穿钉鞋跑800米，脚跟可以踮地吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-09
穿钉鞋跑长跑，脚后跟要着地吗？请专业人士回答
必须要点地，不然你试试累不累
其实跑起来就有感觉的，后脚跟着地会很不舒服，所以老师强调前脚掌着地
800米跑步应该穿钉鞋吗?
答：在选择钉子鞋时，首先要明确你的运动需求。如果你主要参加的是中长跑，如800米，我建议优先考虑跑鞋或轻便鞋款。这样的鞋子更能提供舒适度，就像我们班的那位同学，凭借跑鞋轻松拿下800米和1500米冠军，甚至打破了纪录。当然，如果你坚持要穿钉子鞋，不必过分强调踮脚，保持平时跑步的姿势即可，避免过度疲...
怎么样快速适应钉鞋,我掂脚跑时很容易摔倒,要怎么适应
答：新鞋总会有适应期的，你可以试试先全脚掌跑，就是脚跟先着地，脚掌后着地。你训练的场地如果是煤渣跑道的话你的前脚掌抓地力一定要很大才行！如果是塑胶场地的话，应该就没什么太大的问题了！慢慢适应，先从慢跑开始，慢慢加速，抬高大腿，前脚掌着地，一个连贯的（跑步）动作下去，很快就会适应了！
穿钉鞋怎么跑得更快?
答：钉鞋增加了脚掌与地面的摩擦力，所以反作用力就比较大，不至于打滑，减小了脚掌与地面的接触时间，所以感觉用钉鞋跑步加速的时候感觉很有力，跑的自然就相对快些。不过跑的快不快还要看自己的底子怎么样。
很快就要中考了,体育老师现在才叫我们要买钉鞋,我用钉鞋试了两天,脚好...
答：如果习惯的话，穿钉鞋肯定是有效果的，而且效果很大。穿钉鞋的目的就是让脚在落地时能获得更大的抓地力，从而获得更好的向前性。但是如果不习惯或者技术原因的话，也有可能成为阻力。你所说的脚酸，很有可能就是这个原因造成的。不是要踮着脚尖，而是前脚掌落地，落地的时候前脚掌大概应和地面平行。不...
短跑钉子鞋适合长跑吗
答：不适合长跑。短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉子鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。长跑适合穿轻巧点的跑鞋。
怎么用钉鞋跑步?
答：没练过的人通常都是用整个脚掌在跑 穿上钉鞋反而使其不舒服 练过的就会形成扒地式的 前脚掌支撑跑 钉鞋只有前脚掌有钉 自己斟酌下
穿钉鞋怎么跑?
答：用前掌跑咯，后掌不要着地，具体的动作需要教练的指导，然后自己在跑的时候去感受、调节
跑800米的鞋以及关于钉鞋的问题
答：你以前没穿过钉鞋的话，还是算了吧，钉鞋是专业运动员的鞋，你没跑过，首先你会后脚跟着地，第二你跑步的姿势也不会正确，不会拔地的动作，这样脚会向前，而钉鞋着地后会阻碍你脚向前，阻碍速度，也倒是你觉得鞋小脚疼，应该是脚积极下压，有一个拔地的动作，让力量一直向前，而不是向前杵脚 ...
800米穿什么鞋好?还有具体的跑法?
答：用短钉的钉鞋(一般都配有两种尺寸的钉子，长钉是短跑100米,200米用的），因为短跑爆发力猛，长钉可以更好的产生抓地力。而1500属于中长跑，要求速度和耐力，用短钉就可以了。跑步的正规方法是脚跟先落地，然后到脚掌爬地，小腿前蹬，大腿蹬地下蹬。如果是脚掌先落地，会产生相反的阻力，而且步幅也不...
800米跑钉鞋
答：如果你是第一次穿确实感觉怪怪的，钉鞋一定是短钉的适合塑胶跑道，长钉适合煤渣跑道，还有就是八百米的钉不一定是特别长，有的钉种在短钉中还有分长短，长跑用短钉，还有就是鞋底一定要软的，有点钉鞋是塑料固定底板的，那个适合短跑，如果长跑的话比较辛苦那个鞋子，软底标准就是鞋子向上拗可以鞋子...
