怎样才能2个月瘦18斤？？我高一妹子，学生党所以不会吃药了什么的，请朋友给个健康的建议吧！6公斤哦
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
妹妹怀孕六个月最近老是胃寒、胃痛，又不想吃药，请哪位朋友帮帮忙看该怎样治疗？
平时少吃油腻，最好少吃淀粉类（米饭，馒头），可多吃菜，多吃植物纤维多的素材，晚上最好别吃，怕饿的话，可吃点香蕉，或少量红薯，有饱腹感，平时多运动，2个月不好坚持，祝你成功！
平时少吃油腻，最好少吃淀粉类（米饭，馒头），可多吃菜，多吃植物纤维多的素菜，晚上最好别吃太多，怕饿的话，可吃点香蕉，或少量红薯，有饱腹感，平时多运动，少吃甜食，如果很想吃肉，就吃白肉，鱼）
我也是学生党 最近也在减肥 我坚持了一个星期 瘦了两斤 我是不吃晚饭和零食 早饭正常 午饭只吃一半 饿了吃水果喝水嚼口香糖 每三天快走40分钟 睡前在床上骑空中自行车 保证六点之后不吃东西
按时按点吃饭，控制食量，多做一些运动
怎样才能2个月瘦18斤??我高一妹子,学生党所以不会吃药了什么的,请朋...
答：多吃清蒸的鱼类，还能增加记忆力哦。每天摄入两根香蕉。尽量在晚自习前吃最后一餐，回家后不要在吃饭了。真是饿，就喝一杯加蜂蜜豆浆。还有配主食的菜，让家人做的时候减少食用油和盐的用量，这两样既不增加营养反而对减肥不利。晚自习后如果回家住就提前一站下车步行，步行同时回忆一天来的学习重点，...
我的妹妹今年上高一,身高163cm,体重64公斤,太胖了,有没有什么方法让她...
答：1头半月，每天早晚各30分钟的快走，速度5~6公里，晚饭只喝1碗稀粥；2之后半月，每天早晚各45分钟的快走，速度6公里以上，晚饭只吃水果，但不能多；3再后来每天早晚各60分钟的快走，速度6公里以上，晚饭不吃（过午不食），坚持半月；经过45天的锻炼估计你的体重应该减了20斤了，或者更多，下一步需要...
高中女生如何减肥?
答：最后，介绍一些健身减肥的方法送给大家。第一，可以通过锻炼健身的方法减少热量的摄入。平时也需要减少吃一些热量较高的食物，吃一些比较饱腹但是热量很少的食物。可以做一些减肥餐，介绍一种给大家。早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内）小蛋糕 午餐：米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚...
我减肥已经减了一个周了,可是不见瘦反而胖了,这是怎么回事儿?
答：从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天...
...可是一点基础都没有该怎么办?我是女孩子,高一,155
答：如果你把篮球当做一个爱好来远动，我觉得即使50岁开始学习也不晚，只要你能动。本人也是从大一开始接触篮球，现在快奔三了，依然喜欢打篮球。虽然打的不是很好，重在喜欢，能和朋友一起运动最重要。
我是一名高一学生,学年连续四次考试我都是倒第一我再有1个月就要上高二...
答：物理化学生物，一般学生都是只会做一些简单基础的题目，而对于综合一点的题就束手无策了，主要原因还在于对于基础知识没有吃透和理解，不能学以致用。所以首先要打好基础，多看书记牢公式，多抓好基础知识。最重要的是把书上公式记住了，找本答案详细的辅导书，多做题练练手感。很多高中在高中阶段用功...
...要怎样做才能保证一天的学习都不犯困呢?高一女学生
答：至于时间你自己把握，，找到合适的时间就坚持住，，习惯养成后就会很轻松； 还有一个很重要的因素那就是——坚持运动，小朋友，早上起来一定要运动！！！晚上吃完饭出去稍微放松一下，运动运动，，然后集中精力学，，这样的效率一定比你空坐那几小时强，，，放松后精力更易集中用时短内容多。
一米五的小个子女生,有哪些穿搭技巧可以穿出一米八大长腿的视觉...
答：首先我觉得小个子的女生可以妥善的运用高跟鞋，如果能接受高跟鞋的话，可以适当的穿稍微高一点的鞋子，这样的话能够将自己的穿衣范围再扩展宽一些，很多衣服也就穿起来有模有样了。如果不喜欢穿高跟鞋，那就要在穿搭方面再下一点小心思了，比如说可以采用下衣失踪这种方法，通过营造宽松的上衣和比较紧的...
