为什么有些人减肥成功了！有些人却失败了？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
你好！关于减肥成功或者失败的问题，其实有很多因素影响着减肥的结果。通常情况下，减肥成功的人和失败的人之间存在着很大的区别，比如减肥目的、方法、坚持程度等方面。下面我就从这些方面入手，给你分享一下我的看法和经验。
首先，要成功减肥，需要明确自己减肥的目的和动力，其实减肥并不是一件容易的事情，需要一定的毅力和耐心。如果是为了搞笑娱乐、逢场作戏的人，减肥的效果是比较有限的。相反，如果有坚定的减肥信念和目的，坚持健康饮食和适度运动，就能保持健康体型。
其次，减肥的方法也十分重要。很多人减肥的方法不健康，比如节食、偷懒不运动等。这样的方式虽能短期内让你瘦下来，却不利于身体健康，一旦恢复正常饮食，体重就会反弹甚至长得更重。所以想要长久保持体型，建议选择科学健康的减肥方法，如适量饮食、定期运动、科学配餐等。
最后，想和你分享一个故事。我有一个朋友，减肥失败了。原因是她的减肥方法过于极端，每天只吃某些蔬菜水果，完全不摄入淀粉类和蛋白质。这样的饮食完全不均衡，导致身体各种指标失衡，虽然在短时间内瘦了很多，但是她的体重很快又反弹了。最后，我安利赛乐赛给她，同时帮她制定了科学饮食方案和运动计划，她坚持了3个月左右，体重降下来了不少，也一直没有反弹的现象。
为什么减肥失败的总是你
答：为什么减肥失败的总是你--节食减肥 每人每天需要1200--2000大卡的热量，大家以为通过降低热量的摄取能达到减脂的目的，大错特错！营养学家认为，无论你控制的什么（蛋白质、脂肪或碳水化合物），最终降低的都是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量可在6个星期内减少10磅的体重；少摄取500大卡...
为什么99%的减肥以失败告终,因为走了捷径
答：总的来说,大多数人都减肥失败,只有5%的成功。什么叫做成功呢?就是说减了以后至少维持6个月不反弹,关于标准也有不同的说法,有人说是维持一年以上。还有说至少减掉30磅,保持一年以上。总之,不反弹是减肥成功最重要的标志。如果用了某种“快捷”方法,但还是越来越胖,绝对是一个恶性循环。所以要当心,随便尝试结果...
为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠
答：为什么说减肥得成功的人和每天坚持跑步的人心狠，是有原因的。他的原因简单来说，就是一个有颗执着的心。减肥成功不是一朝一夕就能完成的。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各类的应酬。然后还有自己的家人，朋友。这些都需要花时间花精力。他居然还能挤出时间来减肥，而且还成功了。可想而...
三月不减肥,四月徒伤悲,为什么说成功减肥的人都很强?
答：其实很多人的肥胖，都是跟少运动和饮食不规范所引起的，等到他们肥胖起来的时候，其实他们已经养成了习惯，所以说那些能成功减肥的人很厉害的原因也就在这里了。他们能改掉自己的这些习惯，然后去养成一种新的好习惯。减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的...
为什么有的人越减越肥?
答：很多人减肥，只关注到体重变化，觉得只要体重下降，减肥就成功了。但是却越减越重，消磨了一半的耐心，最后破罐子破摔，减肥大业一直都没有成功。有些人明明不重，看起来却胖胖的；有些人明明很重，看起来却瘦瘦的。这是为什么呢？其实这都是体脂率在作怪，事实上判断肥胖的关键不是体重，而是体脂率...
减肥成功的同时,你失去了什么?
答：减肥成功的同时你失去了什么，这个题我感觉明显是在划水，不过也有可能是你在问一个反讽的问题，想让我们思考更多。如果往深了想，那你就是在嘲讽当下流行的减肥热流。毕竟现在不管什么文章或者视频，都在鼓吹减肥的好处和各种减肥方法，并且大力宣传减肥之后瞬间变美的经历，说的好像减肥能让一个人脱胎换...
为什么有些人一直在减肥却不减反增呢?
答：别人可能吃很多高热量的东西才会长肉但他们可能吃蔬菜就能长肉，这样他们就很难看到减肥的成果，也就没有坚持下去的动力。你每天努力的付出了但却没有成果，他们也就很容易放弃。还有一个人说减肥只是口头上的，从来就没有付出过行动，当然不会减肥成功只能越减越肥。
为什么很多人都说要减肥却总是不成功?
答：我就是那种平时一直嚷嚷着要减肥，却总是没有成功的人。为什么不成功呢？原因一：甜食。我这人特别喜欢吃甜的东西，别的女孩子爱吃蛋糕，买的蛋糕最多就七八寸的样子，我这人买的都是十五寸的，天天吃饱了吃，码字的时候吃，睡觉前也要吃， 喝可乐也要吃 ……我那蛋糕买回来冰箱里还没放凉，我...
