吃钙片对身体有哪些帮助呢？真的能够补钙吗？
补钙的前提是身体缺钙。一般缺钙的原因很多，最重要为生理性和病理性。身体补钙 ，一方面补钙片，各种制剂吸收率不同，一般都在百分之30 - 40之间，更重要补充维生素d3.可以促进钙的吸收。
补钙对人体健康的好处，补钙，骨骼，肌肉，血液，器官，组织，细胞，牙齿，细胞膜，食品
方法步骤钙是人体必需也是含量最丰富的矿物质，从骨骼、肌肉到血液，从器官、组织到细胞，钙在人体内无处不在，可以说是“生命之本”。
1、构成骨骼和牙齿的成分
人体内约99％的钙存在于骨骼和牙齿中，多以羟磷灰石或磷酸钙的形式存在，维持骨和牙齿具有坚硬的结构和支架。幼儿的骨骼每1～2年更新一次，成年人每10～12年更新一次，40～50岁以后骨组织中钙量约每年下降0.7%。
2、维持神经和肌肉的活动
在细胞水平上，钙作为神经和肌肉兴奋－收缩之间的耦联因子，可促进神经肌肉的兴奋性、神经冲动的传导、心脏的搏动等。
3、促进体内酶的活动
钙离子对许多参与细胞代谢的酶具有重要的调节作用，如腺苷酸环化酶、鸟苷酸环化酶、磷酸二酯酶、酪氨酸羟化酶等。当人体内缺钙时，许多生化过程就会受阻。
4、凝血作用
钙是血凝固所必需的因子，可催化凝血酶原转变为凝血酶，然后凝血酶将血纤维蛋白原转变为不溶性的血纤维蛋白的网状物，从而发挥止血功能。
5、维持细胞膜的稳定性
细胞外介质中的钙离子不仅可与细胞膜的某些蛋白质结合，而且可与磷脂的阴离子基团结合，导致细胞膜结构的构象发生变化，提高了细胞膜的疏水性和稳定性。
人体不能自身合成钙，必须从外界摄入。
在日常饮食中则宜多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁等，新鲜蔬菜中甘蓝菜、花椰菜等钙的含量也比较高。摄入含钙保健品，钙镁片含莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。
真的可以补钙；小孩子补钙可以长个子，如果有孩子经常腿疼或者骨头疼也可以进行补钙，还有就是有些人动不动就腿软，也可以进行补钙，但只有缺钙才能补钙，不缺钙的话还会导致一些结石等一系列毛病，钙片对生长发育的影响很大，还会导致骨骼异常，继续等等，如果缺钙就吃钙片不缺钙，每天喝喝牛奶就可以。
补充身体所需要的钙元素，提高身体免疫力，促进身体骨骼生长，可以让人长高，可以在一定程度上预防身体疾病，有助于睡眠；可以的，吃钙片可以补充到一定的钙元素，但是也要配合饮食习惯和生活习惯相互补充。
可以促进骨骼的发育，减少佝偻病的发生，预防骨质疏松，而且还可以补充维生素，可以给身体补钙。真的可以补钙，如果缺钙太严重的话，平时偶尔摔倒都可能会导致骨折。
吃钙片可以增强自身的体质，能够提高细胞膜稳定性，增强身体免疫力，减少抽筋的情况出现，有凝血作用；钙片里面有丰富的钙元素，是可以给身体补钙的。
答：钙片在睡觉之前或者是每两顿饭之间吃最好了，这样才能有利于我们的身体吸收钙片带来的营养，让身体更加的健康。相信我们大家每个人都应该吃过钙片吧，钙片这个东西对我们身体是有很大好处的，它可以提高我们的新陈代谢，让我们的身体功能可以更加有条不紊的去运作，增强我们的免疫力，让我们的身体更加的...
答：我们不仅真的需要制造钙，但你必须弥补钙，否则你会后悔的！如果你觉得它没关系，你有骨质疏松症，关节疼痛等，甚至骨折不能走路，那么你只能看看旧的伴侣和其他人的舞蹈。钙是人体不可或缺的元素。当人体缺乏时，它不仅会有骨质疏松症，而且还存在免疫力下降，甚至是其他一些疾病，特别是影响人们的正常...
答：2、高钙奶帮助减肥 科学发现，儿童连续1年每天多摄入300mg钙可减少1kg体重，成年人则可减少3kg。另一项4年的实验发现，每天多吃1000mg钙可降低8kg体重。一项有200多位20-65岁女性参与的实验证实：每天摄入600毫克以下的钙质体重达到82.3公斤，而每天吃600-1000毫克和1000毫克 (三组实验中60%以上的钙...
答：如果是儿童吃了之后，是可以在一定的程度上促进骨骼的生长发育的，可以促进儿童的生长发育的，成年人在吃了钙片之后，是可以促进身体的强壮的，不过是老年人吃了钙片之后是可以很好的预防骨质疏松的症状出现的。钙片可以长期吃吗不能长期吃钙片，长期吃钙片会有非常明显的副作用，会导致血液中钙离子含量增加...
答：全谷杂粮的钙含量比大米白面高，钾镁含量比正白米高得多，有利于钙的利用。因此，在日常生活中可以吃小米、玉米等，并与大米交替食用。中国人在饮食中钙摄入量低。乳制品中含有可以有效利用于身体的乳钙。二、补钙吃钙片真的有用吗钙是一种药，当然有用。取决于用在什么病人身上。钙片的主要作用是补钙...
答：很多人重视补钙，但效果一般，怀疑补钙不够，就加大剂量。事实上，钙的关键是吸收，钙≠吸收!营养学家说，补钙不是看吃多少钙，而是看吸收多少。如果一个人吃了很多富含钙的食物或钙补充剂，但吸收率很低，是不会有帮助的。补钙容易吸收，三个高的人要注意这些影响钙吸收的因素:有研究表明，人体对...
答：1、维生素c和钙片是可以一起吃的。2、维生素c和钙片是身体内不可缺少的两种元素，如果缺少了这两种元素，机体的抵抗力就会大大的下降，同时也会造成营养不良的状况。3、维生素C能够影响身体对钙的新陈代谢，适当的补充维生素C，有助于防止过量的补充钙导致的软组织钙化，并且可以提高钙的可溶性，有促进...
答：钙片对于宝妈来说有哪些作用呢？怀孕不补钙对胎儿的影响是非常大的，本身正常人平时不补钙就会缺钙，怀孕以后对钙的需求量就会更大，所以怀孕补钙对胎儿的好处是很大的，可以促进宝宝大脑发育，还有骨骼啊，牙齿都有很大的好处，还可以预防宝宝出牙齿，如果缺钙还会导致新生儿出生易得先天性喉软骨软化病。DHA...
答：1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。4、孕产妇：小腿痉挛...
答：但不管哪种说法,少吃盐等于每日补充900毫克的钙, 这数量已可满足人体对钙的基本需求。即使还有些不足,也因少吃盐可以增加钙的吸收。 少吃盐补钙的方法,对所有的人来说都是适用的。比如:快速生长的少女,吃盐多,钙的排出量增多、吸收量减少,可导致骨质脱钙,骨质发育不良。又如绝经后妇女,骨质疏松症的发病数...
