这些值得一吃的“超级食物”，你吃了几种？
世界之大无奇不有，有高耸入云的百米天楼，也有着渗入地下几万尺的超级坑洞，这些等等无疑都展露出了这个世界的诸多奇妙，可小编今天要说的便是一些能够让你匪夷所思的食物，其中的些许种种，更是被记载入了吉尼斯史册之中。
便是当今世上的魔鬼椒了，这种辣椒，吃过的人都声称自己再也不会吃第二次，辣椒中所含有的会导致舌头辣的元素在这颗魔鬼椒上含有的占比超出了许多人的想象，很多人有着对这种辣椒挑战一下的心，却仍旧没有人挑战这种辣椒成功的吃下，这其中所含的难受辣度程度，若是你们之中也有人想要尝试一下的话，欢迎区域挺度寻找一下这种辣椒的源头，到时候若是被辣到了，可千万不要怪小编没提醒你哦。
鲱鱼罐头。美国人常年四季的来到中国，对中国的美食有着特别丰富的看法，特别是对于中国的皮蛋，大部分外国人对皮蛋有着恶心难吃。而中国人对于外国的一种奶酪也表示了同样的看法，每个国家国家与国家之间的不同食品导致各个国家人民对这种食物产生厌恶是常有的事情，可若是有一种食品能够让所有国家的人产生呕吐恶心的心里呢？对，没错，鲱鱼罐头便是这样的一个食品，经过工艺制作的鲱鱼罐头，光是打开的气味都足以让许多许多的人感受到恶心的气味了，不过对于此，我还是希望作为凡人的我们能够更好的享受生活而不去触碰把。
最恶心的食物，作为挪威圣诞传统菜色的羊头，被评为世界最恶心的食物，当然这样的评价或许带有主观因素。下面来介绍一下挪威特色羊头的烹饪和食用方法：把用盐腌制好的羊头（已除去羊毛及羊脑）放进水中煮3个小时。
日本的鱼白，鉴于鱼子酱不论在日本还是世界其它国家都如此受欢迎，也许吃鱼白大概应该不是什么过分的事了。日本食物“Shirako”，日语意为“白色的孩子”，其实就是雄性鳕鱼、琵琶鱼、河豚鱼等鱼类的生殖腺。在经过烹饪的情况下，鱼白会呈奶油和胶状。但是，多数“身体还有待发育”的日本人会选择生吃这道菜，而且吃得津津有味。
蒙古的马奶酒，没有马奶酒的蒙古就好比没有百威啤酒的美国。两种酒都是度数不高，略带酸味的酒精饮料。只不过前者是从马奶发酵而成。人们在生产过程中，会利用乳酸菌将马奶进行酸化，添加的酵母菌使马奶变成碳酸的酒精饮料。为达到恰当的发酵效果，每天需要搅拌原料不下1000次。成品马奶酒的酒精度大约在9度左右，介于啤酒和葡萄酒之间
英格兰的黑布丁，此黑布丁其实并非布丁，而是一种用动物血、肉、脂肪、燕麦和面包加工成的香肠。英国人会在早餐时切上几片，和烤豆、西红柿、蘑菇、鸡蛋一起吃。但是油煎过的黑布丁不仅会提高胆固醇，还使食物的营养成分遭到破坏。
第1种超级食物，芦笋。
说起芦笋其实很多人都非常的熟悉，之所以将芦笋称为超级食物，是因为芦笋能够促进肠胃中有益菌的生长。而且根据目前医学家的研究表明，芦笋对于治疗糖尿病也有非常不错的功效。
对于患有痛风和尿结石的人群来说，芦笋也是一个很好的食物，能够在一定程度上起到治疗的功效。孕妇在怀孕期间需要补充叶酸，而芦笋能够提供大量的叶酸成分。
第2种超级食物，花椰菜。
花椰菜在生活中经常看到，花椰菜是一种抗击肺癌和前列腺癌非常有效的食物。女性平时多吃花叶菜，还可以降低患风湿病的风险。
而且花椰菜的营养价值也很高，不仅含有丰富的膳食纤维和维生素c，还含有胡萝卜素以及钾钠等微量元素。
第3种超级食物，蘑菇。
蘑菇对于抗击肿瘤，预防癌症也有一定的功效。因为在蘑菇当中含有硒元素，这种元素能够抑制癌细胞的分裂。多吃蘑菇还能够改善便秘，预防骨质疏松，并且起到降血压的效果。想要减肥平时也可以多吃蘑菇。
第4种超级食物，猕猴桃。
在猕猴桃当中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能够起到保护眼睛的功效。而且猕猴桃还能够美容养颜、抗衰老，平时多吃猕猴桃对于提高身体的免疫力也有很不错的功效。
除了上面所说的几种食物之外，像无花果，草莓，鸡蛋，番石榴等也都是属于超级食物，含有丰富的营养价值。
所谓的超级食物其实是从国外的一家权威机构所发表的期刊里面推荐给群众的健康食品。草莓就是其中的一种，因为可以阻断各种有害处的酶的产生。吃草莓对疾病糖尿病也是有益处的。草莓的清洗不可以把蒂也洗掉。吃芦笋可以帮助产生场子里面的菌群。也可以预防糖尿病的发生。
花椰菜中含抗癌复合物I3C。研究发现，花椰菜之类的十字花科蔬菜中含有可抗击肺癌及前列腺癌的化学物质。另一项为期10年的研究发现，女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。花椰菜中含抗癌复合物I3C。研究发现，花椰菜之类的十字花科蔬菜中含有可抗击肺癌及前列腺癌的化学物质。另一项为期10年的研究发现，女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。
核桃含有丰富的维生素E，该维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利于防止2型糖尿病。另外，由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促进睡眠的作用。富含蛋白质、脂肪、维生素B和E、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养元素。可以养胃、增强记忆力、强化骨骼、预防心脑血管与贫血病。
土豆可降低血糖水平，防止糖尿病。土豆中的外源凝集素（lectins）具有抑制肿瘤生长的作用。在人体所需的各种营养成分中，50%都可以在土豆中找到，因此，专家建议每天至少吃一个小土豆。牛至类、膳食纤维、维生素C、凝集素、钾等成分,可以增强人抵抗力。朋友们，你们有什么好补充的呢？
超级食物有很多的，比如说高营养的胡萝卜呀，土豆呀，萝卜都是。
我觉得大枣就很不错，这个是我从小吃到大的东西。
花椰菜中含抗癌复合物I3C，食用花椰菜可降低患癌的风险。
答：据我所知，蔓越莓不过是杜鹃花科越橘属的水果，而且因为口感超级酸爽，北美居民都只做果汁和果酱，也没听说过能当药吃啊。另外，科学界已经证实它对治疗尿路感染、妇科疾病、胃溃疡根本无效。如果真不幸患了胃肠炎、肾结石、脂肪肝、痛风或者口腔溃疡，奉劝一句：最好别把蔓越莓当药吃！再多说一句，蔓越莓...
