紫薯卷低脂低卡，怎样做才会比较好吃？

紫薯不仅颜值高，营养价值更是杠杠的，紫薯可以做的甜品非常多，今天跟大家分享一下紫薯和西米的完美搭配——西米紫薯球，这款甜品晶莹剔透、软糯香甜，颜值高、更重要的是非常好吃。虽然现在已经称不上是夏日炎炎，但是对于武汉这种火炉炎炎还是很符合的，那么壹周君就先来种草酸奶芋圆。紫薯、酸奶、牛奶、一些水果（芒果、黄桃、火龙果等均可）、白砂糖、木薯粉是主要的食材配料。 

适量枸杞入锅，根据个人口味加适量冰糖，再熬制十至十五分钟，见紫薯熟透汤汁浓稠即可关火。煮锅倒入适量水，水开后放入紫薯球。紫薯球刚放进去时是沉在锅底的，等小圆球们都浮起来 那就是煮好啦。紫薯营养十分丰富，可以用来制作很多美味的食品。比如制作蛋糕，馒头、煲粥或是面包等食品，其颜色鲜艳，口感细腻，并且还具有很多的保健功效，所以深受广大朋友的喜爱。下面就水烧开，加入紫薯芋圆，煮到浮起立刻捞出放入凉水里，这样可以增加弹性，控干水分，即可。

用紫薯加上白糖，再加入白芝麻，过油炸出来以后外表酥脆，里面软嫩非常好吃。如果追求更完美，可以在里面加上馅料，常用的馅料有豆沙，枣泥等等，接下来我就说一下具体的制作步骤。紫薯大家都不陌生，紫薯丰富，口感软糯香甜，非常好吃，老少皆宜，很多人都喜欢吃，紫薯的吃法也是有很多种，用紫薯来熬粥、蒸馒头、做各种甜点，都非常的不错，不仅营养丰富，我喜欢用紫薯做紫薯饼，甜的，糯糯的好吃。也可以用来炸紫薯粑粑或紫薯条。可以做芋圆糖水，芋圆奶茶。紫薯馒头或紫薯包。

一般都是先将紫薯放入锅中蒸熟之后做成紫薯泥，然后加入面团，然后再把它放入烤箱里面烤至两面金黄，非常的香甜软糯。

准备食材，牛奶不用那么多哦 紫薯去皮切片装盘 放蒸锅蒸20分钟，蒸熟 捣成泥 加40～50ml牛奶，不要太多，太多会不成型，我这里不小心加多了，后面倒了点 和匀 打3个鸡蛋在碗里 加2勺淀粉 搅拌均匀 热锅烧油 下鸡蛋液，煎至凝固后翻面 翻面煎至凝固 关火，在鸡蛋饼上铺上紫薯泥 卷成卷 切小块就可以吃啦

紫薯削皮，放锅上蒸好，压成紫薯泥，将30g面粉，大概40ml牛奶，两个蛋混在一起，加盐搅拌均匀。锅上涂少许油，将蛋液均匀倒在锅上，直接把火关了，用锅的余温使蛋液凝固。 迅速将紫薯泥均匀地铺在蛋饼上，然后卷起来就可以了。

紫薯卷低脂低卡,怎样做才会比较好吃?
答：可以做芋圆糖水，芋圆奶茶。紫薯馒头或紫薯包。

紫薯这样做老人孩子都爱吃软糯香甜好消化低脂低卡健康
答：一、紫薯糯米饼1.准备紫薯、白糖、面粉和清水。2.将紫薯去皮、切成薄片蒸熟，加入适量的白糖并压成紫薯泥。3.制作面团，将面粉、白糖和清水混合搅拌，揉成光滑的面团，松弛10分钟。4.将面团搓成长条，切成小剂子，擀成饼皮，包入紫薯馅，烙至两面金黄即可。二、椰蓉紫薯饼1.准备紫薯、椰子粉和椰蓉。

...的紫薯新吃法,瘦身减脂的同时还能享受美味,怎么做?
答：做法：准备适量的紫薯与山药，一袋酸奶，适量坚果，首先将紫薯与山药上锅蒸熟，然后趁热将两种食材分别压成泥，之后拿出一个漂亮的模具将紫薯泥与山药泥依次放入，最后脱模淋上酸奶撒上坚果就算大功告成了。紫薯鸡蛋饼 作为一个比较懒的吃货，小编一直追求的就是既简单又美味的吃法，这款紫薯鸡蛋饼显然...

