郑多燕减肥操怎么样呀，会练出肌肉么

郑多燕减肥操会长肌肉腿会粗么

刚开始腿会有点吧，不过只要坚持就会瘦下来，郑多燕主要是塑性，体重不会有明显变化，不过只要坚持体型会变很好，尺寸会小，看起来就瘦了。只要做完之后做做拉伸放松身体就不会长肌肉，肌肉没有那么容易长得。如果想瘦腿的话，可以去天涯论坛搜倪十年，她有一篇帖子是说怎么瘦腿的，工具也只有四五十块钱而已，淘宝就有很多，各种腿都有效果，楼主大腿就瘦了7公分，很多跟帖的MM都说有效呢。完全手打原创，希望可以采纳。

不会有肌肉，练肌肉的人他们要大重量，组数在20组，。
拜托！！郑多燕减肥操是有氧运动，消耗脂肪的，不会长肌肉！

效果是有的 但是这个东西不是立马见效 是要持之以恒的
我一个礼拜4天在跑步 慢跑50分钟左右之后做郑多燕 做个20,30分钟
剩下3天都是在单做郑多燕 做一个小时左右.
我是要减肥的 所以还要控制饮食
如果你身材很匀称的话 不需要像我一样这样
就做40分钟左右就可以了..身材总会比没有跳的要好.

我们整个寝室都在练额，一定要坚持，效果是有的，但不是很快的那种，主要是让全身身材均匀，不会练出肌肉的，但那个每个动作做到位，真的很累！加油！

我从小就胖，160的个子140斤，到了谈婚论嫁的年龄，很多人就是嫌弃我的身材，不和我交往，让我很自卑。自从通过朋友介绍了解了这款减肥产品后，

随后我又坚持用了几个疗程，现在我体重90斤，我高兴极了，今年谈了个男朋友了，我们马上就要在 10.1结果了。祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功。

地址是http://dwz.cn/M5DSO我尝试着买了两盒，结果服用一个月后，【体重降了15斤】让我欣喜若狂



由于女性雌性激素的作用,女孩子即便做无氧运动都很难练出肌肉,更何况郑多燕减肥操是有氧操,运动前后做好伸展拉伸
运动,可以防止肌肉水肿成块状和酸痛感,可以更好的塑造你的线条

跳郑多燕的减肥操会不会长肌肉?
答：你好。郑多燕的是减肥操。 主要作用是减少脂肪。她的舞蹈里面没有大重量动作。也就是说不能形成肌肉的。所以放心锻炼即可。不会练出肌肉的。并且肌肉是非常困难才能练出来的。祝你成功。

每天都做郑多燕的减肥操1 会长肌肉么
答：个人感觉郑多燕应该属于有氧操有氧运动会减脂肪~不会长肌肉只有大量的无氧运动加上大量蛋白质的摄入才有可能长肌肉如果锻炼一段时间后发现维度变大有可能是因为肌肉充血~很正常的~运动过后注意放松拉伸就好~拉伸可以让肌肉的线条变得好看~坚持锻炼吧~会有效果的~

做完郑多燕减肥操会不会长肌肉腿
答：感觉那操挺有效的，我也在做，没感觉有肌肉啊

每天跳郑多燕减肥操,会不会练出肌肉来啊(是那套穿黑上衣的,减腿减臀...
答：我也坚持在做这操，确实有效果哦~不过不管是哪套，只要是运动长时间坚持下来肯定会出现肌肉的呀！我的建议就是你可以减轻你的运动量，或者一星期内不要每天都要坚持（这样就不会那么容易导致以后你不运动的时候反弹的情况，我指的是不那么容易啊）……还有一点就是你运动完好可以放松下全身，做下按摩...

做郑多燕减肥操 会长肌肉么?
答：只要是运动兜会促进肌肉的增长的，但是 郑多燕 的舞蹈 对于你 身体的肌肉得增长是比较匀称的，因为这个舞蹈是让你全身都运动的，所以别当心哦

郑多燕减肥操怎么样呀,会练出肌肉么
答：效果是有的 但是这个东西不是立马见效 是要持之以恒的 我一个礼拜4天在跑步 慢跑50分钟左右之后做郑多燕 做个20,30分钟 剩下3天都是在单做郑多燕 做一个小时左右.我是要减肥的 所以还要控制饮食 如果你身材很匀称的话 不需要像我一样这样 就做40分钟左右就可以了..身材总会比没有跳的要好....

郑多燕减肥操跳完会长肌肉嘛?
答：郑多燕减肥操主要是针对女性减肥的，但是效果不止于减肥，还可以塑性，塑性就是长肌肉了，当然不会变成肌肉男那样的，只是更健美一些。

问下,经常练习郑多燕的减肥操会不会练出肌肉?听人说运动量大了容易有...
答：不会的啊，你看郑多燕的肌肉多吗，看起来非常匀称紧实。。。我有郑多燕全集，而且高清全集，全网最全。。。花钱买到的，你发邮件到邮件到505501312@qq.com这个公共邮箱，邮箱自动回复下载地址。

郑多燕的减肥操会使人长肌肉吗
答：不会。减肥懆是耐力运动，是过于长时间的持续进而燃烧脂肪减肥的。只有高强度的力量练习才会增肌的。更何况男女激素相差50倍，男生通过力量练习可以增肌，而女生即使做高强度的力量练习也不至于练成男生那样的。总之减肥懆是减肥塑身用的

跳郑多燕减肥操会练出腿部肌肉吗?我跳了一个礼拜,腿部绷紧的时候能摸...
答：有用，我跳了1个月，减了10斤左右，但是必须坚持，一开始不要跳的太长，不然到了平台期就不好减了。希望可以帮到你。