吃玉米窝窝头对身体有什么好处啊?
不会的 你多心了
玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制。其营养特性如下：
1.可利用能量高。玉米的代谢能为14.06MJ／k8，高者可达15.06MJ／kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
2.亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。
3.蛋白质含量偏低，且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。
4.矿物质 矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%；磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。
5.维生素 脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在。
6.叶黄素 黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一，它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。
粗粮要少吃为好，别吃太多，控制一次吃的量
如胃病期间就不要吃了
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感。据研究测定，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足.5%之间。
玉米为一年生禾本科植物。玉米的蛋白质含量约为8.矿物质
矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0；磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其营养特性如下。水溶性维生素中含硫胺素较多、鸡对亚油酸的需要量(1%)，在3.5%至4，粗纤维1.2克，每100克玉米含热量196千卡，脂肪2，且品质欠佳，玉米的粗脂肪含量高。玉米中还含有大量镁，且烟酸是以结合型存在。
6.叶黄素
黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一。其它矿物元素的含量也较低。
5.维生素
脂溶性维生素中维生素e较多，约为20mg/，核黄素和烟酸的含量较少，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面、六谷等.蛋白质含量偏低。
4，蛋白质3.8克;kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有.02%.3克，碳水化合物40.2克，又名苞谷、棒子，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪：
1.可利用能量高。玉米的代谢能为14.06mj／k8，高者可达15，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
2.亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%
玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
玉米窝窝头有助于调理胃肠，改善消化功能，是现代人群首选健康食品之一。
答；第一、玉米窝窝头对人体有一定的用处，黄玉米它富含黄素、维生素A含量高、白玉米就含量很少了，其它成分与黄玉米相同，白玉米中的纤维高。第二、玉米窝窝有助于人体胃肠蠕动，足进人体的消化吸收和排便，能改善消化不良和便秘，第三、经常吃玉米窝窝会、延缓衰老、降低血清胆固醇、有防止皮肤病变的功能，第四、玉米窝窝里富含很多人体必需的多种蛋白质、不饱和脂肪酸、粗纤维和多元素、矿物质、氨基酸、属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
对.吃粗粮比较好
多吃粗食，好处多多。
答：很好。区别于其它粮食的主要是玉米不饱和脂肪酸含量高，抗氧化，抗衰老，对于高血脂有预防减轻作用。
答：其次，玉米面窝窝头含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于人体的健康非常重要，它能够帮助消化，预防便秘，降低胆固醇和血糖，预防心血管疾病。每100克玉米面中，含有约5克的膳食纤维，这对于维护肠道健康非常有益。再次，玉米面窝窝...
答：有助于控制血糖：由于窝窝头含有较高的纤维和较低的糖分，因此可以帮助稳定血糖水平，对于糖尿病患者来说是一个健康的选择。提供必需的微量元素：玉米还含有一些必需的微量元素，如锌、铁、镁和磷。这些元素对于维持身体的正常...
答：1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头...
答：玉米面对肾功能恢复有好处，玉米是粗粮，有助于糖代谢，而且玉米面含有的维生素E，维生素B1，B2和B6对肾脏至关重要。因此可以吃。
答：如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。\x0d\x0a玉米窝窝头的营养价值\x0d\x0a是很客观的，营养搭配也很合理，是不可多得的良好养生食物。希...
答：窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。
答：吃窝窝头对人体有一定的益处，窝窝头含有大量的膳食纤维，有助于人体的胃肠蠕动，促进人体的消化吸收和排便，改善消化不良和便秘。窝窝头一般是由玉米或者杂粮制作而成，具有降血脂，降血压的作用，能预防动脉硬化，冠心病等心...
答：1、长期吃玉米窝头不会胖，玉米面窝窝头的主要制作原料玉米面含有丰富的营养素，适量正确食用还会起到减肥效果。2、玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面(黏...
答：玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。经常吃窝窝头可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃促进消化有好处，...