答：第1种超级食物，芦笋。说起芦笋其实很多人都非常的熟悉，之所以将芦笋称为超级食物，是因为芦笋能够促进肠胃中有益菌的生长。而且根据目前医学家的研究表明，芦笋对于治疗糖尿病也有非常不错的功效。对于患有痛风和尿结石的人群来说，芦笋也是一个很好的食物，能够在一定程度上起到治疗的功效。孕妇在怀孕期间...
答：1、南瓜籽，不仅是南瓜的营养价值丰富，它的籽也有养生美容的作用，里面蕴含的蛋白质和酶能够促进细胞合成，提升肌肤的新陈代谢，从而减少皱纹让肤质更加有弹性，是抗衰老最强的食物。2、番茄是大家平时经常会吃的蔬菜，营养价值极其丰富，不仅仅是维生素含量多，它还具有抗氧化的功能，能够阻隔自由基侵害，...
答：蓝莓，苟杞，黄豆，茶，甘蓝，波菜，主文鱼，黑巧克力，葡萄及葡萄酒，螺旋藻，大蒜，大麦等。日常生活中可经常食用以上食品，全天然新鲜食品对人大有卑益，水果蔬菜大部分是超级食品，要多吃，每天喝点茶，喝点红葡萄酒，坚果零食也每天吃点，做到营养均衡，丰富。
答：先发一盆玉米面，铁锅烧热后放入豆角、土豆茄子、排骨炖煮。上桌时掀开锅，一股香甜的味道直扑面门，香的是炖菜，甜的是玉米饼子。09老北京炸酱面地道的老北京炸酱面精髓都在炸酱上，再配上豆芽、芹菜、青豆儿、黄瓜丝、心里美萝卜丝、白菜丝、青蒜、大蒜8样，吃起来甭提多么好了。
答：近来就有一个特别火的词叫“超级食物”，其实就是指含有丰富纤维素、矿物质及抗氧化成分，同时含有健康的脂肪或纤维，而且平日生活里可以从不同的途径吃到的食物。下面我举出几个例子和详细的做法你就明白了。文艺界瑰宝——牛油果 牛油果可是比任何瓶瓶罐罐都对皮肤好的美容圣品。牛油果中含有的...
答：南瓜从营养价值来看，浑身都是宝，它富含各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，被称之为“超级食物”。吃南瓜的好处多，其中对胃来说，最有用的就是含有大量果胶。它能够保护胃壁，减少溃疡。需要注意的是，南瓜的皮不易消化，消化不好的人最好是要去皮食用。3、木瓜 木瓜中含有一种蛋白酶，这一种物质...
答：糖醋鲫鱼1将干葱去衣，切成片。葱除根，清洗，切成丝。2.茯苓浸软，切成丝。3.把五柳菜的嫩姜、姜头切幼条，其他无需切。4.将草鱼清洗，控去水份，在鲫鱼肉表面划数刀，用白胡椒粉、木薯淀粉涂抹均匀。3.烧凉锅，油热，把草鱼放进，小火煎2面成金黄，上碟。再热锅热油，进行爆香干葱片...
答：如何用超级食物丰富我们的日常饮食？有些超级食品因其巨大的健康益处和营养价值而必须被分别承认，以下是可提供这些好处的食品：浆果-膳食纤维，抗氧化剂和抗病营养丰富。鱼–是蛋白质和omega-3脂肪酸的良好来源，对心脏健康有益。绿叶蔬菜-含有大量膳食纤维维生素A维生素C钙和生物活性植物化学物质。坚果–...
答：一米 + 五麦超级食物，补充营养、纤维和能量 1. 糙米 / 发芽糙米（ Brown rice ）米是我们最常吃的淀粉食物，但平常时候吃的都是去除麸皮与胚芽营养的精白米。糙米含有丰富的维生素E，是精白米的3.8倍，而膳食纤维更是精白米的 5.7 倍。不仅如此，许多具有抗氧化、抗发炎的多酚...
