喝水过多对身体会产生哪些影响？
喝水是我们日常中必不可少的事情，但你是否知道，喝太多水也会对身体造成一定的影响呢？一般大家都说积食，可是很多人，竟然不知道积饮。水喝多了会病的。
一、喝水过多对身体的影响
1、低钠血症：
稀释性低钠血症的临床上又称之为水中毒，饮水太多会导致体内体液被稀释，细胞内外的各种营养物质缺失，同时体内的各种微量元素，例如钙离子、钠离子也会随着人体尿液不断从肾脏排泄出去，导致出现低钾血症、低钠血症，出现头晕、乏力、肌肉无力的症状。体液短时间内过度增加，同样会导致外周血液循环含量增加，导致脑部出现水肿，引发颅内高压出现喷射样呕吐症状。
2、肾脏负担：
肾脏是排泄体内多余水分和代谢产物的重要器官。喝水太多容易导致人体从肾脏中排泄出的水分含量不断增加，导致肾小球滤过率降低，肾脏代谢压力增加，严重者会导致出现各种肾脏系统疾病，例如肾炎、肾衰、尿毒症等等。
试想下，一台工作机器一天只能工作8小时，但现在由于业务量增大，由一天工作8小时变为12个小时，机器超负荷运转，长期下来，机器就会超负荷磨损，导致该机器的使用寿命减少。
3、导致贫血：
当人体摄入过多的水，导致体内血液浓度变低，影响人体细胞进行气体交换，若是脑细胞缺乏氧气的供应，人体就会表现出疲乏无力的症状。这会影响正常的工作和学习，而且导致其精神涣散，注意力不集中。严重者甚至还会引发贫血，因此保持正常的饮水量，不要过多饮用，以免危机人体健康，甚至影响日常的生活
二、我们每天要喝多少水
人的身体是一个平衡的系统，肾脏每小时只能排出800—1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
一般情况下，一个健康的成年人每日所需水分在2000—2300毫升之间，相当于普通水杯的7-8杯，但这些水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。
粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水份。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200毫升水分，我们每天只要再喝 1000～1200毫升的水就可以了，平均上午2-3杯、下午2-3杯，就算做好基本功。
三、水喝多少也要因人而异
通常每个人需要喝多少水要根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。
所以，喝水也要根据自己身体所能承受的情况来喝：天气炎热、运动量大、出汗多时，需要多喝水补充身体水分；静坐、运动量小时如果唇舌不干燥，可适当减少水分摄入，因人而异，在保证身体各项机能稳定运行的前提下，适当喝水。
喝水过多会破坏机体渗透压平衡，正常情况下，机体的体液在血浆、组织间液及细胞内液这3个区间，通过溶质的渗透作用，维持着一种动态的平衡状态，即渗透压平衡。当人喝入大量的水，超过了肾脏排出能力的时候，细胞外液钠浓度被稀释，细胞内液和细胞外液钠离子浓度形成梯度差，细胞外液水分会进入细胞内液，导致细胞水肿膨胀，就会引起急性水中毒，发生低 钠血症。
另外患有某些疾病，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等患者大量喝水；在高温的夏季，为了避免中暑而短时间内喝大量水，导致电解质（钠盐）摄入不足，可能会发生低钠血症。这两种情况比较容易发生水中毒，水中毒会严重危害机体健康，患者会出现头晕、头痛、恶 心、呕吐、记忆力减退等症状，严重者会发生昏迷、惊厥，甚至可能导致死亡。
答：喝水过多会导致钠离子浓度降低,引发头痛、恶心等症状,严重时可能抽搐。这对宝宝的健康会造成很大影响。3️⃣ 肾脏负担肾脏需要处理更多液体,过重负担可能引发肾功能受损。这对宝宝的健康会造成很大影响。4️⃣ 营养不良水分摄入过多,影响其他营养素摄入,导致营养不良。这会影响宝宝的健康成长。适量饮水,健康成长...
答：喝水是我们日常中必不可少的事情,但你是否知道,喝太多水也会对身体造成一定的影响呢?一般大家都说积食,可是很多人,竟然不知道积饮。水喝多了会病的。 一、喝水过多对身体的影响 1、低钠血症: 稀释性低钠血症的临床上又称之为水中毒,饮水太多会导致体内体液被稀释,细胞内外的各种营养物质缺失,同时体内的各种...
答：第一，晚上大量喝水容易夜尿频繁当然有的人属于膀胱的功能比较好，晚上就算喝了很多水，还是能一觉憋到天亮，但是也有一部分人，尤其是中老年人，睡前喝了太多的水就有可能造成晚上去厕所非常的频繁。尤其是在睡觉前的三个小时以内，喝了大量的水，睡觉之前根本来不及排空膀胱，这样在睡眠的时候，就要经...
答：喝水喝多了坏处如下：1、从大脑的机能来看，大量喝水后，人体易产生疲倦感觉，食欲大减，脑袋感到昏昏沉沉。医生指出，这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞的氧交换就会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。2、摄水过多会加重心、肾负担，所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量...
答：一、会使我们体内的酶流失 虽然喝水对我们的身体是很好的，但是，在晚饭之后是需要尽量避免喝水的，而且不只是晚饭，在吃过饭后都不太适宜喝水。这主要是因为在饭后喝水的话，会导致我们体内的酶流失，或者是大大的降低它的作用，这样的话，就会对我们的消化系统产生影响。所以，为了保护我们的消化系统，...
答：在日常生活中我们要多喝水，喝水的时候速度不要太快，缓缓的喝水，这样是最健康的喝水方式。在日常生活中也不要吃太咸的东西，当你吃咸的东西过多就会容易口渴，这个时候喝水就比较多，而且当你喝水喝的比较多，上厕所也比较频繁，这个时候可能会影响你的工作效率。用正确的方式饮水，对身体的健康是一...
答：1. 电解质紊乱 人体的体液是处于平衡状态的，若短时间内饮水过多，会稀释人体内的电解质浓度，导致电解质紊乱。2. 恶心不适 饮水过多会稀释胃液。因此短时间内如果饮水过多会使人出现恶心不适、消化不良等症状。3. 加重身体负担 短时间内饮水过多会加重心脏和肾脏等器官的负担。特别是患有肾病、肝病...
答：首先我们知道短时间内喝水会导致人体的盐分流失快，一些水会被组织细胞吸收，细胞会出现水中的现象，轻微会导致头晕眼花、心跳加快，全身无力，严重的会昏迷、失去意识等症状，这是由于水毒引起的，所以很多女孩子想通过喝水来减肥是不正确的，产生的后果会很严重，所以短时间和很多水，会对我们的身体造成...
答：水喝太多了也会对身体有坏处。任何食物和水分摄入过多，都可以引起机体的不适，造成一定的身体损害。水分摄入过多容易产生水中毒的症状，比如恶心、呕吐、头晕、脑胀的感觉。水分是机体在维持正常的生理过程中需要的一种的物质，但是水分的需要量是根据身体的需要来决定的，并不是说越多越好。如果摄入过...
答：没有,你的量正常,特别是夏天.三斤以内没问题.太多不行,除非你排汗多.不然对肾不好.
