三伏天爱流汗，女人想显年轻，6种碱性水果要多吃，安稳度过苦夏
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
三伏天是一年当中最酷热难熬的日子，人们称之为“苦夏”，在民间流传“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，就是用来形容三伏天又闷又热的高温天气，太阳照射在人体的皮肤上，如同火炉蒸烤一般，皮肤被灼得火辣辣地痛。
在这种极端天气里，不少人除了日常工作，躲在空调房不愿意出门，为减少出汗像乌龟一样的一动不动地呆着，其实长时间呆在空调房不运动对身体不利，反而利用夏天适当出出汗，对人体有大大的好处。一方面汗液可以促进人体的新陈代谢，同时还能将皮肤毛细孔中的垃圾带走，达到清洁毛孔的目的，从而使皮肤更加光洁有弹性；另一方面能帮助消耗人体的热量，起到减脂降体重的作用。
值得注重的是，三伏天出了汗要及时补充水分，否则容易引起脱水而中暑。补充水分光喝水显然不够，要多吃些碱性果蔬，尤其是女人，想要保持年轻体态，下面介绍的6种碱性水果要多吃，生津解暑，安安稳稳度过一年中的苦夏。
百香果为亚热带水果，学名为西番莲，因外形酷似鸡蛋又俗称鸡蛋果，百香果果肉香气浓郁，具有草莓、菠萝、香蕉、柠檬、芒果等10多种水果的复合香味。我国广西盛产百香果，尤其是夏天产量非常高，当地价格只要1 2元一斤。市场上的百香果主要以红色为主，吃起来酸多甜少，因其含有丰富的钠、钾、镁等元素，食用后在人体内氧化生成碱性氧化物，黄皮的甜度虽高，却反而因此失去了百香果原始风味。
百香果大多时候是食用果肉，也有的人会将百香果皮加工成果脯或炖汤喝。百香果果肉特别适合做夏天的饮品，方法也很简单。先将百香果果肉用勺子挖出来，放入温开水中，再加入适量蜂蜜、薄荷和柠檬汁搅拌均匀，最后再加入一些碎冰块，酸甜清凉可口，美味又解暑。
西瓜可以说是夏天销量最大的水果，夏天很少有人能够抵御西瓜的诱惑，西瓜不仅甜，而且汁水多，十分解渴，即使吃撑了，上趟厕所就解决掉了。西瓜的品种很多，有大有小，有长有圆，虽同为西瓜但因成熟程度和品种差异，其甜度和沙脆度有区别，因此挑东西也是有技巧的，不过现在市场上大西瓜都是剖开了卖，看得见，还可品尝，一般错不了。目前西瓜除了美都的甜，新疆沙漠瓜日照时间长，也非常不错。
西瓜大多数吃法是直接啃，或者切成小块插入牙签优雅地吃。实际上西瓜做成冷饮也很好吃，冰冰凉凉顺应夏天的气候。简单介绍一下西瓜冰棒的做法：将西瓜榨成汁，再滴少许柠檬汁，搅一搅，倒入冰棒模具里，再冷冻一段时间，就成了别有一番风味的西瓜冰棒。
桃子的品种繁多，令人目不暇接，近几年，在众多的桃子中黄桃脱颖而出，表现尤为出色。7月份正是黄桃上市的时候，黄桃因果皮果肉均为黄色而得名。我国黄桃以山东武台、湖南炎陵两地的黄桃最为有名，因种植在云雾缭绕的高山上，又称为高山黄桃，空气清新，日照时间长，再加上昼夜温差大，赋予了它们优秀的品质，以香、脆、甜而名扬天下，其中可溶性固形物含量达到16% 18%。
除了油桃外，桃子上都依附了一层浓密的白绒毛，因此仅用清水难以清洗干净。桃子好吃，清洗要注意，不但绒毛多，而且还残留了病虫害卵。清洗时，需将桃子放入淘米水中，加入少许白醋静置15分钟，然后再将食盐撒在桃子上，用手轻轻搓揉，最后再过2遍清水。
