一天之中排几次大便算正常？最好在什么时候排？
很好很健康啊，一天最少要一次才是健康的，你想想嘛，那么多垃圾在体内可以制造好多毒素，
早晚一次很健康，是自己习惯养成的吧
我现在养成习惯一天最少一次了，几乎都在早上拉，听医生说的这样很健康我才这样做的，因为有次在医院看到有个人尿毒症，他说平常很少上卫生间，可以忍就忍了，医生就说每天每人最少一次大便，这样对身体好，早上一起来就截小手，每天多喝水多排毒
早上排便最好。正常的大便频率为1天1次，且应定时以免不规律而致功能紊乱（如便秘、痔疮等），最好是在上午进行――因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘，那排出的也就是宿便。
那么，一天中排几次大便才算正常呢？研究证明，人体每天排便至少需要一次。因为肠胃每时每刻都在消化，在吸收营养的同时，人体吸收不了的成分也在不停的累积。那么，经过一天的累积，这些无效的成分就会达到一定的量，因此，一天下来，就需要排一次大便。
对于一个健康的成年人来说，一天排便1-2次都是属于正常的。不过，人在不同的年龄阶段，排便的情况是不一样的。小孩的消化能力比较强，而中老年人的新陈代谢比较慢，消化的也会相对慢一点。同时，环境的改变也会影响排便，在一个陌生的环境中排便的规律会发生改变。因此，一天排1-2次，或是2天左右排一次，都是正常的。
根据人体运行的规律，每天有1个最佳的排便时间。这个时间就是早上5:00-7:00。因为食物经过一个晚上的消化，食物残渣在这个时间点累积最多，而且这个时间点也是大肠经工作的时间，所以此时是最佳的排便时间。
当然，如果晚上睡前能够排便一次也是非常有好处的。因为这个时候排便能够减少宿便积聚，防止口臭和减轻肠胃负担。此外，排便时长也要控制好，最好在5-10分钟结束，太长和太短都不利于健康。
如果排便的次数过少，可能是便秘。医学上认为，如果每个星期排便的次数少于3次，而且每次排便时感觉费力，这个就是便秘了，要引起高度重视，必要时去看看医生。
偶尔的排便困难在生活中广泛存在的，没有必要紧张，但要及时调整自己的生活习惯，改善肠胃环境，防止便秘的出现。同时，在日常生活中要加强预防。
早起后喝一杯温开水。每天早上起床后喝一杯温开水是一个简单易行的办法，但它是一个非常好的预防和解决便秘的方法。人体经过一个晚上的循环代谢，到早上时处于缺水的状态，此时喝一杯温开水能很好的润滑肠道，促进人体排便。当然，也可以在温开水中加一些蜂蜜，排便效果更佳。
平时要控制油腻食物的摄入。特别是一些高蛋白、高脂肪但是膳食纤维含量低的食物要少吃，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮。这些能够帮助促进肠胃蠕动，清理肠道，对促进排便，预防便秘非常有好处。
平时要加强运动。运动少的人，血液循环一般都不太好，新陈代谢也慢，会影响排便，甚至可能导致便秘。因此，每天要做适量的运动，如跳绳、跑步、爬山等等。适量运动不仅有利于全身健康，而且对促进排便也有很好的作用。
注:图片来自网络
一天一次算正常，最好在早上排。因为前一天所摄入的食物在第二天早上已经消化完成。
排便是人每天都要进行的一项生理活动，其中，一天排1～2次大便是比较正常和健康的表现。其中，最佳排便的时间是在早餐刚起床或者吃早饭前两个小时为最佳。
一天之中排1-2次大便算正常。最好在早上5点-7点的时候排便。
答：对于一个健康的成年人来说，一天排便1-2次都是属于正常的。不过，人在不同的年龄阶段，排便的情况是不一样的。小孩的消化能力比较强，而中老年人的新陈代谢比较慢，消化的也会相对慢一点。同时，环境的改变也会影响排便，在一个陌生的环境中排便的规律会发生改变。因此，一天排1-2次，或是2天左右...
答：一天1——2次都是正常的，最好的排泄是12小时一次。但如果次数过于频繁，那就不太好了，第一，阳气泻的太快，身体容易比较虚弱，经常的感觉冷，不怕热，喜欢热。第二，有可能是其他疾病的先兆，你指是经常感觉没拉干净，老觉的还有，还是几个小时就必须去一趟。感觉不一样，患病是不同的，直肠癌...
答：一周一次到一天三次都算正常 西北医学消化 健康 中心的医疗顾问Stephen B. Hanauer认为， 一周一次大便到一天三次大便都是正常的。 这个变动范围很大，不过你只要找到适用于你的方法，那么你排便就会像发条装置一样准时。那么肠道里面的细菌就会将粪便变成气体，最后人会不停地放屁让后整个人都变得...
答：一天1~2次最好 大便次数要根据个人的饮食及生习惯所决定，同时，不同体质的人每天排便次数是不同的。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质，有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便，会出现便秘的症状。便秘主要表现为排便费力，而且粪便出现硬块，每次量很少。...
答：宝宝一天大便几次是正常的？有什么科学依据呢？宝宝一天的排便次数一般在1～3次是正常的，具体情况根据宝宝的喂养习惯和个体差异而不同。对于纯母乳喂养的宝宝，大便呈黄色或金黄色，偶尔有点稀和绿色，不臭，有酸味，一般每天排便2-4次。如宝宝一般每天大便4-5次，但大便不稀，宝宝精神好，吃得好。
答：小宝宝一天大便次数，一般为一天排便2-5次，但有的婴儿会一天排便7-8次。随着宝宝的月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2-3个月后大便次数会减少到每天1-2次。因此，吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要婴儿精神饱满，吃奶情况良好，身高、体重增长正常，宝妈就没有必要太担心。
答：一、晚上睡觉之前是排便的一个好时机。在中医理论中，夜间是人体修复和恢复的时期，而排便可以帮助身体清理废物，减轻负担，从而有利于睡眠质量的提高。二、早晨起床之后也是排便的理想时刻。经过一夜的休息，人体内的代谢废物积累，及时排便可以清除这些毒素，有助于保持身体健康。三、排便的频率应适度。过于...
