我现在身高167体重112斤，想减肥，每天只吃早上，其余两顿不吃。坚持一个月，会瘦吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
我体重140，身高167，年龄15，我每天早上，中午晚上各锻炼1小时，坚持5个月可以瘦的90斤吗？
可以下载变啦APP，在变啦APP中社区里，汇集了很多成功减脂成功的人。
节食减下去的恢复正常饮食反弹很厉害，因为长时间不进食降低了基础代谢率，并且身体处于饥饿状态，一进食就会疯狂储存能量。可以选择国际流行的4-5天进行一次轻断食。每天少量多餐，即把2-3餐的食物分成5-6次。或者早午餐正常饮食，少脂肪，少碳水化合物，晚餐用代餐粉或代餐奶昔。每天运动0.5-1小时。这是我减肥10多年最近才总结出来的经验。我已经用这种方法减了4斤，用时一个多月。
会瘦，但是自己也要补充营养的，不然瘦了身体垮了咋办
你的身高和体重达到正常的指标，我用不着减肥吧，再瘦就变成干柴了。而且你这样减肥是不科学的，只会让自己变得更差。只有通过锻炼身体才是最好的途径
每天只吃早餐，不用一个月你就上天了
我,身高165,体重112斤,想减到100斤,做什么运动比较好
答：楼主你好，我建议打羽毛球，全身运动，如果楼主的地方没室内羽毛球馆的地方的话，那就游泳或者打篮球吧。望采纳。
我是女生,我的体重112斤,身高161.我想知道我超重多少斤,我要减肥啊啊...
答：1. 我不知道你今年几岁，但是112斤等于56公斤。2. 根据我查阅的高中健康手册，161至161.9厘米的女生正常体重范围是51.3至60.7公斤。3. 然而，对于162厘米的年轻成人女子，标准体重大约是51公斤。4. 使用一个常见的公式计算，标准体重(女性) = (身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)，...
我身高一米六五,体重114斤。想一个月减到一百斤左右,请问有什么...
答：MC结束后的一周称为黄金周，运动效果事半功倍，可以弥补MC期间的减肥成果。注：我是164CM，从120减到100斤，从去年2月份开始的，时间2个半月，之后到现在一直保持100斤样子。（戒掉了零食，这段时间一直没有运动，饮食保持正常）希望我写的一点简短的经验能帮助你，祝你成功！
本人女,净身高160,目前体重112,想要减肥减到90-95斤,求最有效减肥方法...
答：跳舞！
我的身高是165厘米,体重112斤.那我应该减多少才合适呀!
答：我觉得你减到105就挺棒的了 我自己也减肥呢 用的是慢跑+节食 已经减了三个礼拜了 减了10斤多 但我的目标是20斤。。我每天还是三餐正常的饮食结构 只是改变了食量。。早上使劲儿多吃 因为这是一天当中唯一一顿吃多少都不会胖的正餐 中午吃的一般饱 能保证到晚饭前不是很饿就行 晚上吃饭前半小时...
本人身高162 体重112,请问用什么方法可以在一个月内瘦到100?
答：百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5..如果非常...
我是一个学生,现在体重112斤,14岁,身高157左右,想减大象腿,小腿有肌肉...
答：跳绳，晚上躺床上做骑自行车动做跟抬腿
身高167,体重112-114。关于减肥!!
答：你胖在哪里？上身胖：是体虚导致脾胃功能衰退造成的肥胖；下身胖：是肝胆不好，肾经排毒不好造成的肥胖；胳膊粗：是肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖；后背胖：是膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好；腹部脂肪堆积：主要是宫寒导致；全身胖：是脾胃湿气重造成的肥胖（先天性基因胖...
112斤的体重,162厘米高的身高,想减肥17斤,但怎么都减不了啊,好难瘦...
答：不吃晚饭，晚上跳一遍郑多燕，能够瘦挺多，郑多燕真的有用，收腰很明显。还有21天啊，不过这个很难坚持，我建议就是吃三餐，但是要注意，不要吃高热量的那些，晚上喝粥，天天跳郑多燕，肉紧实看上去就会瘦很多
17岁165,112斤,怎么瘦到100斤
答：食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利 进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦...
你每天锻炼三个小时，我觉得有可能达到
妹子，别难为自己了。作为一个多次减肥失败的人，我感觉你这么做效果不大。。。如果你真心想减肥，试试慢跑吧。记住，是慢跑。。。一定要连续，中途不能断，跑多慢都行。一天绕操场跑八圈，我跑了三个月，廋了三十斤，不过后来不坚持了，又反弹了。。。。
饥饿减脂的话，是可以减的，但是后期反弹比较大，所以不推荐你使用这种方法减脂。可以下载变啦APP，在变啦APP中社区里，汇集了很多成功减脂成功的人。
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会瘦，但是自己也要补充营养的，不然瘦了身体垮了咋办
你的身高和体重达到正常的指标，我用不着减肥吧，再瘦就变成干柴了。而且你这样减肥是不科学的，只会让自己变得更差。只有通过锻炼身体才是最好的途径
每天只吃早餐，不用一个月你就上天了
答：楼主你好，我建议打羽毛球，全身运动，如果楼主的地方没室内羽毛球馆的地方的话，那就游泳或者打篮球吧。望采纳。
答：1. 我不知道你今年几岁，但是112斤等于56公斤。2. 根据我查阅的高中健康手册，161至161.9厘米的女生正常体重范围是51.3至60.7公斤。3. 然而，对于162厘米的年轻成人女子，标准体重大约是51公斤。4. 使用一个常见的公式计算，标准体重(女性) = (身高cm - 100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)，...
答：MC结束后的一周称为黄金周，运动效果事半功倍，可以弥补MC期间的减肥成果。注：我是164CM，从120减到100斤，从去年2月份开始的，时间2个半月，之后到现在一直保持100斤样子。（戒掉了零食，这段时间一直没有运动，饮食保持正常）希望我写的一点简短的经验能帮助你，祝你成功！
答：跳舞！
答：我觉得你减到105就挺棒的了 我自己也减肥呢 用的是慢跑+节食 已经减了三个礼拜了 减了10斤多 但我的目标是20斤。。我每天还是三餐正常的饮食结构 只是改变了食量。。早上使劲儿多吃 因为这是一天当中唯一一顿吃多少都不会胖的正餐 中午吃的一般饱 能保证到晚饭前不是很饿就行 晚上吃饭前半小时...
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答：跳绳，晚上躺床上做骑自行车动做跟抬腿
答：你胖在哪里？上身胖：是体虚导致脾胃功能衰退造成的肥胖；下身胖：是肝胆不好，肾经排毒不好造成的肥胖；胳膊粗：是肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖；后背胖：是膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好；腹部脂肪堆积：主要是宫寒导致；全身胖：是脾胃湿气重造成的肥胖（先天性基因胖...
答：不吃晚饭，晚上跳一遍郑多燕，能够瘦挺多，郑多燕真的有用，收腰很明显。还有21天啊，不过这个很难坚持，我建议就是吃三餐，但是要注意，不要吃高热量的那些，晚上喝粥，天天跳郑多燕，肉紧实看上去就会瘦很多
答：食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利 进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦...