黄皮产于我国南方，营养价值极高，含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，皮薄肉酸甜，风味独特，深受广东、深圳、珠海等地人的青睐，广州人将它誉为“正气”水果。黄皮大致分为甜黄皮与酸黄皮2类，果皮及果核均可入药。甜黄皮普遍鲜食，而酸黄皮则多数加工成果脯、果汁、果酱。甜黄皮以鸡心种最为著名，果大皮厚核少，种子一般为3 4粒。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一同入口，慢吞细嚼，虽味有些苦，但可以起到降火、的作用。
黄皮因为皮薄肉嫩而多汁，不易保存，尤其是温度高的时候更容易变质腐烂。黄皮不宜储存在冰箱中太久，时间超过3天也会腐坏。那么要怎样存放才能延长黄皮的保存时间呢？其实很简单，就是将黄皮表面水分抹干净，用报纸包起来放在泡沫箱中，放置通风阴凉处即可保存4 5天时间。
葡萄也是夏天极具诱惑力的水果，酸甜多汁特别受欢迎。葡萄的世界很精彩，全世界约有8000多个品种，我国市场上常见的品种可达40多个，偏酸、微酸、酸甜、纯甜等各种口味，可满足不同人的需求。现在不少优良的葡萄品种无核，吃起来非常方便，不用吐籽，令人大朵颐。
然而，葡萄被公认为世界“最脏”的水果之一，吃前一定清洗干净。清洗葡萄的清水中，需要加入小苏打、少许食盐，一方面吸附葡萄表皮灰尘和农药残留，另一方面起到杀菌的作用。清水无需太多，刚刚没过葡萄最好，小苏多加些，提高小苏打的浓度，葡萄粒在浸泡的时候不用上手，让它静置一会儿就可以了。
西红柿既可做菜又可当水果吃，而圣女果实际上就是西红柿的一种，由西红柿杂交培育出来的，外形小巧可爱，口感更加甜美，是西红柿的缩小版，一般是当作水果吃，其营养价值与西红柿相同。富含番茄红素和多种维生素，具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，具有一定的美容效果。
圣女果除鲜吃外，也可加工成风味独特的番茄酱，比西红柿制作的番茄酱更为香甜。首先。当西红柿划个十字口子，放入沸水中焯一下，冷却后撕去外皮，然后将果肉放入锅内，加入白糖小火熬制，撇去浮末，然后再用勺子将圣女果捣碎，熬制黏稠加入柠檬汁拌匀，最后关火冷却装瓶，密封好冷藏即可。
三伏天爱流汗,女人想显年轻,6种碱性水果要多吃,安稳度过苦夏
答：值得注重的是，三伏天出了汗要及时补充水分，否则容易引起脱水而中暑。补充水分光喝水显然不够，要多吃些碱性果蔬，尤其是女人，想要保持年轻体态，下面介绍的6种碱性水果要多吃，生津解暑，安安稳稳度过一年中的苦夏。百香果为亚热带水果，学名为西番莲，因外形酷似鸡蛋又俗称鸡蛋果，百香果果肉香气浓郁...
三伏天“补钾”很重要!常吃6种碱性蔬菜,清热解暑,轻松度夏
答：三伏天“补钾”很重要！常吃番薯叶，豇豆，苦瓜，百合，青豌豆，莲藕这6种碱性蔬菜，清热解暑，轻松度夏，让身体更 健康 ，精神满满地度过三伏天。
三伏天容易出汗?多吃这5种碱性水果,生津解暑气,营养还便宜
答：三伏天容易出汗，而汗液会导致我们身体内的大量水分流失，无机盐也会随之减少，很容易造成身体疲劳无力，没精打采。加强身体的机能，多补充一些矿物质是很有必要的。香蕉中含有丰富的钙、磷、钾和其他的维生素，非常适合夏天食用，而且夏天的香蕉也比较便宜，五块钱能买到3-4根。只是香蕉保存的时候要注意...
入伏后,建议少吃西瓜和山竹,多吃5种碱性水果,生津解暑不伤胃_百度知 ...
