请问我上下班骑车感觉很累 晚上可以锻炼么？

最近感觉很累，睡的也早，每天6点多起床骑车上班！运动还行！就是不知道为什么特累！谁能告诉为什么？

去医院检查下身体吧现在身体不好的太多

　　能锻炼身体，如果天天骑对减肥也有一定功效，同时还能锻炼腿部肌肉，因为是有氧运动，所以能强化心脏功能。
　　每天来回骑自行车很好,有一下几种方法:
　　有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
　　强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
　　力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。
　　间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。
　　 脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。

你如果只是骑车累的话 每天晚上适当的散步和慢跑不会积劳成疾 相反的是你会慢慢的变强壮
其实每天晚上你慢跑或散步也是一种休息 这里不推荐慢跑 而适当的散步是必要的 吃完晚饭出去走走 对你的健康很重要

肯定会 如果不注意休息的话 会有严重的后果的