成人正常每天排一次大便是不是对身体好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
每天上一次大便对身体好吗
美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油，脂肪不被××到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次，早晚各一次；有的人，每天排便一次，或两天排便一次；有的人一天排便两三次。那么，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠炎等肠道疾病。
引发便秘的原因：
1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。
2、内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。
3、神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。
4、肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。
5、心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。
6、排便习惯不良：很多患者习惯在排便的同时做其他事情，这样很容易分散精力，且排便的时间也过长，不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。
7、药物性便秘：服用了一些影响肠蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁、抗胆碱类的。长期服用泻剂，一旦停药也会引起便秘。
日常生活防便秘：
1、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
2、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
3、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
4、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便；
5、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；
6、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。
正常人体每天排便1~3次都是健康的，这个与人体的运动量和吃饭多少有关，如果运动量大、吃的也多那么排便次数也会相应增加，如果运动量少、吃的也少排便次数就会少，不过不能少于每天一次，如果两天排一次便就说明有便秘的情况了！
一天一次，有症状要尽早治疗，特别要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门有破溃伤口，水洗后还需要用肛部消毒巾，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部药浴盆最好用高锰酸钾熏蒸坐浴，买的时候注意，要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，一瓶稀释够用10次坐浴，别错买成1:5000浓度，这是男科或者妇科用的，10瓶才能够一次坐浴。医院和网上都有肛门护理包，购买时注意鉴别，别买到假货。比如医院用的肛部支撑垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空，而假的一般都是7厘米，架空面积设计的很小，很多伤口在边上的患者根本无法使用。
三十五岁成人一天上几次大便属于正常的?,
答：正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。2、排便要专心，不要看书看报...
成人正常每天排一次大便是不是对身体好
答：那么，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到...
每天拉屎正常吗
答：成年人每天排便是正常现象，正常大便呈香蕉型，颜色发黄。如果每天排便超过三次以上，且伴有大便细、大便不成形的现象，就是不正常了，可能存在腹泻。如果每周排便少于三次，且伴有大便干燥、排便费力，说明存在便秘现象，这对身体健康是有影响的，大便不通畅会导致体内毒素堆积，容易出现痤疮、色斑、气色变...
一天之中排几次大便算正常?最好在什么时候排?
答：那么，一天中排几次大便才算正常呢？研究证明，人体每天排便至少需要一次。因为肠胃每时每刻都在消化，在吸收营养的同时，人体吸收不了的成分也在不停的累积。那么，经过一天的累积，这些无效的成分就会达到一定的量，因此，一天下来，就需要排一次大便。对于一个健康的成年人来说，一天排便1-2次都是...
成年人一天排出多少粪便才算健康
答：正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。2、排便要专心，不要看书看报...
一天一到两次大便正常吗?
答：正常 一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便...
健康的成年人多久一次大便才算正常?求医学专家回答,要有根据的?3、5...
答：排便次数和习惯因人不同，一般每日1次，早饭后排便。也有的3～5日或更长排1次，却不感排便困难。排便后有舒适愉快的感觉。因此，不能只按排便次数多少确定便秘、腹泻或排便的规律改变，应按各人的排便习惯来确定。正常人的直肠对粪便的压力刺激具有一定的阈值，达到此阈值时，即产生便意。当100ml粪便...
大便通畅才健康,那一天排便几次算正常?怎么才能预防便秘?
答：成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径， 如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。根据功能，可以将便秘分...
一天排大便几回算正常
答：正常情况下，一天大便一次或是两次，大便形态为软便颜色黄色淡黄色灰色等，大便中无粘液，无血液，腹部无疼痛，无腹胀，即为正常的排便。如腹泻次数超过每日3次，且大便形态不正常，颜色不正常大便量多，水样，粘液样等且伴有腹痛腹部不适一般考虑为腹泻。如3-5天仍未有一次大便，且大便形态干结，呈颗粒...
每天大便几次正常 哪些习惯影响正常排便
答：至于说每天大便几次正常?这个排便次数与人的健康与否无关，主要看大便的情况，与大便的气味、性状、颜色等有关。据了解，只有六成人能做到每天一次大便，有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体都是健康的，所以次数不是最关键，关键的是大便“质量”。哪些习惯影响正常排便 1、憋着便意...