答：水果是我们每天都不能少的一类食物，尤其是在三伏天里，与各种饭菜相比起来，水果往往更能开启人的舌尖味蕾，而且水果中水中足，能够缓解口干舌燥的不适。当然水果中含有丰富多样的营养成分，维生素，矿物质，果糖，膳食纤维，碳水化合物等等，可以为我们的身体注入能量和活力。不过，即使再喜欢吃水果，也不...
人身体出汗,消耗的是什么
答：当我们进行激烈活动或受到突然惊吓时，往往身上会出汗。炎热的夏天，特别是三伏天若是进行球赛，我们还会大汗淋漓呢。那么，人怎么会出汗呢？汗液是由汗腺分泌出来的。要知道，人体有两种汗腺：一种是大汗腺，分布在腋窝、乳房、肚脐、大腿跟和外阴部等处，开口于毛根附近；另一种小汗腺分布在全身各处，...
三伏天养生三大知识
答：今天就和大家分享三伏天里的“三吃三不吃”,记住这些,让我们顺利过伏天! 8、三伏天“三吃三不吃” “三吃”是什么? 一,多吃“苦菜” “苦菜”指的是夏天我们吃的那些味道微苦的食物,比如苦瓜,苦菊,这些食物里含有多种维生素,苦味素,生物碱等,这些物质具有解毒明目,清凉去火的作用,所以非常适合夏天食用。
描写三伏天的优美句子
答：4.佛曰:三伏天里要多交流,多联系,这样心情就会好得多,还要多喝水,多流汗,这样身体就会好得多。我说:我要祝你三伏天多多的幸福,多多的快乐,愿我的祝愿能带给你清凉。 5.有人问我,我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树,在这样的三伏天替你遮挡太阳,为你送来清凉。三伏天注意休息,千万不要中暑哦! 6.三伏...
三伏天应该怎么养生,才能尽可能排出体内的湿气?
答：于是就出现了大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等病症，其原因就是湿邪之气困住了脾脏，想要祛湿，健脾是必不可少的。当脾脏好了，湿气就无处可藏，然后再通过身体的新陈代谢将其排出体外，从而达到祛湿的效果。常见的食物有薏仁、绿豆、冬瓜、苋菜、山药等等。3、保持室内空气流通在三伏天，如果...
2020三伏天有40天,你有哪些降暑妙招让你安稳过夏天?
答：5、多喝菊花茶。夏季天气炎热，人们更容易上火，这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑，还可以补充身体里的水分。6、避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高，流汗增多。7、挂湿窗帘。将窗帘打湿，这样蒸发的水分随着风吹入，室内清凉宜人。8、多洗脸。天气很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗...
形容三伏天的简短唯美句子
答：6、三伏天来到,汗滴如雨下,不想汗沾身,把门快来关,电扇空调开,西瓜手中拿,凉爽又解渴,潇洒好日子,关门节大乐,全家齐开怀! 7、三伏天要注意防暑哦,为测试预防中暑,特发测暑表一份:夏雨阵阵消暑,多喝清茶降燥,预防虫文子叮咬,心境乐观逍遥,身体力口强锻炼,京尤能度过酷暑。 8、山不在高,有仙则灵,水不...
