糖尿病患者餐后运动，选择在什么时候开始比较好？
临床所说的适当运动不但指运动的强度要适中，同时运动时机的选择也要合适。
使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动，容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐，这是不对的。
一天之中，糖尿病患者运动锻炼的时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动的规律，这一规律显示清晨为血糖最低值。清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。因此，糖尿病患者不宜空腹晨练。运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。
在四肢注射胰岛素治疗的患者，注射胰岛素后运动过早，会加快胰岛素的吸收，导致低血糖。运动应选择在注射胰岛素后1～2小时之间，尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动，以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。
有些糖尿病患者生活无规律，没有固定的作息时间，运动时间更无从保证，便形成了运动无计划，随心所欲。闲下来就频繁运动，运动量和强度都会加大，而忙起来又较长时间不运动。这样既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，当然对控制血糖不利。在一般情况下，糖尿病患者应该每天坚持运动，每次不少于30分钟，运动时要达到有效运动心率才能保证运动效果。糖尿病患者不同于普通人，运动不仅仅是健身，更是重要的治疗作用，要每天坚持。如果时间精力不允许，每周至少运动3次以上，才能起到降糖的作用。
糖尿病患者为能长寿，应采取有效的措施预防合并症的发生，这些措施是：
1、与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。最好固定一名医生，使其了解你的病情，便于指导。
2、积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
3、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。
4、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
5、伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压，应控制在130/80毫米汞柱以下。
6、不吸烟，不饮酒。
7、建立正确、有规律的糖尿病饮食。
8、定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。1型糖尿病患者自诊断后5年应开始进行每年一次的查体。2型糖尿病患者自确诊后应每年进行查体。
我经理也是糖尿病吃了我老师营养素和平时注意饮食现在好多了
糖尿病确实是一大让我们非常头疼的慢性疾病，对于身体的影响也是非常大的，患有糖尿病的人会出现经常性的饥饿以及饮水量不断的增加，而且对于糖尿病的人来说，体重会减少，而且这样的人不但要控制自己的饮食，很少的摄入一些糖分，还要参加一些体育锻炼，甚至需要有一些药物上面的帮助，对于糖尿病患者来说，日常生活的困扰还是有很多的现在就来说一说，对于糖尿病患者来说，在运动上面应该注意的问题。
对于糖尿病的患者来说，他们的运动时间应该是在饭后血糖即将要升高的前30分钟进行一些适当的体育锻炼所以对于患有糖尿病的人来说，体育锻炼对于我们是非常有帮助的，有益于降低糖尿病患者的血糖，同时也能增强自己的免疫力，所以糖尿病患者在日常生活的运动当中，可选择在饭后的30分钟到60分钟之间进行体育锻炼这样的体育锻炼会有效的帮助我们控制血糖防止血糖对身体的影响。
除此之外，对于糖尿病患者来说，运动也有很多的讲究，对于运动的时间也要合理的掌控，对于糖尿病的患者来说，在饭后的30分钟到60分钟时间进行体育锻炼，最好达到30分钟以上才能起到一定的降血糖作用同时在运动的过程当中，运动不应该十分的剧烈，可以选择一些比较轻缓的运动防止对我们的肠胃造成一定程度上面的影响可以做一些瑜伽广播体操，打一打太极一些不剧烈且对抗性比较弱的体育锻炼，对于降血糖有着一定的帮助，同时也适合饭后的运动。
最后我想说的是，对于糖尿病患者所面临的问题，还有很多，所以一定要控制好自己的饮食习惯，以及增强自己的体育锻炼才能合理地控制自己的血糖，让自己变得更加的健康。
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临床上糖尿病患者餐后开始运动的时间，取决于患者进食的种类来定，1、比如患者进食大量的碳水化合物，碳水化合物往往消化道吸收比较快，30-45分钟已经消化吸收，所以餐后45-60分钟可以开始运动锻炼，这样既不影响胃肠道的消化功能，也利于餐后血糖的控制。2、对于进食高热量、高蛋白食物的患者，因为蛋白类以及油脂类的食物消化吸收相对比较慢，所以餐后运动的时间可以推迟到2-3个小时，这样可以更好的提到运动锻炼的效果，同时又不会影响胃肠道的消化功能。
最好是在一个小时以后开始运动，运动的时候也不要大力量，可以慢走能够消耗热量，让身体变得非常的健康，也可以选择在晚饭后一个小时去运动，这样也能很好的散步，让身体慢慢的缓解。
糖尿病患者做运动最好在餐后半小时开始。如果刚吃过饭运动，会影响食物的消化吸收，而一般血糖高峰在餐后一小时左右出现，所以在餐后半小时开始运动能更好的降低餐后血糖。
选择饭后一到两个小时之后运动比较合适，这个时间不会肠胃的不适感，也不会因为运动导致血糖降低的情况发生，但是运动的强度还是要掌握好
答：对于糖尿病运动，建议选择餐后1小时~ 1.5小时左右，在此期间进行运动。体内摄入的食物已经逐渐消化进入肠道，开始被吸收，不会因饭后运动而造成消化负担和胃不适。同时，这也是饮食吸收和血糖升高的时期。这一时期的运动可以更好地增强血糖的代谢和利用，有效加强餐后血糖的控制，大大降低能量不足引起低...
