学习网球正手击球动作要领
学习网球正手击球动作要领如下:
一、准备姿势:
站在基线后方,双脚与肩同宽,身体略微向右旋转(右手持拍),膝盖微曲,重心要落在前脚掌上。
二、挥拍动作:
先将拍子向后提起,手臂伸直,然后将拍子快速向前挥动,同时右肘向内弯曲,拍头与腰部间的角度为90度左右。
三、 击球时机:
当网球来到你的正面时,拍头与球相遇的瞬间,利用球的反弹力量将球打出。
四、击球姿势:
挥拍时,身体要稍微向前倾,眼睛盯着球,双手握拍杆,手腕放松,略微向内弯曲。
五、击球动作:
向前跨一步,同时绷紧手臂和手腕,给予球以足够的力量,击打球的正中部分。
六、收拍动作:
球击出后,拍子自然摆动,收拍时注意保持身体平衡,双脚稳定站立,回到准备姿势。
注意事项:
1、保持正确的节奏。
网球正手击球需要掌握好球的节奏,与拍子的节奏相配合,才能打出准确有力的击球。练习时可以逐渐提高击球的力度和速度,不断调整拍面角度和挥拍的速度。
2、控制身体的转动。
身体的转动可以增加击球的力量和准确性,但需要掌握好度。在击球时,身体应该保持一定的紧张度和稳定性,不要过度转动,否则会影响击球的准确性。
3、调整站位和脚步。
站位和脚步的调整对于正手击球也非常重要。如果站位太靠后或太靠前,或者脚步不够稳定,就会影响到击球的力度和准确性。在练习时需要注意站位和脚步的调整,保持身体的平衡和稳定。
4、练习多种角度和深度。
为了更好地掌握网球正手击球动作要领,需要练习多种角度和深度的击球可。以从慢速到快速,从近网到远网,从浅球到深球,逐渐提高自己的击球能力和水平。
5、注重腕部力量训练。
腕部力量对于正手击球也非常重要,腕部的灵活性和力量都会影响到击球的准确性和力度。在练习时可以加强腕部的力量训练,通过重量训练等方式来增强腕部肌肉的力量和耐力。
答:方法:1、在打网球的时候,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,然后两眼盯住对面的来球,作好击球的准备。2、根据观察和感观网球来的方向,活动双脚,摆动球拍,等网球着地弹起时准备挥动球拍。3、握拍的手腕后伸,下意识的让网球与网拍接触,然后转身挥球,击球时挥拍速...
答:1、准备,面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。2、后摆引球,当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步...
答:一、准备姿势:站在基线后方,双脚与肩同宽,身体略微向右旋转(右手持拍),膝盖微曲,重心要落在前脚掌上。二、挥拍动作:先将拍子向后提起,手臂伸直,然后将拍子快速向前挥动,同时右肘向内弯曲,拍头与腰部间的角度为90度左右。三、 击球时机:当网球来到你的正面时,拍头与球相遇的瞬间,利用...
答:1. 准备动作 双脚应与肩同宽,膝盖微弯,重心置于前脚掌。双眼紧盯着对手或球,手臂自然下垂,保持放松状态,手腕略微弯曲,球拍自然放置于身体前方。2. 转体与挥拍 当球到达身体侧面时,通过转体动作带动球拍从下往上击球。挥拍时需放松手腕,在击球点瞬间紧握球拍,以控制拍面方向并确保拍面与球以最...
答:技术讲解:随挥动作结束后,右手持拍回到身体前方。左脚退回,重新还原到准备姿势,准备迎击下一个来球。相关说明 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方,他是网球基本技术中最常用的击球方法,是初学者最先学习的技术。正手击球的动作,从理论上讲,动作比较深长,击球有力,速度也...
答:网球正手击球动作要领如下:一、准备动作 双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,重心放在前脚掌。眼睛注视着对手或球,把手臂自然垂下,保持放松,手腕微曲,球拍自然的放在身体前面。二、转体和挥拍 当球来到身体侧面的时候,通过转体动作带动球拍从下往上击球。挥拍的时候要放松手腕,当到达击球点的时候突然紧握,...
答:1、准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动。判断是正手方向来球后,准备转体拉拍。2、转体拉拍:网球正手击球动作其实并没有太过复杂,更多还是需要反复去练习,最终将每个细节做好。利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以你越过左肩去看来球为好。3、...
答:正手攻球是网球比赛中最常用的技术之一,也是初学者入门的关键技术之一。正手攻球的动作要领主要包括以下几个方面。一、站姿准备 在攻球前,选定站位并做好准备。双脚分开与肩同宽,身体重心在前脚处,另一脚微微向后踏出半步,保证身体平衡,双膝微屈,身体略向前倾,双手握拍,拍面正对着对方场地。
答:(以后介绍的各项基本技术均以右手为例)。正拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。2.后摆引球 当...
答:一、正手击球动作要领:双脚平行站立,两脚之间距离略宽于肩,双膝微曲约120度,身体重心在两脚脚前掌上,腰部须直立;两眼平视前方,当判断来球落点后,胯部应立即右转带动双肩,以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉拍,左脚向前胯步,使身体重心位于两大腿之间,双脚之间距离大于双肩。球拍后摆时拍柄底部...