为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
减肥成功的人都是心狠手辣的人？
不光花时间。减肥的成功秘诀，说白了很简单，无非就是，管住嘴和迈开腿。作为一个社会人。每天的应酬这应接不暇的。有些可以推掉，而有一些确实让你无法的拒绝，而且不能拒绝，因为它决定了你的收入，你的饭碗。陪吃 陪喝那些高糖分，高脂肪，高热量进入你的身体。这些食物会变成减肥的最大阻力。而这些他全都克服了。
在这么多阻力的情况下，他能坚持把体重减下来。这个需要多么大的毅力，在有种心态的人面前。还有是什么事情他克服不了的。只要他想，任何事情，对他来说，都是不成问题。无论是对待感情还是事业。
我不同意这个说法。因为，减肥成功的人是因为减肥的方法正确而已；而跑步的人是因为热爱生活。
并且，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
我这么和你说一说吧，我跑马拉松很多年了，跑步的话，真的非常锻炼人的意志力。
如果你不对自己狠一点，不坚持锻炼，不刻意去控制饮食，别说跑马拉松，时间长了，跑几公里你都觉得很累。
所以，跑步是一种生活习惯的养成记。
然后说说减肥，这个我自己一直保持比较好的身材，但是身边有人的确减肥成功了。
的确是严格的控制饮食，决对的严格，我原来以为减肥就是少吃饭，多留汗。
其实还真不是，这只是外边，更重要的还是要保持身体健康的前提下，减肥。
所以饭照样吃，但是严格吃低热量的，还得保持运动，让身体活动起来。
总得来说，跑步和减肥都要养成好的生活习惯并严格执行，对自己没有一定得要求的人来说，还真的做不到。
不是心狠，是自律到习惯了。
减肥的人，说到底就是之前的生活习惯不太好。而减肥是对自己生活习惯的调整。所以，减肥不是非常痛苦的事情。如果有人感觉痛苦，是因为她没有找对方法。以为要饿着才可以瘦下来。以后天天运动，累的不行不行的才可以减肥。所以，感觉心狠的人才可以瘦下来。如果这样说，吃胖又是怎么回事呢？
经常跑步的人不是心狠，是习惯。
有的人喜欢运动，有的人是被迫运动。不管是什么原因。反正他们坚持下来了。
我曾经参加过一个跑团，里面男女老少都有。他们每天早晨5点起床开始跑步，我在北方，一年四季天气分明，夏天还好，冬天很冷的。他们每天都是5点左右开始跑步，几年如一日，很好间断。其中的跑友说，如果一天不跑，就会不舒服。很显然，这是已经深入骨髓的习惯了。
他们不是心狠，是自律，毅力和习惯。
因为能减肥成功的人一定做了不少努力，而且也吃了很多苦。你必须要放弃很多你喜欢吃的东西，而且还会去做一些你平常不会做的东西。这些东西对我们来说真的很辛苦比如去跑步平常都不跑步的你，一跑完就上气不接下气的，很累。或是去健身，你要流足够多的汗水，你要燃烧你的卡路里。这东西也不是一鞠而就的，必须要坚持下来，所以这也是对自己狠心才能坚持的，你真的要足够努力去做好这些事情就必须对自己狠心。要想减肥光锻炼是不够的，你还要注意饮食喜欢，别人吃肉你只能看着，因为你对自己足够狠心，所以你必须要抵住诱惑，只能吃自己制定好的食谱。而且要少吃，你再也吃不到你喜欢的食物，比如巧克力，辣条，肉等等所有很好吃的东西，一日仨餐也不能吃的太饱，绝对不能吃夜宵，这是绝对不可以的。有些人减肥是过了7点就不能吃任何东西对，除了喝水。所以由此可见，减肥的人有多狠心了吧。但是最后坚持下来你就会成为最好的自己！
为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠
答：他的原因简单来说，就是一个有颗执着的心。减肥成功不是一朝一夕就能完成的。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各类的应酬。然后还有自己的家人，朋友。这些都需要花时间花精力。他居然还能挤出时间来减肥，而且还成功了。可想而知他成功的背后付出了多少辛苦，克服了多少困难。不光花时间。...
为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠
答：1. 人们常说减肥成功的人和坚持跑步的人心狠，这背后有其原因。这主要是因为他们拥有坚定不移的决心。2. 减肥成功并非一蹴而就。作为一个成年且独立的社会人，需要应对各种社交场合，还要花时间陪伴家人和朋友。尽管如此，他们仍能抽出时间来减肥，并且最终取得了成功。这表明他们在背后付出了巨大的努力...
三月不减肥,四月徒伤悲,为什么说成功减肥的人都很强?
