本人男生190斤，15岁，身高一米八，想在暑假瘦掉40斤，拒绝药物，可以运动加节食，具体点，谢谢
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
询问贴，男性身高一米八，体重190斤，算胖吗
他主要就是坚持节食，旁晚慢跑或者散步1小时。
早餐 半个苹果，一袋牛奶。
午餐 1个半苹果 ，1碗排骨汤。
晚餐 1个苹果，1个玉米。
这是真实的例子，其实关键还是靠坚持，他有说过，这样吃，平时没什么力气，冬天也不耐寒，上楼梯容易发晕。。。。
所以我给你几个计划：
第1种，过午不食。一般一个月可以减掉15斤左右。
第二种，吃流食，只吃些清淡的。
第三种，喝1天蜂蜜水（其他什么都不吃）第二天空腹一天，第三天蜂蜜水，这样循环，应该也可以的。
最后可以一周前三天空腹，第4天吃少许盐类食品，五六天可以吃一点点水果，切记一点点。
减肥关键是坚持 坚持 ，没有其他什么窍门了。。。
，那种节食纯坑，无任何健康问题谁信？首先告诉你暑假瘦掉四十斤是不切实际的，你要保证别闷在家里，慢跑，篮球都是适合你的，我认为你应当控食而不是节食，保证到吃饭时间正好会非常的饿，说明你的能量没有积攒刚好耗尽，同时又不会造成伤害，这是最好的食物控制
首先，把一天的饭量减半，早上吃一个苹果，喝两杯水，然后出去跑步或者打篮球，中午饭减半，晚饭不吃，下午的时候，可以打打羽毛球。当然，关键是管住自己的嘴和自己的胃！
我现在15岁,身高1.77米,体重190斤!2.9米的篮板摸到超过4厘米左右~请问...
答：。。现在才15岁 还没发育完成 还有你说每天都练哑铃 那就更好了 平时也多打篮球 助于长高 一般来说 只要肯练。。没有啥不行的
我初二,15岁,身高173左右,可惜体重达到190斤了,我该怎么减肥啊?现在不...
答：有个研究表明，只要你每天的摄入量少于平时的％25那么两个月后就能减掉十斤肉，吃啥都放醋，不用运动，只需每天少吃一点高热量的东西，久而久之肯定见效
1米9的男生190斤胖吗
答：1. 体重指数分析 根据身高1米9的标准来说，体重190斤有点偏重。体重指数（BMI）是一个科学测量人体组成比例和总体脂肪含量的指标。通常，BMI值在18.5至24.9之间是正常的。对于身高1米9的成年男性来说，正常体重范围在140斤至200斤之间，因此，190斤的体重超出了正常范围。BMI值超过25被认为是超重...
我是男生,身高1米90,体重190斤,是不是太胖了?
答：1. 你的身高为1米90，体重为190斤。按照身高体重比例计算，你的体重略高于标准范围。
问:我哥哥,1米88身高,190斤,这样算不算正常,那个什么BM...
答：回答：你好,你说的叫做体重指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。你哥哥的体重指数是95/1.88^(2)=26.88。这个体重指数表示你哥哥体重是超标的,属于过重,但是还不到肥胖。建议适当运动,加强锻炼,控制体重。
身高170,体重190斤的男生算不算是矮胖型?
答：- 轻体重：BMI小于18.5 - 健康体重：18.5至24 - 超重：24至28 - 肥胖：BMI等于或大于28 理想体重指数为22。以体重100斤（50公斤）和身高155厘米（1.55米）为例，BMI计算结果为20.81，属于健康体重范围，并不算胖。身高170厘米体重130斤的男性是否算胖？这样的体型确实有些胖，因为按照身高170...
我是男生,身高180,体重却有190多斤,想减到120斤怎么办,求指导。最好
答：器材比较全，也比较容易出效果，毕竟自己付出了钱，不会懒得去锻炼。关于吃的方面：戒掉碳酸饮料，煎炸的东西，多油腻的东西，多吃青菜，蛋白质肉类，比如鱼、牛肉；值得提醒的是，180的身高减到120真的成竹竿了，标准体重应该是150左右即可，减肥是个持久战，请耐心坚持下去，管住嘴，迈开腿。
15岁,身高175,体重略重190斤。还能长高吗?我要有用有效的方法,别复制...
答：跳绳，跑步，打篮球这些都是有助于长高的，15岁正处于青春发育高峰期是还会长高的，少熬夜注意跟上营养就行。
今年15岁了 身高185 体重太重 190斤 本人还在上课 怎么样才能短时间又...
