一天几次大便和几天一次大便，哪个更伤害身体？
排便这事是太正常不过的生理现象，估计大多数人不会太重视，毕竟吃喝拉撒睡，人的正常生理需求，这是与生俱来的本领，有什么值得说道的呢？
虽然排便是我们每天必做的一件事，但是如果排便出现了异常是会给身体健康带来危险和不必要的麻烦的。就拿便秘来说，其危害性就不言而喻。
既然便秘不好，那么一天好几次排便是不是就对身体有利呢？这和几天一次排便哪个危害性更大呢？
我们先来看看一天排几次便好不好？一天排便三次以上，排除吃了不干净的食物以外，那么很大可能是因为身体出了问题。比如腹泻，肠易激综合征，如果排便次数比较多，持续时间又很长，便便中还带有血和黏液，伴随腹疼，那么就要到医院检查下是不是得了炎症性的肠道疾病了。
那么几天排一次便又说明什么问题呢？生活中也有不少人几天排一次便便，甚至有的人会一周才排一次便。这同样是种不健康的排便方式，因为这样很容易导致大便燥结，造成排便困难，还会让肠道二次吸收，导致毒素沉积，由此引发多种疾病。
如果这种情况偶尔出现一两次，那么可以通过改善生活习惯，注意饮食来调整。但是如果经常性这样，三天甚至更长的时间才排一次便，那么就是便秘了。
对于防治便秘，除了日常饮食要多吃蔬菜水果和粗粮以外，可以适当补充益生菌，促进排便。
再是想改善便秘，还要经常活动身体，因为适度的运动锻炼，有助于刺激肠道，促进肠道蠕动。同时养成定时排便的习惯，不要忍便，学会放松，避免避免过度紧张，抑制了肠胃蠕动和消化液分泌，进而引发便秘。
还要多喝水，喝水时建议多喝点火麻仁桑叶决明子茶，能起到润肠通便，改善便秘的作用。
此外，上厕所时不要再玩手机，专心便便 ，有必要时可以借助医学手段，来改善便秘，以免加重病情。
一般而言，健康排便次数应该是一天一次，不过只要你的便便形态正常，排便有规律，那么无论是一天排二次也好，三次也罢，还是二天排一次，只要每周 3～21 次大便都是正常的。
对于排便的次数并不是主要纠结的问题，关键在于你是否接受排便的频率。如果一天不排便便你就难受，那么有可能是心理原因造成的，而不代表就有肠胃问题。所以关键是调理自己的心态，不要过于担心。
排便时需要注意什么？对于排便次数大家需要注意以外，每次便便后不妨回头看一眼，这可相当于一次小的体检哦。
如果发现便便很稀，而且颜色发黑呈柏油样或是发红，大便溏稀不成形，那么就要多留心些了，这可能是你身体出现健康问题的信号，最好是去做下检查吧。
现在大家可能应该清楚一天排几次便，和好几天排一次便是什么情况了吧。总之，这两种方式都不健康，只有有规律的排便，便便形态正常，才是健康的，如果经常腹泻或是便秘，那么就要及时进行调理，如果长时间不能缓解，就要及时就医。
这个要看你摄入的食物是多少，如果吃得很少，几天一次大便很正常，如果吃的比较多，消化也快，一天几次大便也是正常的，这些都是正常现象，不会伤害身体
几天一次大便更伤害身体，因为很多天不上厕所，体内的毒素就排不出去，对我们的身体是有坏处的。
几天一次大便更为伤身，因为每次排便都是几天前的食物残留，废物在体内停留时间太长，导致肝脏和肾脏的负荷加大。
答：对于人体的排便情况，一天拉三次，比三天拉一次要好一些。因为从人体的排泄情况来看，以及人们的日常饮食整体来看待，吃的比较多，一天牌三次以及排便的量大概是稍微正确的。但是如果一日三餐每餐都吃得也不少，三天才能够拍一次，那么排便量确实非常少属于重度便秘的情形。而便秘对于人体的危害又是巨大的...
答：正常情况下，一天排便一至两次是最正常的，若能够规律的两天排便一次，也被看作是正常的。若一天排便次数超过了三次，属于排便过多。若三天以上才可以排一次便，属于便秘了。一天排便三四次和三四天排便一次，属于频率不正常的大便。那么一天排便三四次或者是三四天才排便一次，是什么原因呢？哪个更严重呢？
答：一个人的理想排便次数 应该保持一天1-2次或两天1-2次 ，所以对于一天三次以上和三天一次的人来说都是属于不 健康 一类的习惯，所以建议大家在生活中要保持良好的生活作息和饮食习惯，积极参加 体育 锻炼，多喝热水，保持肠道的畅通，养成一个 健康 的身体。延伸——排便出现这两个情况，小心是...
答：因人而异。需要注意的是，如果突然一天内大便数次，或几天内引起注意，要及时一般来说，当粪便性质稀薄且不规则，每天排便次数超过3次时，考虑为腹泻，如果每周排便次数少于3次，排便困难，应考虑为便秘，两者均为正常肠道反应。简单地说，如果每周排便次数在3次以上，或每天排便次数在3次以下，排便有...
答：日常生活三天大便一次是要比一天大便三次更加”差强人意“的。引起这些情况的主要原因就是现在人们工作越来越忙碌，导致自己养成了一些非常不好的饮食习惯，没有规律的三餐。久而久之就非常容易导致自己的身体出现一系列的毛病。1.便秘便秘就是一种非常常见的一种肠胃疾病，便秘困扰着许多的人。这种情况的...
答：3天一次大便和一天3次大便，哪个更伤人，这个是没有办法去做比较的，因为每个人的体质和生活习惯都是不同的，有的人3天一次大便就是正常的，有的就是不正常的，反之有的人一天三次大便是正常的，但有的也是不正常的，所以哪个更伤人取决的并不是大便的次数，具体我们还得结合自身的实际情况，排便...
答：一般情况下，多数人都是在早上起床之后，就会进行排便。有些人表示，其出现了一天排便三次，或三天排便一次的情况，这种情况下，多半是身体出现了排便失调或紊乱的问题，那这两种情况哪一种影响更大呢？一天排便三次，甚至超过三次，多半都是身体出现了某些问题，比如拉肚子或腹泻等。如果是由于饮食不当...
答：我有一段时间拉肚子，一天要大便好几次，那段时间特别虚弱，感觉随时会晕倒一样。去了医院，医生说我这种情况是拉肚子导致的。人在正常情况下一般是一天一次大便，这样营养被身体吸收之后，毒素排了出来，然后肠道再吸收新的营养，这样才利于身体的营养吸收。腹泻会导致身体吸收不到什么营养，所以才导致身体...
答：每天大便是正常的一个现象，但是一天中大便的次数太多也是不好的，这可能意味着一些肠道疾病的发生，比如说拉肚子就会连续不断的大便，拉肚子对肠胃的损伤是比较大的，所以不建议每天大便很多次，因为肠道蠕动是需要时间的，大便太多次就说明肠道出现了问题。每天大便一次是最好的，超过这个次数的大便要看是...
答：一天大便三次和三天一次大便都是非常正常的。所以说身体的正常健康才是有利于抵抗新型冠状病毒的最好法宝，除此之外还应该保持良好的卫生健康，减少和外界事物的触碰，维护好自身的安全，千万不要麻痹大意，存在侥幸心理，我们不要求为国家多做多少贡献，只要不给周边人惹来麻烦，你就是好样的。
