馒头和面包那个更容易发胖？在吃的量都差不多时！谢谢！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
请问中午吃等量的馒头和全麦面包哪个更容易发胖？帮忙回答下，谢谢。
面包
第一、面包加油糖、奶粉、黄油等高热量成分
第二、面包相对于馒头属于精细碳水化合物食品，容易造成人体的胰岛素分泌水平过高，从而更容易饿和长肉。
通常呢是面包，但是看你自己的身体结构，有的人喝白水都长肉，有的人就是天天大鱼大肉都不会长胖，保持一种好心情，身体健康就好
面包
当然是面包啊
早上吃馒头好,还是全麦面包好。减肥期间应该选择哪个?
答：健康减肥的话还是吃全麦面包好，而且最好以“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”的方式循续渐近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。中午半个中等馒头，少油的菜，实在想吃可以吃一片或一个鸡腿大小油炸的东西。晚上喝粥，8点以后不喝水。当然这只是举个例子...
面包和馒头哪个热量高,早餐吃哪个更不容易胖
答：面包和馒头的热量不相上下，不过面包我建议你选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样搭配早餐更有营养，对减肥有帮助。
米饭、馒头、面包,哪个更容易发胖?
答：说到这里， 你就得审视一下自己，是不是吃的比基础代谢率多了很多……这样如果没有其他的锻炼或运动，自然就囤积成能量存储在体内了。所以别怪米饭馒头面包，它们是无辜的，有可能是你真的吃太多了……消化吸收能力。你听说过肠胃不好的人，容易发胖吗？人体的消化系统，正常能够消化、吸收的食物是有...
天天吃馒头和切片面包哪个更容易胖?需要最准确的回答!谢谢
答：热量都差不多 面包相对来说是高血糖生成指数食品 容易提高你的胰岛素水平 高胰岛素体质就是易胖体质 所以建议吃馒头 少吃面包
吃同样多的面包和馒头哪个容易变胖?
答：面包。面包中含有奶粉、油脂、糖等高营养成分，淀粉含量也很高，所以更容易发胖。而馒头中主要以淀粉为主，其他成分比较少。面包中有粗粮（全麦）面包，淀粉含量较低，富含维生素和纤维素，这个就不那么容易发胖了。
米饭和馒头还有面包哪个更容易胖?这三者的区别是什么?
答：面包发胖吗？吃面包的时候需要注意什么？面包的膨胀度是很高的，内部的孔洞也很多，吃起来的时候没有馒头这么抵饿。而且面包内部所摄入的热量也是很高的，所以说少量或者是适量的食用是不会发胖的。其实对于这些主持而言，并不是哪一个更容易发胖的问题，而是需要适当使用的问题。毕竟任何一个东西过量吃就...
面包与馒头哪样更容易发胖?
答：那要看是什么样的面包,有沙拉酱的和火腿或者是夹心的那种虽然面包热量不高但配料热量很高,但是全麦面包热量就低多了,所以要看是什么样的面包,但总体来说馒头的热量没有那种带配料的面包的热量高,但全麦的就比馒头低
馒头和面包那个更容易使人变胖?谢谢!
答：其实两个都一样，只要是超出了每日应该的摄入热量，都会使人胖的。
面包与馒头哪样更容易发胖?