答：谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和...
身高190体重194斤的男生算胖吗
答：算。根据查询39健康网得知，一米九的男生190斤属于胖的情况，按照体重以及身高比例，属于胖的比例。
胖不胖是看体内脂肪的。建议你先对自己做一次各项检测，检测出你身体的各项数据。
下载变啦APP，测量你身体的各项数据
比如你说你的脂肪多少，水分多少，肌肉多少，都可以检测出来。
多做运动，既能增高又能减肥。因为减肥药吃太多可能会有副作用。
我弟初二的时候从1米7 180斤 快1年瘦到110斤。做了检查，没有任何健康问题。他主要就是坚持节食，旁晚慢跑或者散步1小时。
早餐 半个苹果，一袋牛奶。
午餐 1个半苹果 ，1碗排骨汤。
晚餐 1个苹果，1个玉米。
这是真实的例子，其实关键还是靠坚持，他有说过，这样吃，平时没什么力气，冬天也不耐寒，上楼梯容易发晕。。。。
所以我给你几个计划：
第1种，过午不食。一般一个月可以减掉15斤左右。
第二种，吃流食，只吃些清淡的。
第三种，喝1天蜂蜜水（其他什么都不吃）第二天空腹一天，第三天蜂蜜水，这样循环，应该也可以的。
最后可以一周前三天空腹，第4天吃少许盐类食品，五六天可以吃一点点水果，切记一点点。
减肥关键是坚持 坚持 ，没有其他什么窍门了。。。
，那种节食纯坑，无任何健康问题谁信？首先告诉你暑假瘦掉四十斤是不切实际的，你要保证别闷在家里，慢跑，篮球都是适合你的，我认为你应当控食而不是节食，保证到吃饭时间正好会非常的饿，说明你的能量没有积攒刚好耗尽，同时又不会造成伤害，这是最好的食物控制
首先，把一天的饭量减半，早上吃一个苹果，喝两杯水，然后出去跑步或者打篮球，中午饭减半，晚饭不吃，下午的时候，可以打打羽毛球。当然，关键是管住自己的嘴和自己的胃！
答：。。现在才15岁 还没发育完成 还有你说每天都练哑铃 那就更好了 平时也多打篮球 助于长高 一般来说 只要肯练。。没有啥不行的
答：有个研究表明，只要你每天的摄入量少于平时的％25那么两个月后就能减掉十斤肉，吃啥都放醋，不用运动，只需每天少吃一点高热量的东西，久而久之肯定见效
答：1. 体重指数分析 根据身高1米9的标准来说，体重190斤有点偏重。体重指数（BMI）是一个科学测量人体组成比例和总体脂肪含量的指标。通常，BMI值在18.5至24.9之间是正常的。对于身高1米9的成年男性来说，正常体重范围在140斤至200斤之间，因此，190斤的体重超出了正常范围。BMI值超过25被认为是超重...
答：1. 你的身高为1米90，体重为190斤。按照身高体重比例计算，你的体重略高于标准范围。
答：回答：你好,你说的叫做体重指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。你哥哥的体重指数是95/1.88^(2)=26.88。这个体重指数表示你哥哥体重是超标的,属于过重,但是还不到肥胖。建议适当运动,加强锻炼,控制体重。
答：- 轻体重：BMI小于18.5 - 健康体重：18.5至24 - 超重：24至28 - 肥胖：BMI等于或大于28 理想体重指数为22。以体重100斤（50公斤）和身高155厘米（1.55米）为例，BMI计算结果为20.81，属于健康体重范围，并不算胖。身高170厘米体重130斤的男性是否算胖？这样的体型确实有些胖，因为按照身高170...
答：器材比较全，也比较容易出效果，毕竟自己付出了钱，不会懒得去锻炼。关于吃的方面：戒掉碳酸饮料，煎炸的东西，多油腻的东西，多吃青菜，蛋白质肉类，比如鱼、牛肉；值得提醒的是，180的身高减到120真的成竹竿了，标准体重应该是150左右即可，减肥是个持久战，请耐心坚持下去，管住嘴，迈开腿。
答：跳绳，跑步，打篮球这些都是有助于长高的，15岁正处于青春发育高峰期是还会长高的，少熬夜注意跟上营养就行。
答：谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和...
答：算。根据查询39健康网得知，一米九的男生190斤属于胖的情况，按照体重以及身高比例，属于胖的比例。
