我和我老婆最近想要晚上骑车锻炼，不知道有什么可以推荐的么，比较适合锻炼的自行车。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
市区有没有谁喜欢晚上骑自行车锻炼的？喜欢的话，内信我，一起锻炼~~
看你周围环境而定，城市里一般的自行车就行了，郊区的话就用山地吧，如果怕麻烦就直接买山地吧。
自行车夜骑主要看你自身的身体状况，短途（半小时）还是长途（2小时）
城市还是农村？涉及的道路状况（水泥路，山路，石子路？）
如果是城市，长短途都可以选择城市休闲车，比如普利司通的HR8E,CR7.
美利达的野狼1，这类车属于城市休闲车，半光胎，适合水泥或者柏油路面，有一定的速度，运动风格较强，价格适中。
如果想加强锻炼强度，推荐你买山地车，捷安特的ATX770-D/公爵550等。。
那一种都适合锻炼，首先是你适合那一种，你给自己设定的目标或者运动强度。。。
我和我老婆最近想要晚上骑车锻炼,不知道有什么可以推荐的么,比较适合...
答：山地车或者羊角车
夜里经常骑自行车出去,对身体有好处吗?可以瘦吗?
答：1、夜骑不错啊，机动车不多，可以少吸收点尾气，这是很好的有氧运动。可以尽情的释放白天的工作压力，让你拥有一个婴儿般的好觉，第二天精力充沛的起床。2、长期坚持的话，可以有效的燃烧体内脂肪。注意每次骑车要坚持20分钟以后，才开始燃烧脂肪。3、夜骑的话，注意前大灯、后尾灯都要配上。头盔、...
中老年人骑车锻炼好,还是跑步好?该如何保护好自己的身体?
答：在这两种锻炼的基础上，建议添加一些力量锻炼，如哑铃、波比、平支撑等，更有利于促进健康。跑步和骑自行车对老年人来说并不是一个好的选择。老年人通常指的是60岁以上的人，跑步对他们来说有点强。有些人可能会说，我可以慢跑，当然，如果体力允许，慢跑仍然可以选择。我经常在操场上散步，也经常看到...
如果想要骑车瘦腿的话,哪种运动瘦腿会比较不伤膝盖?
答：瘦腿运动建议 如果你只想瘦腿不想要肌肉腿，那就需要一定的技巧不出一个月就有改善，建议使用跑步机，使用慢跑模式，速度在每千米8分半，40-60分钟，不宜速度快，让肌肉有氧运动，消耗更多脂肪。 每周坚持4-5次，瘦身效果会非常明显。温馨TIPS:运动后一定要进行肌肉拉伸，让腿部放松，否则容易长出大块...
请问我上下班骑车感觉很累 晚上可以锻炼么?
答：你如果只是骑车累的话 每天晚上适当的散步和慢跑不会积劳成疾 相反的是你会慢慢的变强壮 其实每天晚上你慢跑或散步也是一种休息 这里不推荐慢跑 而适当的散步是必要的 吃完晚饭出去走走 对你的健康很重要
...但老婆极力反对我骑车,骑车真的有那麼不好吗?
答：她反对的理由是什么呢？个人觉得骑车可以锻炼身体，比走路节省时间，所以是很好的选择。刚才我一哥们提醒你，你把老婆骑爽了，她就不会反对你骑车了。意见仅供参考。
我想骑车去拉萨,想了很多年了。真的想去!每天都睡不着!可是老婆不让去...
答：骑车去拉萨，你老婆不让你去主要原因是路上不安全，你可以告诉你老婆，从家到座车到西宁，西宁有个车友会十几号人一起去，然后再从西宁骑自行车至拉萨好了。还有，不知道你对这里熟悉吗，我建议你从西宁骑车至格尔木，感觉不错的话就骑到拉萨，不好的话到格尔木再座火车到拉萨，骑乘只是过程，安全第...
你好,我连续骑了两天的单车,发现自己双手手指都无力而且不听使唤了,这...
答：是你平时不怎么锻炼造成的，由于你两天连续骑车，你的手筋处于拉伸状态，长期的拉伸状态会导致手部疲劳。等到你不活动了，你就感觉到很累，手指不听使唤。这是正常的，多活动就好了，这次过后你骑车手指就不会这样了，我连续骑车一个月也不会有这种感觉，你要加强锻炼啊 ...