我有个妹妹上高一老被一个男生欺负怎么办?进来看!~~
答：你可以找他谈谈，要追你妹可以，但要拿出他的诚意、他的实力，要没点吸引人的地方凭什么去追女生，是个男人就用自己的心用行动表示出来，别搞些偷偷摸摸的事。要是他真就是一烂人，没办法了，告状吧。找他们家长、老师。相信没有哪个家长会希望自己的孩子跟着混混不学无术吧。
...家里还有个妹妹,如果不读出身社会我会怎样?以后我会后悔吗
答：最起码是需要高中毕业的 虽然说现在都学习压力会比较大 但是在毕业之后，找工作，压力会小很多的 现在应该多为未来考虑 高中文凭找工作，虽然短时间可以看到钱，但是长远来看，不华算
胃疼是正常的，因为6个月的时候胃被子宫挤到上面去了，大概是两个胸中间偏下，所以正常，至于胃寒，那就少吃点寒性食物，注意保暖就行，没什么需要治疗的，毕竟在这种时候，还是少吃药少挂水对孩子才好，如果没有什么严重的问题，就不用太担心
还在发育阶段就多吃青菜，含维生素多的食物，少吃零食
你现在的时期不能节食也没时间运动，合理的膳食搭配吧，但不会像你要求的那么快。适当减少碳水化合物（主食）。要妈妈把米饭煮成糙米和粳米混合的，比例上尽量糙米多一些，粗粮的吸收率会低好多。肉类选择清炖的，会减少脂肪和蛋白质的协同性吸收。多吃清蒸的鱼类，还能增加记忆力哦。每天摄入两根香蕉。尽量在晚自习前吃最后一餐，回家后不要在吃饭了。真是饿，就喝一杯加蜂蜜豆浆。还有配主食的菜，让家人做的时候减少食用油和盐的用量，这两样既不增加营养反而对减肥不利。晚自习后如果回家住就提前一站下车步行，步行同时回忆一天来的学习重点，暗暗记忆，也把步行的时间补回来了。如果是住校，绕一圈操场也行。平时少吃油腻，最好少吃淀粉类（米饭，馒头），可多吃菜，多吃植物纤维多的素材，晚上最好别吃，怕饿的话，可吃点香蕉，或少量红薯，有饱腹感，平时多运动，2个月不好坚持，祝你成功！
平时少吃油腻，最好少吃淀粉类（米饭，馒头），可多吃菜，多吃植物纤维多的素菜，晚上最好别吃太多，怕饿的话，可吃点香蕉，或少量红薯，有饱腹感，平时多运动，少吃甜食，如果很想吃肉，就吃白肉，鱼）
我也是学生党 最近也在减肥 我坚持了一个星期 瘦了两斤 我是不吃晚饭和零食 早饭正常 午饭只吃一半 饿了吃水果喝水嚼口香糖 每三天快走40分钟 睡前在床上骑空中自行车 保证六点之后不吃东西
按时按点吃饭，控制食量，多做一些运动
答：多吃清蒸的鱼类，还能增加记忆力哦。每天摄入两根香蕉。尽量在晚自习前吃最后一餐，回家后不要在吃饭了。真是饿，就喝一杯加蜂蜜豆浆。还有配主食的菜，让家人做的时候减少食用油和盐的用量，这两样既不增加营养反而对减肥不利。晚自习后如果回家住就提前一站下车步行，步行同时回忆一天来的学习重点，...
答：1头半月，每天早晚各30分钟的快走，速度5~6公里，晚饭只喝1碗稀粥；2之后半月，每天早晚各45分钟的快走，速度6公里以上，晚饭只吃水果，但不能多；3再后来每天早晚各60分钟的快走，速度6公里以上，晚饭不吃（过午不食），坚持半月；经过45天的锻炼估计你的体重应该减了20斤了，或者更多，下一步需要...
答：最后，介绍一些健身减肥的方法送给大家。第一，可以通过锻炼健身的方法减少热量的摄入。平时也需要减少吃一些热量较高的食物，吃一些比较饱腹但是热量很少的食物。可以做一些减肥餐，介绍一种给大家。早餐：面包三片，咖啡、苹果（一个以内）小蛋糕 午餐：米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚...
答：从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天...
答：如果你把篮球当做一个爱好来远动，我觉得即使50岁开始学习也不晚，只要你能动。本人也是从大一开始接触篮球，现在快奔三了，依然喜欢打篮球。虽然打的不是很好，重在喜欢，能和朋友一起运动最重要。
答：物理化学生物，一般学生都是只会做一些简单基础的题目，而对于综合一点的题就束手无策了，主要原因还在于对于基础知识没有吃透和理解，不能学以致用。所以首先要打好基础，多看书记牢公式，多抓好基础知识。最重要的是把书上公式记住了，找本答案详细的辅导书，多做题练练手感。很多高中在高中阶段用功...
答：至于时间你自己把握，，找到合适的时间就坚持住，，习惯养成后就会很轻松； 还有一个很重要的因素那就是——坚持运动，小朋友，早上起来一定要运动！！！晚上吃完饭出去稍微放松一下，运动运动，，然后集中精力学，，这样的效率一定比你空坐那几小时强，，，放松后精力更易集中用时短内容多。
答：首先我觉得小个子的女生可以妥善的运用高跟鞋，如果能接受高跟鞋的话，可以适当的穿稍微高一点的鞋子，这样的话能够将自己的穿衣范围再扩展宽一些，很多衣服也就穿起来有模有样了。如果不喜欢穿高跟鞋，那就要在穿搭方面再下一点小心思了，比如说可以采用下衣失踪这种方法，通过营造宽松的上衣和比较紧的...
答：你可以找他谈谈，要追你妹可以，但要拿出他的诚意、他的实力，要没点吸引人的地方凭什么去追女生，是个男人就用自己的心用行动表示出来，别搞些偷偷摸摸的事。要是他真就是一烂人，没办法了，告状吧。找他们家长、老师。相信没有哪个家长会希望自己的孩子跟着混混不学无术吧。
答：最起码是需要高中毕业的 虽然说现在都学习压力会比较大 但是在毕业之后，找工作，压力会小很多的 现在应该多为未来考虑 高中文凭找工作，虽然短时间可以看到钱，但是长远来看，不华算
