初次进藏都需要注意什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
初次进西藏需要注意什么
第二，进藏前10天可以服用一些红景天口服液或胶囊，提前预防高原反应。
第三，须预防感冒，如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。
第四，备有一定的药品，如感冒药、解热镇痛的药、消炎药品、止泻药、抗过敏药以及晕车药等。此外，随身携带绿A螺旋藻以及西洋参等保健品，可及时抵抗高原反应。
第五，进藏区要注意防晒和保暖。十月、十一月的西藏地区紫外线仍十分强，最好带上防晒霜、遮阳帽和眼镜，以保护皮肤和眼睛。十月起部分藏区已开始下雪，因此要带好防寒衣。
进入藏区，切忌剧烈运动。无论是乘飞机还是火车的游客，进入西藏后都需要先休息一下，不宜马上活动。保持平稳呼吸，适当做深呼吸，可增强肺泡对氧的吸收。
另外，根据个体情况适当选择缓解高原缺氧的药物。若出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心丸等扩张血管药物。
高原缺氧一旦超过自身限度，会引起不适、疾病甚至危及生命。一旦出现缺氧症状，如头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等症状，则需要引起注意，缺氧5分钟即可造成脑死亡。如果出现了缺氧症状，即使通过吸氧也无法缓解时，该及时到医院就医，使用高压氧治疗。
饮食方面需要注意什么？
不宜吃太饱，吃得过饱或导致胃肠道内血液循环加速，有可能导致缺氧。可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不宜暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃蔬菜、水果、多喝水。
1、拉萨也没有想象中的那么冷，中午的的会有太阳，12月去带好羽绒服什么的哈，就和在内地一样，正常保暖就可以了，除非你去爬雪山。
如果您是准备5月左右去西藏，我可以明确的告诉您，您的选择太正确了。这时候的西藏，才是真正的西藏。（5月的西藏不仅美，并且住宿交通景点等方面的价格也相对便宜一些，因为一进入6月就是西藏的旺季了，建议您坐火车去，沿途的美景很美，并且高原反应也不会那么强烈。）您唯一要注意的就是，一定要选择一家靠谱的旅行社或者导游。
第一次去西藏要注意什么
答：1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。2、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。3、可以不要去...
初次进藏都需要注意什么?
答：第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。第二，进藏前10天可以服用一些红景天口服液或胶囊，提前预防高原反应。第三，须预防感冒，如果患了感冒，出发前一...
自驾西藏经验:路线、花费、食宿、车型、注意事项
答：进藏路程长,时间长,准备工作不可马虎。 1、保养车子 因为进一次藏就是一个保养周期,建议出发前和回家后各大保健一次。 2、随车工具 像千斤顶、扳手、车载充气泵、补胎套装、拖车绳、灭火器、三脚架、反光背心、应急电源、电源搭线、手电筒、防滑链之类的,能带都带上。其中防滑链,除了夏季不用带,别的季节都要带...
初次进藏需要准备什么
答：初次进藏需要准备以下几方面的内容：1.身体健康状况：登山高原地区气候和海拔都与平原地区不同，因此需要提前做好身体检查，确保没有严重的慢性病和呼吸系统问题。2.装备和衣物：要带好适合登山和徒步的装备，包括合适的鞋子、防寒服装、帐篷、睡袋、登山杖等。3.药品和医疗用品：带上常用的药品如退烧药、...
西藏旅行有没有需要注意禁忌的事项
答：注意事项 1、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。2、初次进藏行程可选择由西宁坐火车至格尔木，再由...
第一次去西藏需要注意什么?
答：1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。 2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短...
本人打算这段时间自驾游进藏,初次去我需要注意些什么?
答：第一：进藏前半个月左右，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好，跑步、熬夜、烟酒都要开始禁止了。第二：提前一个星期左右服用红景天胶囊，这个主要是提升你血液的含氧量，需要谨记的是一定要提前服用，到高原再服用就没效果了。第三：不管你是坐飞机还是坐火车，到拉萨后记得要先做两件事，一是到附近...
初次进西藏需要注意什么
答：在出发前的一个星期就不要再进行锻炼了，要注意身体的休息。2、在一个就是预防高原反应的药有很多，你在可以去药店买一些，但是一定要在进藏前十天服用，等你进了西藏再服用，效果不是很大。有的时候即使是服了预防药，但是高原反应还是会发生，那高原反应之后应该怎样做，才能减轻自己的痛苦呢？你可以...
初次进藏指南(5)
答：【身体准备】进藏前睡眠和休息要充足。可以提前吃点抗高反的例如高原安来提高身体的缺氧耐受力。二、进藏后的注意事项 1.进藏后，列车员会提示你不要多吃，尤其不能吃米饭、泡面、火腿肠这类不易消化的食品。可以多吃水果、多喝水，面包片，酸奶等，总之尽量吃清淡的东西。像我们车上当时还没到那曲就...
