的制作中不仅有面粉，还会加入鸡蛋、糖分、香精（有时候可能有黄油、奶油、炼乳），...
...玉米馒头,白馒头等等(反正就是没馅的馒头)和面包比哪个热量低...
答：面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖.面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和...
吃一个70克的面包和一个馒头早上吃那个更容易胖?
答：碳水化合物、蛋白质、脂肪三者同吃会发胖，少吃一种则不会。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根据你的饮食习惯酌情加减。但要注意一天之中营养均衡哦！1全麦面包2-3片+脱脂牛奶一杯+一个小苹果 2一个鸡蛋+一杯牛奶+水果或蔬菜 3纯麦片一杯+鸡蛋一个+水果或蔬菜 最好起来先空腹喝一杯水!~...
面包馒头热量
答：白馒头（1个） 280卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 面包(麦胚)100克 246卡 面包(多维)100克 318卡 馒头的热量比全麦面包的低,因为怎么说全麦面包中还是含有油脂、糖份、之类的，虽然全麦比面粉的热量低，但是加上这些，热量就比馒头高了。
米饭、馒头、面包,哪个更容易发胖?
答：很多人都喜欢找到吃了不发胖的食物，企图通过这种吃这种食物，减轻身体发胖的程度，但是实际上，你的发胖跟食物关系不大，更多的是你的饮食习惯、消化能力、身体代谢吸收能力等功能对发胖影响更大。100g米饭，含有热量大约是116大卡。而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的...
面包和馒头哪个热量高
答：而面包又不同，面包的膨胀更多，内部孔洞多，吃起来没有馒头那么抵饿，而面包又加入了色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西进去，因此面包的热量是三者中最高的，所以摄入的热量也容易最多，吃面包的话应该注意适当少量食用，不然是会发胖的。其实对于这些主食而言，并不是哪个更容易发胖的问题，而是...
面包和馒头哪个热量高
答：同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。通常，馒头的原材料只需要面粉即可，而面包除了面粉还需要油脂，比如说黄油，故同质量的面粉做成的馒头仅仅是面粉产生的热量，而面包除了面粉还有油脂产生的热量，油脂又是高产能营养素，油脂中几乎100%是脂肪...
晚上吃这个还差不多，中午吃这些东西不能提供你所需要的营养，长期下来，你的身体会坏的。
不过相比来说，全麦面包更有营养，因为这是人体所必需的粗粮，膳食纤维。对身体好，不过中午吃这些肯定不会饱，到时候你会很饿，会想吃其他东西，你就会控制不住的去吃那些高热量的东西。而且你饿的时候吸收热量更快，那岂不是得不偿失。
而晚上本来就应该吃的少一点，所以你这些东西还是放在晚上再吃吧。
望采纳，勋勋
两样都是含淀粉质的，吃多了都会发胖！
所以如果想减肥，建议还是适量为妙！
多吃些五谷杂粮，少吃些精制的食物，对身体也有好处！
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉，它比普通面包多了小麦麸皮。小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头，麦香挻浓的。也可以买全麦面粉自己蒸，吃窝头也成，荞麦面，白薯。
面包
第一、面包加油糖、奶粉、黄油等高热量成分
第二、面包相对于馒头属于精细碳水化合物食品，容易造成人体的胰岛素分泌水平过高，从而更容易饿和长肉。
通常呢是面包，但是看你自己的身体结构，有的人喝白水都长肉，有的人就是天天大鱼大肉都不会长胖，保持一种好心情，身体健康就好
面包
当然是面包啊
答：面包吧，面包是面粉，奶粉，水，酵母，盐，糖，黄油，制作成的，馒头的配方没有奶粉类的把，我也没做过馒头，只做面包。但我个人觉得养成良好的生活习惯就好了，没必要因为减肥不吃饭把，多多锻炼。或者做做瑜伽什么的
答：全麦馒头热量更高。同样大小情况下，面包的空隙比馒头的空隙大，面包发得比较厉害，最终呈现在眼前是一样大，但是要说所用的全麦面量大小，馒头用的多。全麦面包的热量：2962.7大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米...
答：面包热量大。面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。标准馒头的热量：热量（以100克可食部分计）是233大卡（974千焦）。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入...
答：面包的热量是两者中最高的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。建议早餐吃馒头，如果要吃面包的话选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样吃早餐更有营养。1、面包的制作中不仅有面粉，还会加入鸡蛋、糖分、香精（有时候可能有黄油、奶油、炼乳），...
答：面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖.面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和...
答：碳水化合物、蛋白质、脂肪三者同吃会发胖，少吃一种则不会。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根据你的饮食习惯酌情加减。但要注意一天之中营养均衡哦！1全麦面包2-3片+脱脂牛奶一杯+一个小苹果 2一个鸡蛋+一杯牛奶+水果或蔬菜 3纯麦片一杯+鸡蛋一个+水果或蔬菜 最好起来先空腹喝一杯水!~...
答：白馒头（1个） 280卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 面包(麦胚)100克 246卡 面包(多维)100克 318卡 馒头的热量比全麦面包的低,因为怎么说全麦面包中还是含有油脂、糖份、之类的，虽然全麦比面粉的热量低，但是加上这些，热量就比馒头高了。
答：很多人都喜欢找到吃了不发胖的食物，企图通过这种吃这种食物，减轻身体发胖的程度，但是实际上，你的发胖跟食物关系不大，更多的是你的饮食习惯、消化能力、身体代谢吸收能力等功能对发胖影响更大。100g米饭，含有热量大约是116大卡。而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的...
答：而面包又不同，面包的膨胀更多，内部孔洞多，吃起来没有馒头那么抵饿，而面包又加入了色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西进去，因此面包的热量是三者中最高的，所以摄入的热量也容易最多，吃面包的话应该注意适当少量食用，不然是会发胖的。其实对于这些主食而言，并不是哪个更容易发胖的问题，而是...
答：同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。通常，馒头的原材料只需要面粉即可，而面包除了面粉还需要油脂，比如说黄油，故同质量的面粉做成的馒头仅仅是面粉产生的热量，而面包除了面粉还有油脂产生的热量，油脂又是高产能营养素，油脂中几乎100%是脂肪...