在这种极端天气里，不少人除了日常工作，躲在空调房不愿意出门，为减少出汗像乌龟一样的一动不动地呆着，其实长时间呆在空调房不运动对身体不利，反而利用夏天适当出出汗，对人体有大大的好处。一方面汗液可以促进人体的新陈代谢，同时还能将皮肤毛细孔中的垃圾带走，达到清洁毛孔的目的，从而使皮肤更加光洁有弹性；另一方面能帮助消耗人体的热量，起到减脂降体重的作用。
值得注重的是，三伏天出了汗要及时补充水分，否则容易引起脱水而中暑。补充水分光喝水显然不够，要多吃些碱性果蔬，尤其是女人，想要保持年轻体态，下面介绍的6种碱性水果要多吃，生津解暑，安安稳稳度过一年中的苦夏。
百香果为亚热带水果，学名为西番莲，因外形酷似鸡蛋又俗称鸡蛋果，百香果果肉香气浓郁，具有草莓、菠萝、香蕉、柠檬、芒果等10多种水果的复合香味。我国广西盛产百香果，尤其是夏天产量非常高，当地价格只要1 2元一斤。市场上的百香果主要以红色为主，吃起来酸多甜少，因其含有丰富的钠、钾、镁等元素，食用后在人体内氧化生成碱性氧化物，黄皮的甜度虽高，却反而因此失去了百香果原始风味。
百香果大多时候是食用果肉，也有的人会将百香果皮加工成果脯或炖汤喝。百香果果肉特别适合做夏天的饮品，方法也很简单。先将百香果果肉用勺子挖出来，放入温开水中，再加入适量蜂蜜、薄荷和柠檬汁搅拌均匀，最后再加入一些碎冰块，酸甜清凉可口，美味又解暑。
西瓜可以说是夏天销量最大的水果，夏天很少有人能够抵御西瓜的诱惑，西瓜不仅甜，而且汁水多，十分解渴，即使吃撑了，上趟厕所就解决掉了。西瓜的品种很多，有大有小，有长有圆，虽同为西瓜但因成熟程度和品种差异，其甜度和沙脆度有区别，因此挑东西也是有技巧的，不过现在市场上大西瓜都是剖开了卖，看得见，还可品尝，一般错不了。目前西瓜除了美都的甜，新疆沙漠瓜日照时间长，也非常不错。
西瓜大多数吃法是直接啃，或者切成小块插入牙签优雅地吃。实际上西瓜做成冷饮也很好吃，冰冰凉凉顺应夏天的气候。简单介绍一下西瓜冰棒的做法：将西瓜榨成汁，再滴少许柠檬汁，搅一搅，倒入冰棒模具里，再冷冻一段时间，就成了别有一番风味的西瓜冰棒。
桃子的品种繁多，令人目不暇接，近几年，在众多的桃子中黄桃脱颖而出，表现尤为出色。7月份正是黄桃上市的时候，黄桃因果皮果肉均为黄色而得名。我国黄桃以山东武台、湖南炎陵两地的黄桃最为有名，因种植在云雾缭绕的高山上，又称为高山黄桃，空气清新，日照时间长，再加上昼夜温差大，赋予了它们优秀的品质，以香、脆、甜而名扬天下，其中可溶性固形物含量达到16% 18%。
除了油桃外，桃子上都依附了一层浓密的白绒毛，因此仅用清水难以清洗干净。桃子好吃，清洗要注意，不但绒毛多，而且还残留了病虫害卵。清洗时，需将桃子放入淘米水中，加入少许白醋静置15分钟，然后再将食盐撒在桃子上，用手轻轻搓揉，最后再过2遍清水。
黄皮产于我国南方，营养价值极高，含有丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，皮薄肉酸甜，风味独特，深受广东、深圳、珠海等地人的青睐，广州人将它誉为“正气”水果。黄皮大致分为甜黄皮与酸黄皮2类，果皮及果核均可入药。甜黄皮普遍鲜食，而酸黄皮则多数加工成果脯、果汁、果酱。甜黄皮以鸡心种最为著名，果大皮厚核少，种子一般为3 4粒。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一同入口，慢吞细嚼，虽味有些苦，但可以起到降火、的作用。
黄皮因为皮薄肉嫩而多汁，不易保存，尤其是温度高的时候更容易变质腐烂。黄皮不宜储存在冰箱中太久，时间超过3天也会腐坏。那么要怎样存放才能延长黄皮的保存时间呢？其实很简单，就是将黄皮表面水分抹干净，用报纸包起来放在泡沫箱中，放置通风阴凉处即可保存4 5天时间。
葡萄也是夏天极具诱惑力的水果，酸甜多汁特别受欢迎。葡萄的世界很精彩，全世界约有8000多个品种，我国市场上常见的品种可达40多个，偏酸、微酸、酸甜、纯甜等各种口味，可满足不同人的需求。现在不少优良的葡萄品种无核，吃起来非常方便，不用吐籽，令人大朵颐。