答：糖尿病患者运动的最佳时机是饭后的60-90分钟。因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰，这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了，这时运动会有胃肠不舒服。大家都知道的，饭后去跑步什么的肚子都会有点痛。所以，饭后60-90分钟运动一般来说对人身体影响较小，胃肠道的血液循环也减少了。另外，这时候运动也不...
答：糖尿病患者开始运动的最佳时间是饭后45至55分钟，因为中国人饭后的血糖峰值一般在60分钟左右。欧洲人和美国人的血糖峰值发生在餐后30分钟内。其他亚洲人群的餐后高度更好。饭后，体内的大部分血液将供应给胃肠道，用于食物的消化和吸收。如果饭后立即运动，血液会分到糖尿病患者饭后一小时，运动时间应相对固...
答：由此可见饭后立马运动很容易影响糖尿病的病情，患者可以在一到两个小时后再开始进行运动锻炼的方法来有效的缓解病情。这样可以促进糖尿病的治疗效果，减轻糖尿病患者的痛楚和心理压力。
答：运动是糖尿病治疗的基石之一，也是糖尿病治疗五驾马车的中的一驾，适当规律运动对于血糖控制十分重要，我们建议糖尿病患者如病情允许，都应积极运动，有助于我们血糖控制，并对预后有改善作用。运动 就是要迈开腿，一般在餐后半小时到一小时左右运动时间最佳。餐后半小时胃肠消化功能进行时，如果此时运动，...
答：引言：糖尿病患者餐后是需要进行运动的，但是在吃完饭之后，最起码等到一个小时以后再开始运动，要不然的话还可能会对身体不利，一个小时之后运动有利于食物的消化吸收。如果说吃完饭之后马上运动，还可能会出现消化不良，胀气，腹痛的情况。一、吃完饭之后一个小时再运动 糖尿病患者他们的血糖是需要...
答：可选择在饭后的30分钟到60分钟之间进行体育锻炼这样的体育锻炼会有效的帮助我们控制血糖防止血糖对身体的影响。除此之外，对于糖尿病患者来说，运动也有很多的讲究，对于运动的时间也要合理的掌控，对于糖尿病的患者来说，在饭后的30分钟到60分钟时间进行体育锻炼，最好达到30分钟以上才能起到一定的降血糖...
答：1. 糖尿病患者在饭后45至55分钟开始运动最为理想，因为这样可以与中国人的血糖峰值时间相匹配，通常在饭后60分钟左右达到高峰。2. 不同人种血糖峰值的时间存在差异，欧洲人和美国人的血糖通常在餐后30分钟内达到峰值，而其他亚洲人群的血糖上升则更为平缓。3. 饭后血液会主要供应胃肠道以促进消化吸收，...
答：其实对于这个问题，我的建议是，糖尿病人最好选择在饭后一小时运动比较好，因为在餐后一小时，患者血糖会达到一个高峰，如果在这个时候进行适当的运动，能够有效的帮助降低餐后血糖。只是在做运动之前，朋友们要注意一些事项，毕竟糖尿病人，运动也很容易发生的危险。第一个，要注意运动强度，因为，糖尿病...
答：对糖尿病人而言，运动还可以减轻体重，改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)，减少降糖药物用量。许多早期轻症2型糖尿病患者，甚至可以不用药，单纯通过饮食控制和运动治疗，就能够把血糖控制在良好水平。2、运动治疗适用于所有的糖尿病患者 【错】 尽管运动治疗益处多多，但并非所有的糖尿病患者都...
