是吃了早餐后运动好还是运动后吃早餐好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽
等等；
3，要以半小时以上的有氧运动为好、太极拳、晨练关键是坚持，每周要有4天以上清晨坚持运动比较好，最好稍做洗簌后喝点蜂蜜水或淡盐水再去晨练。
2。
4。
但是不要吃饭,影响正常消化、晨练的运动量要适宜、体操，运动时间不宜超过1小时.运动之后再慢慢吃饭更好、运动结束起码等20分钟后再进早餐、快步走；饭就运动对胃也不好，如慢跑、不要一起来就忙于去晨练、爬山，不要剧烈运动，也可喝杯牛奶或豆浆才去锻炼，不论年龄老少1
最好是早点起床，然后先少量的吃点东西，水果或面包的，然后做运动，运动之后，洗个澡，过半个小时再正式吃早饭
的确晚上做运动好
但如果是早上运动的话
之前一顶要吃一点东西
不然空腹运动伤身体，运动完之后就可以吃正式早餐了。
最佳运动时间应该是上午的10点以及下午4点左右，如果非要早上运动的话推荐一大早喝一杯水，空腹适当锻炼。
早上醒来先吃早餐运动好一点还是运完动好一点?
答：但是不要吃饭；饭就运动对胃也不好,影响正常消化.运动之后再慢慢吃饭更好。2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；3、运动结束起码等20分钟后再进早餐。4、晨练关键是坚持，每周要...
是吃了早餐后运动好还是运动后吃早餐好?
答：当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽
应该吃完早餐后多久才做运动呢?
答：1.做完运动再食早餐.因为食完早餐,至少要半个钟之后才可做运动(步行不计),这样前前后后就浪费很多时间,而且更有机会导致胃痛,甚至长期胃病.也有机会导致盲肠炎.2.至少半个小时,不过我已经说了,不应先早餐再运动.而且"即时运动怕会肚痛"不正确,痛的是胃.3.起码8成饱.对于午餐和晚餐,食得饱不...
早上起来,先吃早餐再跑步好还是跑完步再吃早餐?
答：晨跑，建议是跑完步再吃早餐。运动前不吃东西的好处在于没有胃肠负担，并且空腹感也有助于保持清醒。当然，如果是计划进行长距离拉练，空腹跑步可能让会你更早发生能量耗竭、撞墙乃至脱水。所以可以在跑前喝一杯水，空腹完全没有问题。如果吃了早餐，需要休息至少半小时再跑步。耐力活动为主，运动量因人...
请问如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?
答：早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。
先吃早餐还是先运动?
答：我们都知道在吃完饭后是不应该立即运动的，因为这个时候胃里塞满了食物，如果进行剧烈的运动，会给胃肠增加负担，还有一部分身体比较敏感的人在吃完饭运动之后会感到胃部明显不适。但是早上一般时间很紧张，很多上班族都是要去上班的，也无法做到吃完早餐后休息半个小时再进行运动。所以是不推荐先吃早餐再...
早上吃了早餐运动好,还是运动过后在吃好呢?
答：运动了在吃早餐 因为吃饱了在运动对身体胃吸收与消化不好
早上运动时,吃了早餐去运动,还是运动之后再吃早餐呢?
答：你好，当然是运动后再吃早餐，一般人体胃排空的时间为2小时，我们在吃过饭后，大部分血液会作为胃消化的主要动力，这个时候做运动容易导致消化不良，胃下垂，或肠扭结等疾病。
早晨去运动跑步,是吃了早餐去运动还是运动完了再吃早餐?请高手...
答：运动好了 去吃早餐！这样体质可以曾强！我运动之后吃早餐！现在每天吃2碗饭 2碗豆浆！呵呵一点不胖！
...是先吃完早餐过一会儿再运动好?还是先运动完了再吃早餐好?_百度知 ...
答：2锻炼前应该吃一些碳水化合物的食物.比如：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。.吃一点吧.锻炼完后也要吃一点.注意喝多点水. 小提示：激烈运动后.不宜大口喝水.应该小口小口喝.不然胃受不了。3运动与健身最好的时间在傍晚的4-6点. 运动完后不宜马上洗澡.也不宜马上吃东西.应该...
等等；
3，要以半小时以上的有氧运动为好、太极拳、晨练关键是坚持，每周要有4天以上清晨坚持运动比较好，最好稍做洗簌后喝点蜂蜜水或淡盐水再去晨练。
2。
4。
但是不要吃饭,影响正常消化、晨练的运动量要适宜、体操，运动时间不宜超过1小时.运动之后再慢慢吃饭更好、运动结束起码等20分钟后再进早餐、快步走；饭就运动对胃也不好，如慢跑、不要一起来就忙于去晨练、爬山，不要剧烈运动，也可喝杯牛奶或豆浆才去锻炼，不论年龄老少1
最好是早点起床，然后先少量的吃点东西，水果或面包的，然后做运动，运动之后，洗个澡，过半个小时再正式吃早饭
的确晚上做运动好
但如果是早上运动的话
之前一顶要吃一点东西
不然空腹运动伤身体，运动完之后就可以吃正式早餐了。
最佳运动时间应该是上午的10点以及下午4点左右，如果非要早上运动的话推荐一大早喝一杯水，空腹适当锻炼。
答：但是不要吃饭；饭就运动对胃也不好,影响正常消化.运动之后再慢慢吃饭更好。2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；3、运动结束起码等20分钟后再进早餐。4、晨练关键是坚持，每周要...
答：当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽
答：1.做完运动再食早餐.因为食完早餐,至少要半个钟之后才可做运动(步行不计),这样前前后后就浪费很多时间,而且更有机会导致胃痛,甚至长期胃病.也有机会导致盲肠炎.2.至少半个小时,不过我已经说了,不应先早餐再运动.而且"即时运动怕会肚痛"不正确,痛的是胃.3.起码8成饱.对于午餐和晚餐,食得饱不...
答：晨跑，建议是跑完步再吃早餐。运动前不吃东西的好处在于没有胃肠负担，并且空腹感也有助于保持清醒。当然，如果是计划进行长距离拉练，空腹跑步可能让会你更早发生能量耗竭、撞墙乃至脱水。所以可以在跑前喝一杯水，空腹完全没有问题。如果吃了早餐，需要休息至少半小时再跑步。耐力活动为主，运动量因人...
答：早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。
答：我们都知道在吃完饭后是不应该立即运动的，因为这个时候胃里塞满了食物，如果进行剧烈的运动，会给胃肠增加负担，还有一部分身体比较敏感的人在吃完饭运动之后会感到胃部明显不适。但是早上一般时间很紧张，很多上班族都是要去上班的，也无法做到吃完早餐后休息半个小时再进行运动。所以是不推荐先吃早餐再...
答：运动了在吃早餐 因为吃饱了在运动对身体胃吸收与消化不好
答：你好，当然是运动后再吃早餐，一般人体胃排空的时间为2小时，我们在吃过饭后，大部分血液会作为胃消化的主要动力，这个时候做运动容易导致消化不良，胃下垂，或肠扭结等疾病。
答：运动好了 去吃早餐！这样体质可以曾强！我运动之后吃早餐！现在每天吃2碗饭 2碗豆浆！呵呵一点不胖！
答：2锻炼前应该吃一些碳水化合物的食物.比如：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。.吃一点吧.锻炼完后也要吃一点.注意喝多点水. 小提示：激烈运动后.不宜大口喝水.应该小口小口喝.不然胃受不了。3运动与健身最好的时间在傍晚的4-6点. 运动完后不宜马上洗澡.也不宜马上吃东西.应该...
