睡觉时间太长有什么坏处？睡眠时间过长好不好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
睡懒觉是许多人的生活习惯，尤其是很多人在周末的时候更是会睡上喝酒，恨不得中午才起床，但是许多人对于这种生活方式是比较反对的，因为不少人都认为睡太久对身体无益，那么睡觉时间太长有什么坏处？睡眠的时间过长好不好？
1、容易伤胃
人长时间躺在床上，活动时间减少了，首先就会对胃造成伤害，主要是因为胃内食物排空要经过一段时间，胃中食物排空之后，胃液仍然在分泌，如果不及时进食，胃液就会对胃黏膜造成刺激，肠胃发生饥饿性蠕动，从而对胃造成伤害，影响消化功能。
2、更易致疲劳
人在经过一夜休息之后，肌肉和关节会变得松弛，睡醒之后立即活动可以增加肌张力，并增加肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉组织处于修复状态，同时还能消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织恢复运动状态，如果睡眠时间过长，肌肉组织错过了活动时机，睡醒后更容易感到疲劳屋里，腿软腰酸。
3、身体更虚弱
人在进入休息状态之后，心脏也会处于休息状态，心跳，心脏收缩力，排血量都会下降，如果睡眠时间过长容易破坏心脏休息和运动规律，导致心脏收缩乏力，稍微运动一下就会心慌乏力，容易感到疲劳，导致身体虚弱，身体抵抗力降低。
4、妨碍神经系统功能
睡眠时间过长的话，睡眠神经中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢被过长时间一直，恢复活动的功能变得相对缓慢，起床后反而容易感觉到昏昏沉沉，没有精神，而且容易造成神经系统功能紊乱。
5、易患胆囊结石
人早上最好的进食时间是早上7到8点，睡眠时间过长的话，早上不能按时进食，胆囊中分泌的胆汁没有按时排出，容易增加患胆囊结石的几率，如果不及时治疗，对身体健康有极大影响。
6、导致思维迟钝
睡眠时间过长的话，人的大脑长时间缺乏营养物质和氧气供应，容易导致大脑思维迟钝，对事物的反应能力变慢，而且容易对人的认知能力产生负面影响。
7、易致肥胖
睡眠时间过长的人群活动量会相对减少，所进食的营养物质得不到及时消耗，就容易变成脂肪存储于体内，导致肥胖现象出现，而且容易增加患糖尿病或是其他疾病的纪律，对人体健康有严重影响。
8、怎么预防睡觉流口水
1、矫正畸形的牙齿，如果因为牙齿的畸形会导致睡觉的时候合不拢嘴，很容易流口水，那有必要去矫正畸形的牙齿。
2、睡觉前不要思考太多问题，也不要做剧烈的运动，不要让自己处于极度疲劳的状态。
3、平时注意保暖，不要着凉。
4、调理好自己的脾胃。如果感觉自己的脾胃较弱，一定要进行一下调理和保养，可以多喝一点鸡汤有助于补脾胃。尽量不喝生冷的饮料。
5、保持口腔的清洁。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡觉前更要保持口腔清洁，睡觉前尽量少吸烟。
6、每天补充大量的水果，对缓解流口水是很有帮助的。
午睡虽好,但是不要时间太长,午睡长了对健康有什么危害?
答：夏天因为天长的原因，很多人下午工作学习都会特别困乏，所以说大多数人都会睡午觉，午睡虽好，但是不要时间太长，午睡长了不但达不到效果，还能有害身体健康，下面带大家了解一下午休时间过长都有哪些危害。一、午休时间过长，就会导致深度睡眠，那么醒来之后不但不会头脑清醒，反而会头昏脑涨。这种情况...
睡眠时间太长对人体有什么危害?
答：2. 众所周知，长期熬夜对身体健康有严重危害，但较少人意识到，过度睡眠同样可能对身体造成不良影响。3. 长时间睡眠可能对消化系统产生负面影响。睡眠时间增加通常伴随着活动量减少，胃在24小时内持续工作以消化食物。在正常睡眠期间，胃部消化速度减慢，正好能在夜间完成食物消化。然而，过长的睡眠时间会...