答：减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的话，是很难抵挡住食物的诱惑。所以这些成功减肥的人，毅力肯定是特别好的。而且减肥肯定不是一天两天就能成功的，所以他们必须有这个毅力的情况下，还持之以恒。这样他们才能减肥成功。所以这样的人，是很强的。有一些...
为什么减肥成功的女生都很优秀
答：减肥成功的女人更值得尊敬，她们更加自律，对自己的要求也更高。这种自我管理的严格，让她们在其他方面也会表现的优秀，更容易获得成功。减肥成功的女人她有一定的自制力和控制力，她能把控自己的欲望，她们的意志力都非常强大
为什么减肥成功的人都厉害
答：因为减肥太难了
为什么说减肥成功的女人都很可怕
答：1. 成功减肥的女性往往展现出非凡的毅力和决心，这种坚持通常令人敬佩而非可怕。2. 我在过去的两个月里成功减重22斤，这个过程不仅考验了我的自律，也提升了我的自信心。
为什么减肥成功的人都是狠角色?
答：就是成功者和普通人最大的差别。成功的人有清晰的目标，有坚韧不拔的毅力，有强悍的执行能力，做事精益求精。这样的人也最容易成功，也就是一般人眼里的狠角色。普通人随遇而安，目标感不强，做事差不多就好，长此以往，管不住自己，也就没有了精彩的未来。当然，连体重也控制不住了。
为什么说减肥成功的人能干大事?
答：你好很高兴回答你的问题 因为能够减肥成功的人都是非常有毅力和恒心的 能够坚持下来就是最厉害的
为什么减肥成功的人不能小看?都是大毅力者?
答：因为减肥的过程是痛苦的，不能过嘴瘾，要戒掉很多自己喜欢吃的食物，要少吃，经受的住饿肚子，要坚持锻炼，等瘦了也要一直这样下去，保持身材，所以能减肥成功，这个人的毅力真的很强悍
为什么说减肥成功的女人都很可怕
答：那只能说更有毅力呗，可怕都是瞎说的，我自己两个月瘦啦22斤呢，
得了吧，减肥成功的是心狠手辣，不抽烟喝酒的是不可深交，这就是见不得别人好。纯属自我蒙蔽。
我只知道这句话是减肥失败的人说的。其实减肥成功的人无非是天时地利人和的结果，毕竟减肥不大容易。过不了自己那关，说明对自己约束不够狠，自己很多时候会说服自己的。
因为只有从胖子到瘦子的人才能明白他们自己付出了有多少。他们不是看不起胖子，只是看不起那个说要减肥，然而继续暴饮暴吃，继续不运动，把自己减肥失败的原因归咎于基因或者其他不可控的因素“我喝杯水都胖的啦，减个屁啊~”“你当然能减啊，你本来就是瘦的底子，我是胖的底子当然难减啊！”的人。因为他们就这寥寥几句话可以把我们为减肥所做的努力抹得一干二净，只不过他们都恰好是个胖子罢了。
在你的小内心世界是否有想过， 瘦一点就可以交到自己喜欢的男朋友， 穿上合身的衣服让自己更耀眼。
我，一直这样想，大胆的去喜欢我喜欢的男生，并得到他。不为别的，就想骄傲站在他身边。
不光花时间。减肥的成功秘诀，说白了很简单，无非就是，管住嘴和迈开腿。作为一个社会人。每天的应酬这应接不暇的。有些可以推掉，而有一些确实让你无法的拒绝，而且不能拒绝，因为它决定了你的收入，你的饭碗。陪吃 陪喝那些高糖分，高脂肪，高热量进入你的身体。这些食物会变成减肥的最大阻力。而这些他全都克服了。
在这么多阻力的情况下，他能坚持把体重减下来。这个需要多么大的毅力，在有种心态的人面前。还有是什么事情他克服不了的。只要他想，任何事情，对他来说，都是不成问题。无论是对待感情还是事业。
我不同意这个说法。因为，减肥成功的人是因为减肥的方法正确而已；而跑步的人是因为热爱生活。
并且，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
我这么和你说一说吧，我跑马拉松很多年了，跑步的话，真的非常锻炼人的意志力。
如果你不对自己狠一点，不坚持锻炼，不刻意去控制饮食，别说跑马拉松，时间长了，跑几公里你都觉得很累。
所以，跑步是一种生活习惯的养成记。
然后说说减肥，这个我自己一直保持比较好的身材，但是身边有人的确减肥成功了。
的确是严格的控制饮食，决对的严格，我原来以为减肥就是少吃饭，多留汗。
其实还真不是，这只是外边，更重要的还是要保持身体健康的前提下，减肥。
所以饭照样吃，但是严格吃低热量的，还得保持运动，让身体活动起来。