骑自行车锻炼 骑变速的还是不变速的好 我是学生党
答：赔了车子又受伤！另外，自行车锻炼的主要是你的心肺功能，腿部肌肉的耐力，绝对不是力量锻炼，速度不需要太快！所以，速度上别追求快，尽量合理的分配体力，保持一个速度长时间的骑行，一般2-4小时，40-50公里即可！注意安全，中国的人多，车多，国情使然，安全第一！祝你通过骑行锻炼出强健的体魄！
晚上有专业骑单车的队伍。很多人。不过，强度估计我们业余的是跟不上了。市区骑车不太安全，人多车多。外围骑骑车么人少，可以骑快点，而且空气也好。 查看原帖>>
骑自行车这类有氧运动要在早上最好，晚上可以。一般是骑两个小时。
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。
看你周围环境而定，城市里一般的自行车就行了，郊区的话就用山地吧，如果怕麻烦就直接买山地吧。
自行车夜骑主要看你自身的身体状况，短途（半小时）还是长途（2小时）
城市还是农村？涉及的道路状况（水泥路，山路，石子路？）
如果是城市，长短途都可以选择城市休闲车，比如普利司通的HR8E,CR7.
美利达的野狼1，这类车属于城市休闲车，半光胎，适合水泥或者柏油路面，有一定的速度，运动风格较强，价格适中。
如果想加强锻炼强度，推荐你买山地车，捷安特的ATX770-D/公爵550等。。
那一种都适合锻炼，首先是你适合那一种，你给自己设定的目标或者运动强度。。。
答：山地车或者羊角车
答：1、夜骑不错啊，机动车不多，可以少吸收点尾气，这是很好的有氧运动。可以尽情的释放白天的工作压力，让你拥有一个婴儿般的好觉，第二天精力充沛的起床。2、长期坚持的话，可以有效的燃烧体内脂肪。注意每次骑车要坚持20分钟以后，才开始燃烧脂肪。3、夜骑的话，注意前大灯、后尾灯都要配上。头盔、...
答：在这两种锻炼的基础上，建议添加一些力量锻炼，如哑铃、波比、平支撑等，更有利于促进健康。跑步和骑自行车对老年人来说并不是一个好的选择。老年人通常指的是60岁以上的人，跑步对他们来说有点强。有些人可能会说，我可以慢跑，当然，如果体力允许，慢跑仍然可以选择。我经常在操场上散步，也经常看到...
答：瘦腿运动建议 如果你只想瘦腿不想要肌肉腿，那就需要一定的技巧不出一个月就有改善，建议使用跑步机，使用慢跑模式，速度在每千米8分半，40-60分钟，不宜速度快，让肌肉有氧运动，消耗更多脂肪。 每周坚持4-5次，瘦身效果会非常明显。温馨TIPS:运动后一定要进行肌肉拉伸，让腿部放松，否则容易长出大块...
答：你如果只是骑车累的话 每天晚上适当的散步和慢跑不会积劳成疾 相反的是你会慢慢的变强壮 其实每天晚上你慢跑或散步也是一种休息 这里不推荐慢跑 而适当的散步是必要的 吃完晚饭出去走走 对你的健康很重要
答：她反对的理由是什么呢？个人觉得骑车可以锻炼身体，比走路节省时间，所以是很好的选择。刚才我一哥们提醒你，你把老婆骑爽了，她就不会反对你骑车了。意见仅供参考。
答：骑车去拉萨，你老婆不让你去主要原因是路上不安全，你可以告诉你老婆，从家到座车到西宁，西宁有个车友会十几号人一起去，然后再从西宁骑自行车至拉萨好了。还有，不知道你对这里熟悉吗，我建议你从西宁骑车至格尔木，感觉不错的话就骑到拉萨，不好的话到格尔木再座火车到拉萨，骑乘只是过程，安全第...
答：是你平时不怎么锻炼造成的，由于你两天连续骑车，你的手筋处于拉伸状态，长期的拉伸状态会导致手部疲劳。等到你不活动了，你就感觉到很累，手指不听使唤。这是正常的，多活动就好了，这次过后你骑车手指就不会这样了，我连续骑车一个月也不会有这种感觉，你要加强锻炼啊 ...
答：赔了车子又受伤！另外，自行车锻炼的主要是你的心肺功能，腿部肌肉的耐力，绝对不是力量锻炼，速度不需要太快！所以，速度上别追求快，尽量合理的分配体力，保持一个速度长时间的骑行，一般2-4小时，40-50公里即可！注意安全，中国的人多，车多，国情使然，安全第一！祝你通过骑行锻炼出强健的体魄！
