宝妈怀孕19周，钙片和DHA吃起来有哪些作用呢？

DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一。这种脂肪酸可以帮助女人增强记忆力，也可以帮助怀孕期间补充，宝宝将来出生以后更加机智。在怀孕期间帮助自己补充这样的物质，也可以预防近视或者是改善视力。补充这样的物质，可以从食物中摄取，比如说金枪鱼、三文鱼等深海鱼类，在烹调的时候尽量要去除腥味儿。

钙片对于宝妈来说有哪些作用呢？

怀孕不补钙对胎儿的影响是非常大的，本身正常人平时不补钙就会缺钙，怀孕以后对钙的需求量就会更大，所以怀孕补钙对胎儿的好处是很大的，可以促进宝宝大脑发育，还有骨骼啊，牙齿都有很大的好处，还可以预防宝宝出牙齿，如果缺钙还会导致新生儿出生易得先天性喉软骨软化病。

 DHA的作用是什么？

DHA是总需补充的脂肪酸，在眼睛的视网膜，大脑，母乳等都存在。功效有维持脑细胞，维持记忆力与学习能力，减少失智风险，帮助婴幼儿脑细胞生长发育。二维持视力，减少老年黄斑部病变风险。三减少炎症反应，建议从小型深海鱼补充青花鱼杀定于秋刀鱼或藻类，比较不会有重金属污染噢。

孕妈如何补钙?

怀孕14~28周之间，孕妇对钙的需求是每天1000毫克，正常饮食的情况下，咱们从食物中获取的钙大概是每天400毫克，所以这中间有600毫克的缺口，只有把这个缺口补上去才能不缺钙怎么补最简单的方法就是喝牛奶250毫升一件的就有300毫克的钙，所以两袋牛奶就够了，但是要把这个两袋牛奶分开喝，因为你一次喝完的话，人体也吸收不了不喜欢喝牛奶的或者是过敏的，喝酸奶也行，如果每天只能喝一包的酸奶或者是一包牛奶，那么这个钙率就不够了，你需要额外的补充一片钙片，300毫克的就行，剂量太大了也吸收不了。

可以补充身体的钙质，可以促进孕妇身体的营养吸收，可以防止孕妇腿抽筋，可以增强身体的免疫抵抗力，促进胎儿的发育等等。

DHA是促进胎儿脑细胞发育的一种重要物质，DHA对人体有好处的，而且长期服用也不会有副作用，在换怀孕期间可以为宝马提供营养支撑，孕妇吃钙片还有利于促进胎儿骨骼的发育。补充足够的钙有利于维持心肺功能和凝血功能，以及毛细血管的通透性，都有着很重要的作用。

DHA对宝宝的大脑和视力发育都有好处，钙片是为了补钙，饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好，所以钙片最好是睡前服用。而dha要靠胆汁中酶帮助吸收，而胆汁一般在饭后分泌最为旺盛，所以应在饭后服用，随餐服用也可以。

从孕6个月开始就应该补充DHA,因为孕晚期胎儿的大脑发育迅速,需要大量DHA以满足脑部发育所需。你现在吃也是可以的，至于维生素和钙片也是可以补充的,一般孕4—5月孕妇就可以选用钙片进行补钙了,维生素可以选择复合维生素补充,这样营养均衡。

dha在一天当中什么时候吃最好
答：最好饭后5分钟吃，早饭、中饭或者晚饭饭后都可以。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样?
答：为了宝宝能 健康 成长,我想准宝妈们也会做出正确的决定的。 二、DHA不吃会不会怎样呢? 怀孕期间不吃也不一定会出现什么状况,在孕期不吃DHA的孕妈还是有很多的,我身边就有很多,生下来的宝宝也很 健康 聪明啊!作为一位准妈妈,再宝宝还没有出生的时候,我们能做的是在能力范围内,尽最大努力让宝宝顺利 健康 的...

dha孕妇有必要吃吗?
答：还能够通过补充DHA促进视网膜的生成，对于胎儿智力和视力有着至关重要的作用；特别是适量的补充DHA，对于胎儿在以后的学习、智力方面有着很好的辅助作用。最好是怀孕4个月开始补充，一直吃到宝宝出生，如果宝宝出生之后是母乳喂养，宝妈应该继续服用DHA，宝宝自己能够进食辅食的过程中宝妈停止服用，让宝宝开始...

孕妇dha吃多少毫克合适
答：宝妈们在生完小宝宝后，身体一开始是非常虚弱的，这就需要好好的调理，慢慢的恢复。所以有的妈妈们会去吃一些dha来补充身体一些缺失的东西，但是任何一种药物都是要在一定的范围内才可以吃的，需要专业的指导以及自身的体质情况。所以就一个问题，孕妇dha吃多少毫克合适？孕妇dha吃多少毫克合适 宝宝...

各位宝妈,我现在在孕期,能吃DHA吗?谢谢!
答：可以适量吃。补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。DHA的来源有哪些？◎深海鱼类 深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体...

宝妈们听说钙片不能吃太多?
答：我怀孕没吃钙片，就一直吃的多维，我吃的多维里面含有钙和DHA，所以就没有额外单补

哺乳期宝妈需要补充DHA吗,为什么?
答：孕妈需要在孕期吃DHA，宝宝在妈妈的子宫中12周时，就开始发育大脑了。所以妈妈想让宝宝变得聪明，在这个阶段就需要吃DHA了。除此之外，孕妈其实还需要吃钙，这样会让宝宝的骨骼变得更健壮。当然，对于宝妈而言，其实孕期会流失一部分钙，如果缺少钙就会抽筋，因此还要补充微量元素。那么，在日常生活中，...

孕妇要吃DHA吗,什么DHA比较好?
答：一般来说，孕妇需要吃DHA。孕妇吃的东西不仅仅是关系着自身的健康，还和胎儿的生长发育有很大的关系。DHA对于人脑以及视网膜的神经细胞的增长有很大的关系，所以孕妇是需要吃DHC。怀孕三个月到产后六个月的时间是宝宝脑部神经发育的最佳时间，宝宝的大脑发育速度以及发育的程度可以达到成人大脑的百分之七十，...

孕妇什么时候吃dha?
答：所以,孕妇吃DHA可以帮助胎儿在原有的遗传基础上变的更加聪明(提高胎儿的智商)。 孕妇什么时候吃dha? 为了给胎儿的大脑和视力发育打下良好的基础,建议孕妇从孕4个月(16周)开始补充DHA。当然了,从孕5个月(20)开始补充DHA也可以。 因为胎儿在孕20周后,胎儿的神经系统加快发育, 此时需要大量的DHA。如果孕妇摄入...