糖尿病人吃的粗粮有哪几种和怎么吃糖尿病能吃哪些粗粮
健康、糖尿病、降血糖、粗粮、胰岛素，糖尿病要少吃这3种粗粮，越吃血糖升的越快，胰岛素白打了。
众所周知，糖尿病患者对饮食的要求非常严格，他们平时应尽量少吃一些含糖量高的食物，而粗粮则是他们最佳的选择，那面对市场上种类繁多的粗粮，糖尿病患者要如何选择呢，下面就为大家介绍一下那些粗粮比较适合糖尿病患者食用。
1、小麦：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。
2、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。
3、荞麦： 又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热 泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。由于荞麦中含有红荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病)，如耳、鼻等处发炎肿胀， 眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意。因其性寒，食之能动寒气、发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。
4、小米： 功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症; 还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便;外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中 酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。
5、玉米：功效是性平，味甘。具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。
6、薏米：性凉、味甘、淡。具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急，肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。
7、粳米：甘平。宋徽宗时官方编篡的《圣济总录》中记，治霍乱狂闷，烦渴，吐泻无度，淡竹沥一合，粳米一合，和匀顿服之。明李时珍在《本草纲目》中记，“粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。”
8、糯米：甘温。《三因方》记，治三消渴利，糯谷(旋炒作爆蓬)、桑根白皮(厚者，切细)等分。上每用秤一两许，水一大碗，煮取半碗，渴则饮，不拘时。《本草拾遗》记，“主消渴。”
以上为您讲解的就是适合糖尿病患者食用的一些粗粮，希望能给广大糖尿病患者带来一定的帮助 ，温馨提示：糖尿病患者平时一定要严格控制自己的饮食，随时监测自己的血糖值，同时还要谨遵医嘱，合理用药，不可随意的加大剂量，以免导致严重的后果。
黄豆、打豆浆。
荞麦、加面粉蒸馍。
玉米、新鲜的蒸着吃。
但总量要控制。
答：如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。养生禁忌 消化能力有问题的人 消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮中的难消化的谷物，因为这些食材较粗...
答：晚餐： 杂粮饭（125g）白切鸡（100g）包心菜（150g）豆芽（100g）稳糖君饮食建议:将碳水化合物的来源尽量选择粗粮、蔬菜等食物，例如:全麦面包、杂粮馒头、杂粮饭、荞麦面等。可以给人体提供膳食纤维、微量营养素。烹饪的方式尽量选择煮、蒸和放少油快炒，降低油脂的摄入。糖友的一日三餐该怎么吃?早...
答：其实控制血糖特别容易。只需要管住嘴就可以了。不要吃精米细面，改吃粗粮杂粮。多吃蔬菜水果，肉蛋奶。坚果豆制品。吃这些健康的食物，血糖就很容易控制。但是那些升糖指数高的食物。就会让血糖迅速升高。同时增加B族维生素。可以帮助利用血糖。增加纤维。帮助延缓血糖吸收。哪怕是糖尿病患者都按这个方法。...
答：糖尿病患者适合吃杂粮粥，粗粮是生活中经常见的食物，各种粗粮中所含的膳食纤维比较高，而膳食纤维是一种不容易被肠道吸收的物质，能促进肠蠕动，防止便秘，对于糖尿病患者来说，还能防止肠道快速吸收食物，导致血糖上升，起到延缓餐后血糖上升的效果。所以在平时将各种杂粮和白米一起烹饪，做成杂粮粥，糖尿...
答：可以吃。糖尿病人控制淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品。饮食清淡以低脂少油不甜不咸为宜。多吃粗粮高纤维饮食：多吃一些芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜。上面所说粥是粗粮，可以吃的。另外，黑豆又称为肾豆，有较好的补肾功能，赤小豆和薏米搭配，有祛湿提高身体免疫力的功能，这样吃有利于健康...
答：01低糖水果 如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果，其中樱桃GI只有22，苹果36，桃子43。02低糖酸奶 糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。03薯类 糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，但是注意不要多吃。即使摄入...
答：糖尿病人适合吃的食物：一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。蔬菜对血糖的影响较小（淀粉类...
答：对高血糖人群的饮食建议:☞1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，一天吃四到八两。◎莲藕，土豆（马铃薯），番薯，葛薯，山药芋头等地下长的含淀粉量多，可以当成主食。吃...
答：糖尿病患者平时可以选择去吃一些水果和蔬菜，虽然说水果当中也含有一定的果糖。但如果说糖尿病患者能够正常适量的去吃的话，就不会对身体造成一定的影响。而且糖尿病患者也可以吃一些果糖，含量比较低的水果。比如说像橙子，香蕉，苹果这样的水果，这些水果对于我们的新陈代谢，还有消化都会造成非常大的好处...
答：血糖高的患者还可以到医院进行血糖和糖耐量测试。如果确诊为糖尿病，可以在医生的指导下制定糖尿病饮食方案。另外，吃完食物后，应尽量选择合适的运动，有利于新陈代谢和控制血糖。吃含淀粉的食物，少吃糖，吃富含维生素的食物，可以降低血糖。如小麦、玉米、粗粮、大豆、绿豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、...
