17岁165，112斤，怎么瘦到100斤

身高165，怎么样从112斤瘦到100斤

瘦的方法实在太多了，
1做手术抽脂，这个方法最快，但副作用就算不懂也听过。
2食疗，吃减肥药这个就不说了，比较便宜有效像之前说的“吃醋减肥法”
上面2种都是”懒人“减肥法，
我更推荐还是通过运动节食进行减肥，像瑜伽，广场舞，骑行，跑步，跳绳，游泳，这些都是非常有效而且低成本的方法，而且重点这个是健康。
但要瘦还必须要注意的就是饮食，一旦吸收的热量大于输出就会让人容易发胖。

楼主你好，我建议打羽毛球，全身运动，如果楼主的地方没室内羽毛球馆的地方的话，那就游泳或者打篮球吧。望采纳。

食醋减肥:　　很有效，一个月可以减大约6公斤　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利
进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。　
蜂蜜水法：　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。　
蜂蜜+白醋:　　有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：
1早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例　
蜂蜜减肥法:　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋
白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热
量还十分地低，
黄瓜香蕉三日法：　　每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天　　
黄瓜和鸡蛋:　　早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一
年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，
鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.

减肥的方法很多。最关键的是自己坚持的毅力，多吃蔬果 少吃肉 多运动 多喝水 保持良好好的心情。正常两三个月就能看到自己瘦下来

那种大呼啦圈 很有效 一天尽力转，，只要有毅力 肯定有见效 瘦了要采纳啊

我才17岁,,女,158左右,有112斤我想减肥,该怎么减?
答：女孩子形体匀称是比较重要的，如果匀称不用减肥，肉肉的也不错，跳舞或者慢跑会有助减肥，消耗全身脂肪，早饭要吃，午饭吃饱，晚饭只吃1根黄瓜会利于长期坚持减肥

我是一个17岁的高中生。帮忙减肥,,,
答：据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方 法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...

我17岁,112斤体重,想趁暑假减肥主要是腿,有没有什么好办法?
答：1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，...

我是一个17岁的高中生。帮忙减肥,,,
答：中餐前一杯水，然后慢慢吃，这样会减少进食。一般吃一点就会饱哦。在喝过水的前提下吃八成饱就可以了。晚餐吃水果，喝水。晚饭20分钟后去散步1小时，多了更好。散步真的很减肥哦。我用这个方法，20天减了十斤。中间我还吃了冰激淋，蛋糕呢，不过千万不要多吃。我还在继续坚持哦。要忌汉堡哦。

我今年17岁,120斤,怎么减肥
答：作为一个过来人很同情，我以前最胖的时候140的，现在我觉得便秘也是引起发胖的原因，早晚两杯蜂蜜说，用其他事物代替主食，主要是少吃米饭多运动啊骂我觉得睡前做运动还是蛮好的，我现在已经减到112了

17岁165,112斤,怎么瘦到100斤
答：进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：早餐前...

请有经验的人帮我制定一个月的减肥计划 起码瘦20斤
答：我和身高样现112斤 减肥少吃+多运动 早饭:豆浆袋+香蕉 午饭:酸奶+苹+圣女10或者樱桃10 晚饭:白开水(饿行吃些水煮菜或者黄瓜根)晚上出去跑步慢跑即大概2000米 跳绳(慢速跳)1000时间大概20分钟 举哑铃天六十 没事动原则 我用方法瘦了几十斤了能坚持定瘦 ...

17岁男生就105公斤该怎么减肥
答：一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，...

我该怎么样减肥
答：午饭要吃8成饱，要吃蔬菜肉内和米饭，吃饱点可以避免晚上太饿吃太多。至于晚餐吃个6成饱就行了，以蔬菜为主，尽量不吃主食及其肉。如果不饿就不吃，以水果或者一杯牛奶代替，少吃零食什么得，如果长期这样合理饮食一定会瘦得啦。毕竟离08年还有九个月，减掉十五斤应该不是问题哦。

减肥。17岁,身高163体重130,想在半个月之内减到100斤以内,可能吗?如果...
答：感觉不太可能，我高二，125斤，现在112斤。我以前高一的时候吃的减肥药，后来停用了就反弹了。。。现在用的中药肚脐贴才一点一点瘦的，毕竟是外用的，但是也不可能像你说的瘦的那么快的，瘦的那么快不是假的就是对身体有伤害让你拉肚子的。