分享:零成本改变
答：《零成本改变》这本书治好了我的焦虑症。 讲方法之前,我想先谈谈改变失败的原因。 改变意味着:“行为模式发生转变。” 但行为是有惯性的。 当改变骤然发生的时候,身体马上会作出反应,把你往回拽,意图调整这种不舒服的状态。 然后,改变失败。 有些人却成功了,原因呢? 因为行为的惯性被打破了。 在改变的起步阶段...
首先，要成功减肥，需要明确自己减肥的目的和动力，其实减肥并不是一件容易的事情，需要一定的毅力和耐心。如果是为了搞笑娱乐、逢场作戏的人，减肥的效果是比较有限的。相反，如果有坚定的减肥信念和目的，坚持健康饮食和适度运动，就能保持健康体型。
其次，减肥的方法也十分重要。很多人减肥的方法不健康，比如节食、偷懒不运动等。这样的方式虽能短期内让你瘦下来，却不利于身体健康，一旦恢复正常饮食，体重就会反弹甚至长得更重。所以想要长久保持体型，建议选择科学健康的减肥方法，如适量饮食、定期运动、科学配餐等。
最后，想和你分享一个故事。我有一个朋友，减肥失败了。原因是她的减肥方法过于极端，每天只吃某些蔬菜水果，完全不摄入淀粉类和蛋白质。这样的饮食完全不均衡，导致身体各种指标失衡，虽然在短时间内瘦了很多，但是她的体重很快又反弹了。最后，我安利赛乐赛给她，同时帮她制定了科学饮食方案和运动计划，她坚持了3个月左右，体重降下来了不少，也一直没有反弹的现象。
答：为什么减肥失败的总是你--节食减肥 每人每天需要1200--2000大卡的热量，大家以为通过降低热量的摄取能达到减脂的目的，大错特错！营养学家认为，无论你控制的什么（蛋白质、脂肪或碳水化合物），最终降低的都是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量可在6个星期内减少10磅的体重；少摄取500大卡...
答：总的来说,大多数人都减肥失败,只有5%的成功。什么叫做成功呢?就是说减了以后至少维持6个月不反弹,关于标准也有不同的说法,有人说是维持一年以上。还有说至少减掉30磅,保持一年以上。总之,不反弹是减肥成功最重要的标志。如果用了某种“快捷”方法,但还是越来越胖,绝对是一个恶性循环。所以要当心,随便尝试结果...
答：为什么说减肥得成功的人和每天坚持跑步的人心狠，是有原因的。他的原因简单来说，就是一个有颗执着的心。减肥成功不是一朝一夕就能完成的。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各类的应酬。然后还有自己的家人，朋友。这些都需要花时间花精力。他居然还能挤出时间来减肥，而且还成功了。可想而...
答：其实很多人的肥胖，都是跟少运动和饮食不规范所引起的，等到他们肥胖起来的时候，其实他们已经养成了习惯，所以说那些能成功减肥的人很厉害的原因也就在这里了。他们能改掉自己的这些习惯，然后去养成一种新的好习惯。减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的...
答：很多人减肥，只关注到体重变化，觉得只要体重下降，减肥就成功了。但是却越减越重，消磨了一半的耐心，最后破罐子破摔，减肥大业一直都没有成功。有些人明明不重，看起来却胖胖的；有些人明明很重，看起来却瘦瘦的。这是为什么呢？其实这都是体脂率在作怪，事实上判断肥胖的关键不是体重，而是体脂率...
答：减肥成功的同时你失去了什么，这个题我感觉明显是在划水，不过也有可能是你在问一个反讽的问题，想让我们思考更多。如果往深了想，那你就是在嘲讽当下流行的减肥热流。毕竟现在不管什么文章或者视频，都在鼓吹减肥的好处和各种减肥方法，并且大力宣传减肥之后瞬间变美的经历，说的好像减肥能让一个人脱胎换...
答：别人可能吃很多高热量的东西才会长肉但他们可能吃蔬菜就能长肉，这样他们就很难看到减肥的成果，也就没有坚持下去的动力。你每天努力的付出了但却没有成果，他们也就很容易放弃。还有一个人说减肥只是口头上的，从来就没有付出过行动，当然不会减肥成功只能越减越肥。
答：我就是那种平时一直嚷嚷着要减肥，却总是没有成功的人。为什么不成功呢？原因一：甜食。我这人特别喜欢吃甜的东西，别的女孩子爱吃蛋糕，买的蛋糕最多就七八寸的样子，我这人买的都是十五寸的，天天吃饱了吃，码字的时候吃，睡觉前也要吃， 喝可乐也要吃 ……我那蛋糕买回来冰箱里还没放凉，我...
答：《零成本改变》这本书治好了我的焦虑症。 讲方法之前,我想先谈谈改变失败的原因。 改变意味着:“行为模式发生转变。” 但行为是有惯性的。 当改变骤然发生的时候,身体马上会作出反应,把你往回拽,意图调整这种不舒服的状态。 然后,改变失败。 有些人却成功了,原因呢? 因为行为的惯性被打破了。 在改变的起步阶段...