初次进藏注意事项,第一次进藏应注意的几个事项
答：1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。3、刚进藏的头两天不...
西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称
第二，进藏前10天可以服用一些红景天口服液或胶囊，提前预防高原反应。
第三，须预防感冒，如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。
第四，备有一定的药品，如感冒药、解热镇痛的药、消炎药品、止泻药、抗过敏药以及晕车药等。此外，随身携带绿A螺旋藻以及西洋参等保健品，可及时抵抗高原反应。
第五，进藏区要注意防晒和保暖。十月、十一月的西藏地区紫外线仍十分强，最好带上防晒霜、遮阳帽和眼镜，以保护皮肤和眼睛。十月起部分藏区已开始下雪，因此要带好防寒衣。
进入藏区，切忌剧烈运动。无论是乘飞机还是火车的游客，进入西藏后都需要先休息一下，不宜马上活动。保持平稳呼吸，适当做深呼吸，可增强肺泡对氧的吸收。
另外，根据个体情况适当选择缓解高原缺氧的药物。若出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心丸等扩张血管药物。
高原缺氧一旦超过自身限度，会引起不适、疾病甚至危及生命。一旦出现缺氧症状，如头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等症状，则需要引起注意，缺氧5分钟即可造成脑死亡。如果出现了缺氧症状，即使通过吸氧也无法缓解时，该及时到医院就医，使用高压氧治疗。
饮食方面需要注意什么？
不宜吃太饱，吃得过饱或导致胃肠道内血液循环加速，有可能导致缺氧。可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不宜暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃蔬菜、水果、多喝水。
西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称
1、拉萨也没有想象中的那么冷，中午的的会有太阳，12月去带好羽绒服什么的哈，就和在内地一样，正常保暖就可以了，除非你去爬雪山。
如果您是准备5月左右去西藏，我可以明确的告诉您，您的选择太正确了。这时候的西藏，才是真正的西藏。（5月的西藏不仅美，并且住宿交通景点等方面的价格也相对便宜一些，因为一进入6月就是西藏的旺季了，建议您坐火车去，沿途的美景很美，并且高原反应也不会那么强烈。）您唯一要注意的就是，一定要选择一家靠谱的旅行社或者导游。
答：1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。2、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。3、可以不要去...
答：第一，停止锻炼。实际上，进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应，这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，因为锻炼后身体耗氧量增大，会加重心脏负担，反而容易引起高原反应。第二，进藏前10天可以服用一些红景天口服液或胶囊，提前预防高原反应。第三，须预防感冒，如果患了感冒，出发前一...
答：进藏路程长,时间长,准备工作不可马虎。 1、保养车子 因为进一次藏就是一个保养周期,建议出发前和回家后各大保健一次。 2、随车工具 像千斤顶、扳手、车载充气泵、补胎套装、拖车绳、灭火器、三脚架、反光背心、应急电源、电源搭线、手电筒、防滑链之类的,能带都带上。其中防滑链,除了夏季不用带,别的季节都要带...
答：初次进藏需要准备以下几方面的内容：1.身体健康状况：登山高原地区气候和海拔都与平原地区不同，因此需要提前做好身体检查，确保没有严重的慢性病和呼吸系统问题。2.装备和衣物：要带好适合登山和徒步的装备，包括合适的鞋子、防寒服装、帐篷、睡袋、登山杖等。3.药品和医疗用品：带上常用的药品如退烧药、...
答：注意事项 1、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。2、初次进藏行程可选择由西宁坐火车至格尔木，再由...
答：1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。 2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短...
答：第一：进藏前半个月左右，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好，跑步、熬夜、烟酒都要开始禁止了。第二：提前一个星期左右服用红景天胶囊，这个主要是提升你血液的含氧量，需要谨记的是一定要提前服用，到高原再服用就没效果了。第三：不管你是坐飞机还是坐火车，到拉萨后记得要先做两件事，一是到附近...
答：在出发前的一个星期就不要再进行锻炼了，要注意身体的休息。2、在一个就是预防高原反应的药有很多，你在可以去药店买一些，但是一定要在进藏前十天服用，等你进了西藏再服用，效果不是很大。有的时候即使是服了预防药，但是高原反应还是会发生，那高原反应之后应该怎样做，才能减轻自己的痛苦呢？你可以...
答：【身体准备】进藏前睡眠和休息要充足。可以提前吃点抗高反的例如高原安来提高身体的缺氧耐受力。二、进藏后的注意事项 1.进藏后，列车员会提示你不要多吃，尤其不能吃米饭、泡面、火腿肠这类不易消化的食品。可以多吃水果、多喝水，面包片，酸奶等，总之尽量吃清淡的东西。像我们车上当时还没到那曲就...
答：1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。3、刚进藏的头两天不...
