早上应该是吃了早餐才锻炼呢还是锻炼之后吃早餐谢谢了，大神帮忙啊

清晨锻炼是空腹好？还是吃了早点好？谢谢了，大神帮忙啊

答：空腹好，运动好了，就会感觉饿，再吃有营养的东西，会更好

先锻炼！然后吃饭 查看原帖>>

应该是吃好早餐半小时后锻炼，早餐前锻炼，由于空腹，由于是空腹锻炼，容易由于血糖过低，引发昏厥或干呕，祝您健康锻炼！

锻炼后吃早餐

早上起来先吃早餐再运动还是先运动再吃早餐好?
答：2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些适宜的项目，诸如慢跑、做操、打太极拳等运动，在时间上以15～25...

请问每天早上锻炼身体。是先吃完早餐过一会儿再运动好?还是先运动完了...
答：不好！建议还是运动完在吃饭，应为人吃过饭之后需要消化，如果你吃完饭之后再运动，会影响胃消化，大量运动的话，会导致你反胃，出现呕吐症状。我就出现过这现象。

早上应该是吃了早餐才锻炼呢还是锻炼之后吃早餐谢谢了,大神帮忙啊
答：应该是吃好早餐半小时后锻炼，早餐前锻炼，由于空腹，由于是空腹锻炼，容易由于血糖过低，引发昏厥或干呕，祝您健康锻炼！

是吃了早餐后运动好还是运动后吃早餐好?
答：当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽

请问早上是先锻炼身体了吃早餐,还是先吃早餐再锻炼。
答：我大学的体育老师特意说过。如果要早上锻炼，最好先吃早餐，然后九点十点左右锻炼是比较好的，像六七点锻炼的并不是特别好。锻炼的最好时机是下午四五点左右。

早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?
答：应该先吃早饭,休息一下再运动.因为一个晚上胃都是空的,如果运动,会消耗蛋白质,而产生脂肪.在<健美先生>的一份调查中早上空腹锻炼的人脂肪都生长了3%左右.

早晨跑步应该先吃早餐还是先锻炼?
答：最好先锻炼！如果吃早餐的话半小时后才可运动建议血糖低或老年人饭后运动

先吃早餐还是先运动?
答：应该是先晨练，晨练之后再吃早餐。晨练是一个非常好的生活习惯，不仅能够让你每天都能保持着早睡早起和一定的运动量使身体健康，而且还能够使你每一天都保持着充沛的活力，无论是在工作学习上都保持比较高的效率。我们都知道在吃完饭后是不应该立即运动的，因为这个时候胃里塞满了食物，如果进行剧烈的运动...

每天都晨练,是先吃饭还是先运动好?
答：但是如果我们进行的运动是强化型的剧烈运动，那么我建议大家还是吃完饭之后再去运动，原因非常简单，因为这个类型的运动对我们身体内能量需求特别大。除此之外，我们在晨练的时候应该注意以下几点：1、先活动身体 早上起来想要锻炼身体之前，我们不要直接进入运动的状态，而要先活动一下自己的身体，因为我们的...

早上起来锻炼是先吃东西好还是锻炼完在
答：问题分析：您好：空腹锻炼有可能引起低血糖反应；而饱餐后立即锻炼有可能引起胃肠道痉挛性疼痛，长期以往会导致胃下垂。意见建议：建议：最好是在早餐后1-2小时后开始运动，早餐不宜过饱。