首先可以肯定的说，每天大便一次对身体十分有益。
当身体排毒系统经过一夜睡眠的自我恢复，会把毒素随粪便排出体外，每天一次排便，尤其是早晨的排便会令身体新城代谢机能良好，所以说，如果条件允许的话，每天清晨排便会更好。
对于一个正常的人，营养收入比较全面的，大概是一天两次，最多不超过三次，最少要三天有一次，这是一个正常的范围。
我们肠胃的蠕动消化大概就是以半天为周期的，因为我们吃一些水果蔬菜，可能2~3个小时可以消化，但是吃一些肉类，高脂肪的食物消化的周期大概就在5~6个小时，然后白天晚上各一次，所以基本上一天就是一次，两次最多不超过三次，因为次数太多就意味着，可能是有腹泻的风险，有调整饮食结构，或者说注意自己最近吃的东西有没有容易导致腹泻的，有没有刺激肠胃的。
如果说三天都没有一次的话，就代表人出现了便秘的情况，因为我们的身体，吃东西就要排出去，我们身体吸收的是羊粪，就是食物中所蕴含的维生素，糖分，脂肪，这些是我们身体所需要的，它是维持我们身体正常运转提高身体免疫力的最重要的东西，但是他消化之后会有食物残渣，就像说我们榨果汁儿，我们申请要的只是果汁儿，而不是炸剩果汁儿的这些东西，炸剩的这些东西就要通过肠胃排出去，如果说长时间没有排出去，就会导致便秘。
平常可以多喝水，温水对于我们肠胃消化清肠胃是有好处的，然后多吃一些水果蔬菜，尽可能的减少高脂肪食物的摄入，油炸食品，碳酸饮料这些东西不要频繁的吃，可以一天吃一次，或者说远离垃圾食品，尽可能的不吃，肉类的话保持基本的营养摄入就可以了，不要吃太多，因为肉类对我们肠胃来说是一个负担，它很不好消化。
美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油，脂肪不被××到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次，早晚各一次；有的人，每天排便一次，或两天排便一次；有的人一天排便两三次。那么，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠炎等肠道疾病。
引发便秘的原因：
1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。
2、内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。
3、神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。
4、肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。
5、心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。
6、排便习惯不良：很多患者习惯在排便的同时做其他事情，这样很容易分散精力，且排便的时间也过长，不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。
7、药物性便秘：服用了一些影响肠蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁、抗胆碱类的。长期服用泻剂，一旦停药也会引起便秘。
日常生活防便秘：
1、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
2、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
3、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
4、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便；
5、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；
6、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。
关键词：健康，养生，排便，次数，颜色，性状，成年人一天排便一次才是健康？什么样的大便最健康
正常人体每天排便1~3次都是健康的，这个与人体的运动量和吃饭多少有关，如果运动量大、吃的也多那么排便次数也会相应增加，如果运动量少、吃的也少排便次数就会少，不过不能少于每天一次，如果两天排一次便就说明有便秘的情况了！
一天一次，有症状要尽早治疗，特别要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门有破溃伤口，水洗后还需要用肛部消毒巾，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部药浴盆最好用高锰酸钾熏蒸坐浴，买的时候注意，要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，一瓶稀释够用10次坐浴，别错买成1:5000浓度，这是男科或者妇科用的，10瓶才能够一次坐浴。医院和网上都有肛门护理包，购买时注意鉴别，别买到假货。比如医院用的肛部支撑垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空，而假的一般都是7厘米，架空面积设计的很小，很多伤口在边上的患者根本无法使用。
答：正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。2、排便要专心，不要看书看报...
答：那么，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到...
答：成年人每天排便是正常现象，正常大便呈香蕉型，颜色发黄。如果每天排便超过三次以上，且伴有大便细、大便不成形的现象，就是不正常了，可能存在腹泻。如果每周排便少于三次，且伴有大便干燥、排便费力，说明存在便秘现象，这对身体健康是有影响的，大便不通畅会导致体内毒素堆积，容易出现痤疮、色斑、气色变...
答：那么，一天中排几次大便才算正常呢？研究证明，人体每天排便至少需要一次。因为肠胃每时每刻都在消化，在吸收营养的同时，人体吸收不了的成分也在不停的累积。那么，经过一天的累积，这些无效的成分就会达到一定的量，因此，一天下来，就需要排一次大便。对于一个健康的成年人来说，一天排便1-2次都是...
答：正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。2、排便要专心，不要看书看报...
答：正常 一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便...
答：排便次数和习惯因人不同，一般每日1次，早饭后排便。也有的3～5日或更长排1次，却不感排便困难。排便后有舒适愉快的感觉。因此，不能只按排便次数多少确定便秘、腹泻或排便的规律改变，应按各人的排便习惯来确定。正常人的直肠对粪便的压力刺激具有一定的阈值，达到此阈值时，即产生便意。当100ml粪便...
答：成年人正常情况下每天排便1-2次，或者每1-2天排便一次。只要每天排便次数不超过三次，并无明显异常，那都可以认为是正常情况。如果每周排便小于3次，那就应该引起重视。排便的过程，也是身体将多余废物排出的途径， 如果你出现大便干燥、粗硬、排便困难且时间长，就请继续看下去。根据功能，可以将便秘分...
答：正常情况下，一天大便一次或是两次，大便形态为软便颜色黄色淡黄色灰色等，大便中无粘液，无血液，腹部无疼痛，无腹胀，即为正常的排便。如腹泻次数超过每日3次，且大便形态不正常，颜色不正常大便量多，水样，粘液样等且伴有腹痛腹部不适一般考虑为腹泻。如3-5天仍未有一次大便，且大便形态干结，呈颗粒...
答：至于说每天大便几次正常?这个排便次数与人的健康与否无关，主要看大便的情况，与大便的气味、性状、颜色等有关。据了解，只有六成人能做到每天一次大便，有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体都是健康的，所以次数不是最关键，关键的是大便“质量”。哪些习惯影响正常排便 1、憋着便意...
