面包和馒头哪个热量高，早餐吃哪个更不容易胖
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-20
馒头和面包哪个热量高
面包热量更高一些,同样100克,面包比馒头高100卡左右的热量。早餐吃哪个都没关系,只是不要在晚餐时吃就不容易胖。
面包热量稍微高点
吃同样多的面包和馒头哪个容易变胖?
答：面包。面包中含有奶粉、油脂、糖等高营养成分，淀粉含量也很高，所以更容易发胖。而馒头中主要以淀粉为主，其他成分比较少。面包中有粗粮（全麦）面包，淀粉含量较低，富含维生素和纤维素，这个就不那么容易发胖了。
全麦面包和馒头哪个热量高?馒头和水果,蔬菜哪个热量高?热量最低的主食...
答：全麦面包和馒头哪个热量高？全麦面包 馒头和水果，蔬菜哪个热量高？馒头 热量最低的主食是什么？米饭
面包和馒头哪个更容易长胖
答：同重量应该是面包 因为面包含油含糖 热量更高
面包和馒头哪个热量高
答：而面包又不同，面包的膨胀更多，内部孔洞多，吃起来没有馒头那么抵饿，而面包又加入了色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西进去，因此面包的热量是三者中最高的，所以摄入的热量也容易最多，吃面包的话应该注意适当少量食用，不然是会发胖的。其实对于这些主食而言，并不是哪个更容易发胖的问题，而是...
面包和馒头的热量哪个高一点
答：面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了 馒头，面包都是很容易消化的，不耐饱，又是精制的面粉，易消化，高热量 玉米最耐饱，里面还有很高的纤维素，耐饱。又含有丰富的营养素 早饭：一杯脱脂牛奶（其实酸奶的热量比脱脂牛奶略高）一个白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，热量只有二三十卡，等于一个水果）一...
早上吃馒头好,还是全麦面包好。减肥期间应该选择哪个?
答：晚上吃少”的方式循续渐近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。中午半个中等馒头，少油的菜，实在想吃可以吃一片或一个鸡腿大小油炸的东西。晚上喝粥，8点以后不喝水。当然这只是举个例子看看多少的区别，到底还是要以个人的饮食习惯和适应能力为主。
吃一个70克的面包和一个馒头早上吃那个更容易胖?
答：碳水化合物、蛋白质、脂肪三者同吃会发胖，少吃一种则不会。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根据你的饮食习惯酌情加减。但要注意一天之中营养均衡哦！1全麦面包2-3片+脱脂牛奶一杯+一个小苹果 2一个鸡蛋+一杯牛奶+水果或蔬菜 3纯麦片一杯+鸡蛋一个+水果或蔬菜 最好起来先空腹喝一杯水!~...
面包和馒头哪个热量高
答：同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。通常，馒头的原材料只需要面粉即可，而面包除了面粉还需要油脂，比如说黄油，故同质量的面粉做成的馒头仅仅是面粉产生的热量，而面包除了面粉还有油脂产生的热量，油脂又是高产能营养素，油脂中几乎100%是脂肪...
米饭、馒头、面包,哪个更容易发胖?
答：而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的热量。根据100g三种不同食物的卡路里分析，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是 面包热量>馒头热量>米饭热量。所以如果你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同样的热量。可是，很多办公室女性，早餐吃的就是...
面包和馒头哪个适合早餐?
答：面包和馒头都适合早餐，不过，外面卖的面包都多少有一些添加物来保障外形口味和延长保质期，如果长期食用会多少造成各种添加物在人体内的堆积，或许影响内脏健康。最好自己制作面包。馒头卖得便宜，所以卖家给馒头添加辅料的可能性比较小。只要面粉没有太多添加物也就还算安全。最好自己在超市买面粉蒸馒头，...
面包热量更高一些，同样100克，面包比馒头高100卡左右的热量。早餐吃哪个都没关系，只是不要在晚餐时吃就不容易胖。
两样都是含淀粉质的，吃多了都会发胖！
所以如果想减肥，建议还是适量为妙！
多吃些五谷杂粮，少吃些精制的食物，对身体也有好处！
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉，它比普通面包多了小麦麸皮。小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头，麦香挻浓的。也可以买全麦面粉自己蒸，吃窝头也成，荞麦面，白薯。
面包热量更高一些,同样100克,面包比馒头高100卡左右的热量。早餐吃哪个都没关系,只是不要在晚餐时吃就不容易胖。
面包热量稍微高点
答：面包。面包中含有奶粉、油脂、糖等高营养成分，淀粉含量也很高，所以更容易发胖。而馒头中主要以淀粉为主，其他成分比较少。面包中有粗粮（全麦）面包，淀粉含量较低，富含维生素和纤维素，这个就不那么容易发胖了。
答：全麦面包和馒头哪个热量高？全麦面包 馒头和水果，蔬菜哪个热量高？馒头 热量最低的主食是什么？米饭
答：同重量应该是面包 因为面包含油含糖 热量更高
答：而面包又不同，面包的膨胀更多，内部孔洞多，吃起来没有馒头那么抵饿，而面包又加入了色拉油、蛋液、奶油等等脂肪高热量高的东西进去，因此面包的热量是三者中最高的，所以摄入的热量也容易最多，吃面包的话应该注意适当少量食用，不然是会发胖的。其实对于这些主食而言，并不是哪个更容易发胖的问题，而是...
答：面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了 馒头，面包都是很容易消化的，不耐饱，又是精制的面粉，易消化，高热量 玉米最耐饱，里面还有很高的纤维素，耐饱。又含有丰富的营养素 早饭：一杯脱脂牛奶（其实酸奶的热量比脱脂牛奶略高）一个白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，热量只有二三十卡，等于一个水果）一...
答：晚上吃少”的方式循续渐近地来减。比如早上吃一片全麦面包，一个蛋，一杯奶，两小块水果，一小片肠。中午半个中等馒头，少油的菜，实在想吃可以吃一片或一个鸡腿大小油炸的东西。晚上喝粥，8点以后不喝水。当然这只是举个例子看看多少的区别，到底还是要以个人的饮食习惯和适应能力为主。
答：碳水化合物、蛋白质、脂肪三者同吃会发胖，少吃一种则不会。面包是碳水化合物，如果怕胖，可以根据你的饮食习惯酌情加减。但要注意一天之中营养均衡哦！1全麦面包2-3片+脱脂牛奶一杯+一个小苹果 2一个鸡蛋+一杯牛奶+水果或蔬菜 3纯麦片一杯+鸡蛋一个+水果或蔬菜 最好起来先空腹喝一杯水!~...
答：同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。通常，馒头的原材料只需要面粉即可，而面包除了面粉还需要油脂，比如说黄油，故同质量的面粉做成的馒头仅仅是面粉产生的热量，而面包除了面粉还有油脂产生的热量，油脂又是高产能营养素，油脂中几乎100%是脂肪...
答：而100g馒头，里面含有的热量大概是221大卡。而100g面包，择优312大卡的热量。根据100g三种不同食物的卡路里分析，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是 面包热量>馒头热量>米饭热量。所以如果你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同样的热量。可是，很多办公室女性，早餐吃的就是...
答：面包和馒头都适合早餐，不过，外面卖的面包都多少有一些添加物来保障外形口味和延长保质期，如果长期食用会多少造成各种添加物在人体内的堆积，或许影响内脏健康。最好自己制作面包。馒头卖得便宜，所以卖家给馒头添加辅料的可能性比较小。只要面粉没有太多添加物也就还算安全。最好自己在超市买面粉蒸馒头，...