答：那要看是什么样的面包,有沙拉酱的和火腿或者是夹心的那种虽然面包热量不高但配料热量很高,但是全麦面包热量就低多了,所以要看是什么样的面包,但总体来说馒头的热量没有那种带配料的面包的热量高,但全麦的就比馒头低
同样体积的面包和馒头哪个更饱腹
答：此外，食用面包和馒头时的配餐和食用方式也会影响饱腹感。例如，如果面包或馒头搭配了含有蛋白质、蔬菜和健康脂肪的食材（如鸡蛋、火腿、蔬菜等），那么它们可以提供更丰富的营养和更长时间的饱腹感。总之，面包和馒头在体积相同的情况下，哪个更饱腹取决于它们的成分和营养含量，以及配餐和食用方式。
晚上吃这个还差不多，中午吃这些东西不能提供你所需要的营养，长期下来，你的身体会坏的。
不过相比来说，全麦面包更有营养，因为这是人体所必需的粗粮，膳食纤维。对身体好，不过中午吃这些肯定不会饱，到时候你会很饿，会想吃其他东西，你就会控制不住的去吃那些高热量的东西。而且你饿的时候吸收热量更快，那岂不是得不偿失。
而晚上本来就应该吃的少一点，所以你这些东西还是放在晚上再吃吧。
望采纳，勋勋
两样都是含淀粉质的，吃多了都会发胖！
所以如果想减肥，建议还是适量为妙！
多吃些五谷杂粮，少吃些精制的食物，对身体也有好处！
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉，它比普通面包多了小麦麸皮。小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头，麦香挻浓的。也可以买全麦面粉自己蒸，吃窝头也成，荞麦面，白薯。
面包
第一、面包加油糖、奶粉、黄油等高热量成分
第二、面包相对于馒头属于精细碳水化合物食品，容易造成人体的胰岛素分泌水平过高，从而更容易饿和长肉。
通常呢是面包，但是看你自己的身体结构，有的人喝白水都长肉，有的人就是天天大鱼大肉都不会长胖，保持一种好心情，身体健康就好
面包
当然是面包啊
答：健康减肥的话还是吃全麦面包好，而且最好以“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”的方式循续渐近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。中午半个中等馒头，少油的菜，实在想吃可以吃一片或一个鸡腿大小油炸的东西。晚上喝粥，8点以后不喝水。当然这只是举个例子...
答：面包和馒头的热量不相上下，不过面包我建议你选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样搭配早餐更有营养，对减肥有帮助。
答：说到这里， 你就得审视一下自己，是不是吃的比基础代谢率多了很多……这样如果没有其他的锻炼或运动，自然就囤积成能量存储在体内了。所以别怪米饭馒头面包，它们是无辜的，有可能是你真的吃太多了……消化吸收能力。你听说过肠胃不好的人，容易发胖吗？人体的消化系统，正常能够消化、吸收的食物是有...
答：热量都差不多 面包相对来说是高血糖生成指数食品 容易提高你的胰岛素水平 高胰岛素体质就是易胖体质 所以建议吃馒头 少吃面包
答：面包。面包中含有奶粉、油脂、糖等高营养成分，淀粉含量也很高，所以更容易发胖。而馒头中主要以淀粉为主，其他成分比较少。面包中有粗粮（全麦）面包，淀粉含量较低，富含维生素和纤维素，这个就不那么容易发胖了。
答：面包发胖吗？吃面包的时候需要注意什么？面包的膨胀度是很高的，内部的孔洞也很多，吃起来的时候没有馒头这么抵饿。而且面包内部所摄入的热量也是很高的，所以说少量或者是适量的食用是不会发胖的。其实对于这些主持而言，并不是哪一个更容易发胖的问题，而是需要适当使用的问题。毕竟任何一个东西过量吃就...
答：那要看是什么样的面包,有沙拉酱的和火腿或者是夹心的那种虽然面包热量不高但配料热量很高,但是全麦面包热量就低多了,所以要看是什么样的面包,但总体来说馒头的热量没有那种带配料的面包的热量高,但全麦的就比馒头低
答：其实两个都一样，只要是超出了每日应该的摄入热量，都会使人胖的。
答：那要看是什么样的面包,有沙拉酱的和火腿或者是夹心的那种虽然面包热量不高但配料热量很高,但是全麦面包热量就低多了,所以要看是什么样的面包,但总体来说馒头的热量没有那种带配料的面包的热量高,但全麦的就比馒头低
答：此外，食用面包和馒头时的配餐和食用方式也会影响饱腹感。例如，如果面包或馒头搭配了含有蛋白质、蔬菜和健康脂肪的食材（如鸡蛋、火腿、蔬菜等），那么它们可以提供更丰富的营养和更长时间的饱腹感。总之，面包和馒头在体积相同的情况下，哪个更饱腹取决于它们的成分和营养含量，以及配餐和食用方式。