总得来说，跑步和减肥都要养成好的生活习惯并严格执行，对自己没有一定得要求的人来说，还真的做不到。
不是心狠，是自律到习惯了。
减肥的人，说到底就是之前的生活习惯不太好。而减肥是对自己生活习惯的调整。所以，减肥不是非常痛苦的事情。如果有人感觉痛苦，是因为她没有找对方法。以为要饿着才可以瘦下来。以后天天运动，累的不行不行的才可以减肥。所以，感觉心狠的人才可以瘦下来。如果这样说，吃胖又是怎么回事呢？
经常跑步的人不是心狠，是习惯。
有的人喜欢运动，有的人是被迫运动。不管是什么原因。反正他们坚持下来了。
我曾经参加过一个跑团，里面男女老少都有。他们每天早晨5点起床开始跑步，我在北方，一年四季天气分明，夏天还好，冬天很冷的。他们每天都是5点左右开始跑步，几年如一日，很好间断。其中的跑友说，如果一天不跑，就会不舒服。很显然，这是已经深入骨髓的习惯了。
他们不是心狠，是自律，毅力和习惯。
因为能减肥成功的人一定做了不少努力，而且也吃了很多苦。你必须要放弃很多你喜欢吃的东西，而且还会去做一些你平常不会做的东西。这些东西对我们来说真的很辛苦比如去跑步平常都不跑步的你，一跑完就上气不接下气的，很累。或是去健身，你要流足够多的汗水，你要燃烧你的卡路里。这东西也不是一鞠而就的，必须要坚持下来，所以这也是对自己狠心才能坚持的，你真的要足够努力去做好这些事情就必须对自己狠心。要想减肥光锻炼是不够的，你还要注意饮食喜欢，别人吃肉你只能看着，因为你对自己足够狠心，所以你必须要抵住诱惑，只能吃自己制定好的食谱。而且要少吃，你再也吃不到你喜欢的食物，比如巧克力，辣条，肉等等所有很好吃的东西，一日仨餐也不能吃的太饱，绝对不能吃夜宵，这是绝对不可以的。有些人减肥是过了7点就不能吃任何东西对，除了喝水。所以由此可见，减肥的人有多狠心了吧。但是最后坚持下来你就会成为最好的自己！
答：他的原因简单来说，就是一个有颗执着的心。减肥成功不是一朝一夕就能完成的。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各类的应酬。然后还有自己的家人，朋友。这些都需要花时间花精力。他居然还能挤出时间来减肥，而且还成功了。可想而知他成功的背后付出了多少辛苦，克服了多少困难。不光花时间。...
答：1. 人们常说减肥成功的人和坚持跑步的人心狠，这背后有其原因。这主要是因为他们拥有坚定不移的决心。2. 减肥成功并非一蹴而就。作为一个成年且独立的社会人，需要应对各种社交场合，还要花时间陪伴家人和朋友。尽管如此，他们仍能抽出时间来减肥，并且最终取得了成功。这表明他们在背后付出了巨大的努力...
答：减过肥的人都知道，减肥的过程中，最抵挡不住的就是食物的诱惑。所以如果没有毅力的话，是很难抵挡住食物的诱惑。所以这些成功减肥的人，毅力肯定是特别好的。而且减肥肯定不是一天两天就能成功的，所以他们必须有这个毅力的情况下，还持之以恒。这样他们才能减肥成功。所以这样的人，是很强的。有一些...
答：减肥成功的女人更值得尊敬，她们更加自律，对自己的要求也更高。这种自我管理的严格，让她们在其他方面也会表现的优秀，更容易获得成功。减肥成功的女人她有一定的自制力和控制力，她能把控自己的欲望，她们的意志力都非常强大
答：因为减肥太难了
答：1. 成功减肥的女性往往展现出非凡的毅力和决心，这种坚持通常令人敬佩而非可怕。2. 我在过去的两个月里成功减重22斤，这个过程不仅考验了我的自律，也提升了我的自信心。
答：就是成功者和普通人最大的差别。成功的人有清晰的目标，有坚韧不拔的毅力，有强悍的执行能力，做事精益求精。这样的人也最容易成功，也就是一般人眼里的狠角色。普通人随遇而安，目标感不强，做事差不多就好，长此以往，管不住自己，也就没有了精彩的未来。当然，连体重也控制不住了。
答：你好很高兴回答你的问题 因为能够减肥成功的人都是非常有毅力和恒心的 能够坚持下来就是最厉害的
答：因为减肥的过程是痛苦的，不能过嘴瘾，要戒掉很多自己喜欢吃的食物，要少吃，经受的住饿肚子，要坚持锻炼，等瘦了也要一直这样下去，保持身材，所以能减肥成功，这个人的毅力真的很强悍
答：那只能说更有毅力呗，可怕都是瞎说的，我自己两个月瘦啦22斤呢，