然而，葡萄被公认为世界“最脏”的水果之一，吃前一定清洗干净。清洗葡萄的清水中，需要加入小苏打、少许食盐，一方面吸附葡萄表皮灰尘和农药残留，另一方面起到杀菌的作用。清水无需太多，刚刚没过葡萄最好，小苏多加些，提高小苏打的浓度，葡萄粒在浸泡的时候不用上手，让它静置一会儿就可以了。
西红柿既可做菜又可当水果吃，而圣女果实际上就是西红柿的一种，由西红柿杂交培育出来的，外形小巧可爱，口感更加甜美，是西红柿的缩小版，一般是当作水果吃，其营养价值与西红柿相同。富含番茄红素和多种维生素，具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，具有一定的美容效果。
圣女果除鲜吃外，也可加工成风味独特的番茄酱，比西红柿制作的番茄酱更为香甜。首先。当西红柿划个十字口子，放入沸水中焯一下，冷却后撕去外皮，然后将果肉放入锅内，加入白糖小火熬制，撇去浮末，然后再用勺子将圣女果捣碎，熬制黏稠加入柠檬汁拌匀，最后关火冷却装瓶，密封好冷藏即可。
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答：三伏天“补钾”很重要！常吃番薯叶，豇豆，苦瓜，百合，青豌豆，莲藕这6种碱性蔬菜，清热解暑，轻松度夏，让身体更 健康 ，精神满满地度过三伏天。
答：三伏天容易出汗，而汗液会导致我们身体内的大量水分流失，无机盐也会随之减少，很容易造成身体疲劳无力，没精打采。加强身体的机能，多补充一些矿物质是很有必要的。香蕉中含有丰富的钙、磷、钾和其他的维生素，非常适合夏天食用，而且夏天的香蕉也比较便宜，五块钱能买到3-4根。只是香蕉保存的时候要注意...
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答：今天就和大家分享三伏天里的“三吃三不吃”,记住这些,让我们顺利过伏天! 8、三伏天“三吃三不吃” “三吃”是什么? 一,多吃“苦菜” “苦菜”指的是夏天我们吃的那些味道微苦的食物,比如苦瓜,苦菊,这些食物里含有多种维生素,苦味素,生物碱等,这些物质具有解毒明目,清凉去火的作用,所以非常适合夏天食用。
答：4.佛曰:三伏天里要多交流,多联系,这样心情就会好得多,还要多喝水,多流汗,这样身体就会好得多。我说:我要祝你三伏天多多的幸福,多多的快乐,愿我的祝愿能带给你清凉。 5.有人问我,我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树,在这样的三伏天替你遮挡太阳,为你送来清凉。三伏天注意休息,千万不要中暑哦! 6.三伏...
答：于是就出现了大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等病症，其原因就是湿邪之气困住了脾脏，想要祛湿，健脾是必不可少的。当脾脏好了，湿气就无处可藏，然后再通过身体的新陈代谢将其排出体外，从而达到祛湿的效果。常见的食物有薏仁、绿豆、冬瓜、苋菜、山药等等。3、保持室内空气流通在三伏天，如果...
答：5、多喝菊花茶。夏季天气炎热，人们更容易上火，这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑，还可以补充身体里的水分。6、避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高，流汗增多。7、挂湿窗帘。将窗帘打湿，这样蒸发的水分随着风吹入，室内清凉宜人。8、多洗脸。天气很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗...
答：6、三伏天来到,汗滴如雨下,不想汗沾身,把门快来关,电扇空调开,西瓜手中拿,凉爽又解渴,潇洒好日子,关门节大乐,全家齐开怀! 7、三伏天要注意防暑哦,为测试预防中暑,特发测暑表一份:夏雨阵阵消暑,多喝清茶降燥,预防虫文子叮咬,心境乐观逍遥,身体力口强锻炼,京尤能度过酷暑。 8、山不在高,有仙则灵,水不...