一般来说长跑是不穿钉鞋的吧！那是短跑穿得，短跑的时候都是脚掌着地，长跑的话脚跟是要着地的不然你跑不了多久
800米有必要穿钉鞋.
运动员都知道,跑短跑的话我们是用脚尖跑,跑长跑的话我们是脚后跟先落地再用脚尖往后蹬来跑的.800米是集速度和耐力一体的运动,它要求我们即要有速度又要有良好的耐力.跑800米都是用脚尖跑的,如果穿钉鞋跑800米,就有足够的摩擦来助我们往前跑,不会打滑.
必须要点地，不然你试试累不累
其实跑起来就有感觉的，后脚跟着地会很不舒服，所以老师强调前脚掌着地
答：在选择钉子鞋时，首先要明确你的运动需求。如果你主要参加的是中长跑，如800米，我建议优先考虑跑鞋或轻便鞋款。这样的鞋子更能提供舒适度，就像我们班的那位同学，凭借跑鞋轻松拿下800米和1500米冠军，甚至打破了纪录。当然，如果你坚持要穿钉子鞋，不必过分强调踮脚，保持平时跑步的姿势即可，避免过度疲...
答：新鞋总会有适应期的，你可以试试先全脚掌跑，就是脚跟先着地，脚掌后着地。你训练的场地如果是煤渣跑道的话你的前脚掌抓地力一定要很大才行！如果是塑胶场地的话，应该就没什么太大的问题了！慢慢适应，先从慢跑开始，慢慢加速，抬高大腿，前脚掌着地，一个连贯的（跑步）动作下去，很快就会适应了！
答：钉鞋增加了脚掌与地面的摩擦力，所以反作用力就比较大，不至于打滑，减小了脚掌与地面的接触时间，所以感觉用钉鞋跑步加速的时候感觉很有力，跑的自然就相对快些。不过跑的快不快还要看自己的底子怎么样。
答：如果习惯的话，穿钉鞋肯定是有效果的，而且效果很大。穿钉鞋的目的就是让脚在落地时能获得更大的抓地力，从而获得更好的向前性。但是如果不习惯或者技术原因的话，也有可能成为阻力。你所说的脚酸，很有可能就是这个原因造成的。不是要踮着脚尖，而是前脚掌落地，落地的时候前脚掌大概应和地面平行。不...
答：不适合长跑。短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺。短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉子鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤。长跑适合穿轻巧点的跑鞋。
答：没练过的人通常都是用整个脚掌在跑 穿上钉鞋反而使其不舒服 练过的就会形成扒地式的 前脚掌支撑跑 钉鞋只有前脚掌有钉 自己斟酌下
答：用前掌跑咯，后掌不要着地，具体的动作需要教练的指导，然后自己在跑的时候去感受、调节
答：你以前没穿过钉鞋的话，还是算了吧，钉鞋是专业运动员的鞋，你没跑过，首先你会后脚跟着地，第二你跑步的姿势也不会正确，不会拔地的动作，这样脚会向前，而钉鞋着地后会阻碍你脚向前，阻碍速度，也倒是你觉得鞋小脚疼，应该是脚积极下压，有一个拔地的动作，让力量一直向前，而不是向前杵脚 ...
答：用短钉的钉鞋(一般都配有两种尺寸的钉子，长钉是短跑100米,200米用的），因为短跑爆发力猛，长钉可以更好的产生抓地力。而1500属于中长跑，要求速度和耐力，用短钉就可以了。跑步的正规方法是脚跟先落地，然后到脚掌爬地，小腿前蹬，大腿蹬地下蹬。如果是脚掌先落地，会产生相反的阻力，而且步幅也不...
答：如果你是第一次穿确实感觉怪怪的，钉鞋一定是短钉的适合塑胶跑道，长钉适合煤渣跑道，还有就是八百米的钉不一定是特别长，有的钉种在短钉中还有分长短，长跑用短钉，还有就是鞋底一定要软的，有点钉鞋是塑料固定底板的，那个适合短跑，如果长跑的话比较辛苦那个鞋子，软底标准就是鞋子向上拗可以鞋子...
