150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间

男生身高1.73米，体重从150斤减到130斤需要多久

这个不好说。
和你的体质和你减肥的毅力，还有做法都有关。
如果是易胖易瘦的体质，再加上你每天坚持锻炼和合理的饮食，这样用的时间就不多。如果你三天打鱼两天晒网，那么就会漫长了。

应该是反弹的，俗话说要想瘦多喝水，你每天运动多，能量损耗的多所以多喝水应该就可以排泄正常了

我觉得光运动是不够的，我的室友从一160降到140不仅运动还注意了饮食，减肥主要是毅力和坚持的。是一个着自己作斗争的过程。如果科学的减肥的话，花2个月差不多，最好不要节食减肥，要科学饮食。祝你减肥成功。

那得看你怎么运动了，一个月的时间足够了

男,176身高150斤想瘦到130一个月的健身房训练计划
答：如果你想要在一个月内将体重从150斤减至130斤，并且是一名176身高的男性，那么你需要一个综合性的健身房训练计划，包括有氧运动和力量训练。以下是一个建议的训练计划：一、有氧运动计划：选择椭圆机或跑步机进行快走，每周进行3至4次，每次40至50分钟，以3至5公里的距离为目标。保持心率在220减去年龄...

男,176身高 150斤想瘦到130一个月的健身房训练计划
答：1. 跑台慢跑热身10分钟 2. 伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展） 第一天 背部+二头肌训练日 俯立杠铃划船 15-20RM (次数)x2组 (组间休息60-90秒) 颈前下拉 15-20RM （动作间休息90-120秒 坐姿器械划船 15-20RM 哑铃单臂划船 15-20RM 引体向上（选做） 5-20RM 坐姿哑铃交替弯举 15-20...

150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间
答：我觉得光运动是不够的，我的室友从一160降到140不仅运动还注意了饮食，减肥主要是毅力和坚持的。是一个着自己作斗争的过程。如果科学的减肥的话，花2个月差不多，最好不要节食减肥，要科学饮食。祝你减肥成功。

本人男,18。身高174,体重150。我想减到130左右,肉主要集中在肚子和大...
答：每天坚持跑步1小时，另外少吃点，不要吃肥肉，多运动，运动。

我男18岁,1米75,150斤。怎么才能减到130斤
答：调整饮食为主，有氧运动为辅。饮食 调整饮食结构和量，碳水化合物和油脂含量多的食物，适当减少；富含维生素，矿物质和蛋白质的食物，适当增加，控制油盐糖的摄入，杜绝调味品，少食多餐。运动 每天半小时以上的有氧运动，跑步骑车打球游泳等，根据个人情况选择安排。通过以上方法，每月可以减重10斤左右。

从150斤到135斤,男的,通过运动怎么减,关键是把全身的赘肉减下来,求大神...
答：第一早饭多吃 午饭晚饭少吃但是不能不吃 宵夜不吃 第二每周三次力量无氧训练 不用器械跟个运动软件就能练 两次有氧心肺训练 跑步 骑车都可以 关键是坚持 我是三个月150到130

一个月能从150斤瘦到130斤吗
答：应该可以，我就用两个月瘦了30斤。男胖子4个月从220斤瘦到150斤现实吗？主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，一定要健康减肥，晚饭要在8点以前吃，只能吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类。可以吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多运动。求一个月之内从120斤瘦到110斤的方法。合理膳食，每天跳绳...

男生17岁184厘米150斤怎么减到130斤
答：每天有氧运动50分钟以上，控制脂肪摄入，你会很快看到效果。

150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间
答：2. 我的室友通过结合运动和注意饮食，从160斤减到了140斤。3. 减肥主要依赖于毅力和坚持，这是一场与自身习惯和欲望的斗争。4. 如果你采取科学的减肥方法，两个月的时间大约可以取得显著效果。5. 建议不要通过节食来减肥，而应该科学地调整饮食结构。6. 我希望这些建议能帮助你成功减肥。

男生身高1.73米,体重从150斤减到130斤需要多久
答：这个不好说。和你的体质和你减肥的毅力，还有做法都有关。如果是易胖易瘦的体质，再加上你每天坚持锻炼和合理的饮食，这样用的时间就不多。如果你三天打鱼两天晒网，那么就会漫长了。