每天睡十几个小时的优点和缺点
答：一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
睡觉多了有什么坏处
答：而在每一个年龄阶段的人群所需要的睡眠时间都不一样，对于大多数成年人来说，一天当中的睡眠时间应该控制在7~8个小时之间，可是如果睡觉时间过长的话会有怎样的坏处? 伤害胃部人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的...
一觉睡到大中午?睡觉时间过长有什么危害?主要有这四点
答：1、 精神恍惚 不知道小伙伴们有没有过这样的经历，前一天晚上很早就睡觉了，到第二天中午才起床，反而感到头昏脑胀、精神恍惚；但是当你某天只睡了七、八个小时，醒来之后反而精力旺盛。这是因为睡眠时间太长会导致体内的营养吸收难以到位，体内的氧气供应也会相对减少，从而影响大脑的正常工作，醒来...
长时间睡觉会引起哪些问题?
答：长时间睡眠对人体是有害处的，究竟有什么害处我们一起来看看。1、易疲劳、精神状态不好 很多人觉得睡眠是我们休息的时候，睡眠时间越长身体的精神状态应该越好，其实不是的，我们在睡觉的时候身体新陈代谢的速度就变慢，血液循环的速度也会变慢，就会引起身体的营养物质还有氧气疏通到身体的各个部位，长...
睡觉时间太长对大脑影响更大,有哪些科学依据可以证明?
答：这样才可以更好的预防老年痴呆的产生。1、睡眠时间过长对自己的身体会造成哪些影响？对于老年人来说大部分会产生缺觉的现象，但是也有很多老年人会有睡不够的感觉，长此以往下去也会导致大脑停止思考出现老年痴呆的症状，对于成年人来说，在生活中一定要学会合理利用自己的大脑，不能过度疲劳，也不能过于...
睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么?
答：首先，我们知道人体正常的睡眠时间是每天六到八个小时。睡眠时间过长会有以下危害:第一，会影响我们的胃。因为胃里的食物需要一定的时间消化，但吸收一整夜后胃里没有食物，但胃液仍在持续分泌。早餐不及时起床，分泌的胃液会影响胃黏膜。第二，会影响心脏功能。当人体休息时，心脏也在休息。如果你睡得...
睡觉时间长有什么坏处
答：危害如下：1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。2、我们平时睡觉的卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有...
睡觉睡太多有什么坏处?
答：5、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。相信很多人都有过这种经历，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，反正非常不舒服。但是如果继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。6、午睡时间过长会让人处于精神不振的状态。睡得时间太长了，整个人都是迷迷糊糊的，在...
1、容易伤胃
人长时间躺在床上，活动时间减少了，首先就会对胃造成伤害，主要是因为胃内食物排空要经过一段时间，胃中食物排空之后，胃液仍然在分泌，如果不及时进食，胃液就会对胃黏膜造成刺激，肠胃发生饥饿性蠕动，从而对胃造成伤害，影响消化功能。
2、更易致疲劳
人在经过一夜休息之后，肌肉和关节会变得松弛，睡醒之后立即活动可以增加肌张力，并增加肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉组织处于修复状态，同时还能消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织恢复运动状态，如果睡眠时间过长，肌肉组织错过了活动时机，睡醒后更容易感到疲劳屋里，腿软腰酸。
3、身体更虚弱
人在进入休息状态之后，心脏也会处于休息状态，心跳，心脏收缩力，排血量都会下降，如果睡眠时间过长容易破坏心脏休息和运动规律，导致心脏收缩乏力，稍微运动一下就会心慌乏力，容易感到疲劳，导致身体虚弱，身体抵抗力降低。
4、妨碍神经系统功能
睡眠时间过长的话，睡眠神经中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢被过长时间一直，恢复活动的功能变得相对缓慢，起床后反而容易感觉到昏昏沉沉，没有精神，而且容易造成神经系统功能紊乱。
5、易患胆囊结石
人早上最好的进食时间是早上7到8点，睡眠时间过长的话，早上不能按时进食，胆囊中分泌的胆汁没有按时排出，容易增加患胆囊结石的几率，如果不及时治疗，对身体健康有极大影响。