想要在家做低卡紫薯饼,需要提前准备些什么?
答：上一次性手套把紫薯碾细，越细腻越好。放入白糖，糯米粉，牛奶(牛奶分根据水分情况分多次加入)，搅匀后团成一个个小圆球状，然后把紫薯球擀成饼状，放入红豆沙包好，团成圆球。“紫薯”属于茄类，因其肉质呈紫色或深紫色而得名，属于甘薯中特殊的一种产品，因口感细腻，品质超群十分受大众喜欢。吃法...

紫薯怎么吃好吃
答：1、紫薯银耳汤 秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。2、紫薯南瓜糖水 做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和...

紫薯怎么做好吃 紫薯的吃法
答：【做法步骤】1、锅里加入适量的清水。2、将紫薯、山药去皮切片，放入蒸锅。3、大火蒸15分钟，取出放凉。4、带上手套将两种食材碾碎，碾成紫薯山药泥。6、加入提前泡发的白藜麦和少许的米饭。7、再次搅拌均匀。9、团成团子，蒸锅蒸10分钟即可。10、搭配一杯葛根木瓜魔芋粉泡的饮品，两个鹌鹑蛋，营养...

低卡紫薯贝果的做法低卡紫薯贝果的做法介绍
答：1、食材：中种面团适量、高筋面粉200g、速发干酵母1/2t、紫薯泥140g、牛奶60g、主面团适量、高筋面粉70g、全麦面粉30g、蜂蜜30g、紫薯泥75g、牛奶适量、糖水适量、凉水500ml、黄砂糖1T。2、紫薯蒸熟，碾成泥。3、将中种中的紫薯泥、面粉、干酵母混合，慢慢加入牛奶，搓揉成面团，放入盆中，盖保鲜膜...

低卡无糖奶香紫薯饼
答：低卡无糖奶香紫薯饼 食材：紫薯200g，糯米粉80g，牛奶30g，蜂蜜2小勺。做法：1、紫薯去皮切片上锅蒸熟，约15分钟左右，然后压成泥倒入糯米粉和牛奶，蜂蜜揉成面团。2、揪成小剂子，搓圆压成小饼，锅中刷少许油放入小饼小火慢慢煎，可以翻两面煎，为了好看也可以不翻面，但是一定要最最小火盖住...

可以用紫薯来做什么小吃?
答：食材：紫薯：2个，香蕉：1根，椰蓉：适量，牛奶：适量 制作步骤 ：1、紫薯去皮切块，蒸熟趁热碾成泥。2、加入适量牛奶，使之可以揉成团。3、香蕉切片，备用。4、取适量紫薯泥，搓圆略压扁，包入香蕉夹心，搓圆。5、表面均匀滚上椰蓉，即可食用。6、美味颜值高的“椰蓉紫薯香蕉块”就做好了，是不...

紫薯的功效和做法
答：紫薯泥170g 红枣适量 制作步骤 步骤1、将紫薯蒸熟，用刮刀将其按压成泥状。步骤2、用30度左右的温水将酵母粉搅拌均匀 步骤3、将材料中的.粉类混合并过筛，这样粉质更加的细腻，再加入细砂糖。步骤4、将酵母水倒入紫薯泥中搅拌均匀，再进行一次过筛，可以用刮刀进行按压直至无颗粒且比较细腻的状态。步...