同样是亚洲体质，为何日本妈妈不用坐月子？

同样是亚洲体质，但日本妈妈却不坐月子，这主要是由三个因素所导致的，第一个饮食的问题，第二个身体素质的问题，第三个产前保养的问题，日本和我国都样都是处于亚洲地区，长相也很相似，但是生活习惯却有很大的不同，引起大家热议的就是我国女性坐月子的问题，很多男性觉得坐月子是一个浪费时间的事情，日本都可以不坐，为什么我们一定要坐呢？就是矫情，根本就没有什么所谓的“月子病”。

但其实并不是这样，“月子病”是真的存在的，之所以日本不用坐月子是因为她们的饮食习惯和我们有很大的不同，我们国家是只要好吃的都能吃，管它健不健康，但日本对饮食是非常有讲究的，他们每顿都很丰盛，说是七碟八碗也毫不过分，但是每道菜通常都只有一小碟，所以她们摄入的营养会更加均衡，这也导致了她们的身体要比我们更好。

而且日本是一个非常注重身体素质的国家，并且从小就开始注重培养，这和我们国家有很大的不同，在日本一般所有10岁的孩子都可以倒立行走，这简直让人不可思议，这在我们国家根本是不可能的事情，身体素质好，生完孩子后对身体的伤害也会比较小，这也就导致了日本妈妈是不需要坐月子的。

还有就是日本妈妈非常注重产前保养，生完孩子后她们的体重也不会发生太大的变化，所以生孩子对于她们的生活几乎是没有影响的，虽然日本是不用坐月子的，但也是有产假的，甚至待遇比我们国家还要好。

因为日本的产妇其实是没有坐月子的习惯，她们注重的是适当休息，补充营养，保持卫生，避免感染。
坐月子呢只是我们中国等老祖宗传承下来的，大概坐月子的时候要一个多月，就是为了调养一下产妇的身体，以免以后会落下病根。但是呢在日本，没有这个习惯，她们也不会特意请月嫂。他们在生产之后，医生会建议他们不要一直躺在床上，可以去散步一下，活动一下还有要保持卫生。并且他们是可以每天都沐浴的。虽然日本的女人生产了之后也是有产假的，但是他们还是跟平常一样洗衣服买菜做饭，就是只是不做一些体力活而已。

而且在吃的方面他们是没有什么忌讳，而我们中国呢是很多忌讳的。比如孕妇不能吃西瓜，不能吃海鲜等等。中国的产妇是很在意宝宝们的健康，所以他们会在怀孕期间吃很多有营养的东西，所以孕期过后胖十几二十斤也是很正常的。

在中国所有生产之后最重要的一点就是不要着凉，但是呢在日本这根本就不是一件大事情，因为很多产妇在生完孩子的第二天就可以去洗澡了。甚至用冷水刷牙洗脸，都是一件很平常的事情。在平常的饮食之中，日本产妇会吃很多水果来补充维生素，而且如果天气热的话，他们还会去吃一些冰的东西，比如冰苹果，冰牛奶等等。

而且日本的很多医院都会比较重视产后营养补充这一块，他们会有专门的营养师给孕妇搭配营养餐。他们会有肉或者鱼搭配上一些蔬菜啊，牛奶呀，水果等等。还会有点心。但是有一点和中国不一样的是他们的饭菜量和平常人是一样的。他们是不会像中国一样让妈妈去吃很多很多，他们觉得适当的补充营养就足够了。其实日本产妇只是做到了注意休息，适当锻炼补充营养，避免感染这几点而已。所以还是恢复比较好一点。

坐月子是中国特有的一种产后护理现象，在其他国家很少见。尤其是西方女人，也不讲究这一套。

凯特王妃更是“生猛”的案例，生完孩子48小时就抱着娃出门了，让人不得不感叹，真的是“王的女人”。

但是中西方女性的体质本身就有差异，所以参考性也不大。

倒是同为亚洲体质的日本妈妈，也从来没有坐月子一说，这是怎么回事呢？

秀秀刚刚升级为宝妈，一直沉浸在欢喜之中。产后因突发情况月嫂没有过来，身边只有丈夫在伺候月子。

开始的几天还不错，丈夫几乎是面面俱到地服务着。可是最近几天他有些坚持不住了。

有一天秀秀稍微大声地喊丈夫过来，没想到激起了他的不满。先是嘟嘟囔囔地说妻子矫情，后来又拿出了“证据”反驳。

他说：“日本人也是亚洲体质，没看人家有坐月子的呢？”这下可气坏了秀秀，抓起电话向婆婆告状。

远在外地的婆婆狠狠地训斥了自己的儿子，还强调“女人哪有生完孩子不坐月子的？强词夺理！”

不可否认，日本妈妈的确没有坐月子这一说。生产后一周，她们就开始外出散步了，有的还会抱着宝宝到医院做回诊检查。

穿着也很随意，不会像中国妈妈长衣长袖捂严实，而是平时怎么穿，生完孩子照旧。

在吃上可能就更让我们瞠目结舌了，冰水、冰牛奶都可以喝，水果每天都不间断，在饮食上几乎没有什么禁忌。

关键是不坐月子，孕妇也很健康，很少有“月子病”之类的。

之所以能如此“有恃无恐”，是因为在这几点上，中国女性很难做到。

1） 饮食习惯良好

日本的肥胖率很低，这要归功于他们良好的饮食习惯。日本人摄入的大多是高蛋白、高营养、低脂肪、低油的食物。

平时一日三餐的蔬菜和水果种类也很多，别看小碟小碗的，一餐下来会有五六种甚至更多的食物，营养均衡。

这样即使生完孩子也不用专门“进补”，全依赖于平时良好的进餐习惯。

2） 对孕期体重严格控制

日本怀孕的女性很少有身材臃肿的，从身后甚至看不出来是孕妇。日本的妇产医院对孕妇的体重实行严格的控制。

包括臀围、肚围、自身体重等，都是在精密的监督下进行的，会制定各种方案来帮助孕妇控制体重，达到“长胎不长肉”的效果。

所以产后这些孕妇也就不用花费太大的精力用来恢复身材。

3） 产前42天休息

日本女性的产假规定是产前休息42天，产后56天。产前超过一个月的休息，也能帮助产妇尽快进入状态，调整心情。

能充分利用这段时间做好分娩准备，并为减轻产后抑郁打下良好基础。

4） 过硬的身体素质

不得不说，关于这个话题恐怕要追溯到日本儿童时期。日本的孩子从小就要接受严格的身体素质教育，幼儿园起就有远游、跳鞍马等运动。

从小培养起来的过硬的身体素质，也决定了日本妈妈不必在月子里“进补”。

当然，坐月子的好处是显而易见的，它能帮助子宫恢复，身体休养，现在提倡的坐月子时间是42天。

一方水土养一方人，该坐月子还是要坐的，而且要坐好才行，毕竟这关系到女人一生的健康和幸福。