6、导致思维迟钝
睡眠时间过长的话，人的大脑长时间缺乏营养物质和氧气供应，容易导致大脑思维迟钝，对事物的反应能力变慢，而且容易对人的认知能力产生负面影响。
7、易致肥胖
睡眠时间过长的人群活动量会相对减少，所进食的营养物质得不到及时消耗，就容易变成脂肪存储于体内，导致肥胖现象出现，而且容易增加患糖尿病或是其他疾病的纪律，对人体健康有严重影响。
8、怎么预防睡觉流口水
1、矫正畸形的牙齿，如果因为牙齿的畸形会导致睡觉的时候合不拢嘴，很容易流口水，那有必要去矫正畸形的牙齿。
2、睡觉前不要思考太多问题，也不要做剧烈的运动，不要让自己处于极度疲劳的状态。
3、平时注意保暖，不要着凉。
4、调理好自己的脾胃。如果感觉自己的脾胃较弱，一定要进行一下调理和保养，可以多喝一点鸡汤有助于补脾胃。尽量不喝生冷的饮料。
5、保持口腔的清洁。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡觉前更要保持口腔清洁，睡觉前尽量少吸烟。
6、每天补充大量的水果，对缓解流口水是很有帮助的。
答：夏天因为天长的原因，很多人下午工作学习都会特别困乏，所以说大多数人都会睡午觉，午睡虽好，但是不要时间太长，午睡长了不但达不到效果，还能有害身体健康，下面带大家了解一下午休时间过长都有哪些危害。一、午休时间过长，就会导致深度睡眠，那么醒来之后不但不会头脑清醒，反而会头昏脑涨。这种情况...
答：2. 众所周知，长期熬夜对身体健康有严重危害，但较少人意识到，过度睡眠同样可能对身体造成不良影响。3. 长时间睡眠可能对消化系统产生负面影响。睡眠时间增加通常伴随着活动量减少，胃在24小时内持续工作以消化食物。在正常睡眠期间，胃部消化速度减慢，正好能在夜间完成食物消化。然而，过长的睡眠时间会...
答：一天睡十几个小时并没有好处，相反，坏处不少。缺点：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力，降低效率。人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那...
答：而在每一个年龄阶段的人群所需要的睡眠时间都不一样，对于大多数成年人来说，一天当中的睡眠时间应该控制在7~8个小时之间，可是如果睡觉时间过长的话会有怎样的坏处? 伤害胃部人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的...
答：1、 精神恍惚 不知道小伙伴们有没有过这样的经历，前一天晚上很早就睡觉了，到第二天中午才起床，反而感到头昏脑胀、精神恍惚；但是当你某天只睡了七、八个小时，醒来之后反而精力旺盛。这是因为睡眠时间太长会导致体内的营养吸收难以到位，体内的氧气供应也会相对减少，从而影响大脑的正常工作，醒来...
答：长时间睡眠对人体是有害处的，究竟有什么害处我们一起来看看。1、易疲劳、精神状态不好 很多人觉得睡眠是我们休息的时候，睡眠时间越长身体的精神状态应该越好，其实不是的，我们在睡觉的时候身体新陈代谢的速度就变慢，血液循环的速度也会变慢，就会引起身体的营养物质还有氧气疏通到身体的各个部位，长...
答：这样才可以更好的预防老年痴呆的产生。1、睡眠时间过长对自己的身体会造成哪些影响？对于老年人来说大部分会产生缺觉的现象，但是也有很多老年人会有睡不够的感觉，长此以往下去也会导致大脑停止思考出现老年痴呆的症状，对于成年人来说，在生活中一定要学会合理利用自己的大脑，不能过度疲劳，也不能过于...
答：首先，我们知道人体正常的睡眠时间是每天六到八个小时。睡眠时间过长会有以下危害:第一，会影响我们的胃。因为胃里的食物需要一定的时间消化，但吸收一整夜后胃里没有食物，但胃液仍在持续分泌。早餐不及时起床，分泌的胃液会影响胃黏膜。第二，会影响心脏功能。当人体休息时，心脏也在休息。如果你睡得...
答：危害如下：1、每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。2、我们平时睡觉的卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有...
答：5、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。相信很多人都有过这种经历，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，反正非常不舒服。但是如果继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。6、午睡时间过长会让人处于精神不振的状态。睡得时间太长了，整个人都是迷迷糊糊的，在...
