我的妹妹今年上高一，身高163cm，体重64公斤，太胖了，有没有什么方法让她瘦下来？（具体点，谢啦）
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
我开学上高一，大家说高中这三年能瘦下来吗？我本人也挺胖的，我身高大约也就168，体重70公斤，
计划分三步：
1头半月，每天早晚各30分钟的快走，速度5~6公里，晚饭只喝1碗稀粥；
2之后半月，每天早晚各45分钟的快走，速度6公里以上，晚饭只吃水果，但不能多；
3再后来每天早晚各60分钟的快走，速度6公里以上，晚饭不吃（过午不食），坚持半月；
经过45天的锻炼估计你的体重应该减了20斤了，或者更多，下一步需要你为此体重了：每天进行一次45分钟的快走（不一定每天，保证每次锻炼时间的间隔不大于48小时），晚饭要少吃，早饭和午饭正常吃，如果想减的更多，那第三步就要适当延长时间了，达到减肥目标后，再实行下一步计划了。
其实减肥无外乎与控制饮食。多运动。减肥药当然是免了。。平时饮食就吃素的，饭少吃，早晨起床喝一大杯温开水，早饭要吃得好。中午少吃或者不吃。然后就过午不食。实在受不了就喝杯蜂蜜水，其实也不用太担心，高中学业还是挺重的。有的人就是在经过高中的学业压力下瘦下来的。。。。
...我身材还好 身高163cm为培养气质请给我方案
答：（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）针对客户提出的“...
我今年初二,女生,身高163cm。体重多少算正常?
答：九十三斤左右算正常 多少两三斤 都没有什么属于正常范围浮动
180的男生更喜欢身高163cm 的女生还是169cm的,说下原因?
答：有一个词语叫做门当户对，非常适合你的想法和你的意思。其实喜欢一个女生，除了心里想的，另外还有一个更重要的原因——缘分。也就是说，喜欢上一个女生——不论身高多少，别人也要喜欢你才行可以，要不然会竹篮打水——一场空，放下心端，努力去追，才是硬道理。
本人现在刚过18周岁.身高163 (不穿鞋) 想问现在还有长高的可能吗?妈妈...
答：放心吧，肯定能长高，毕竟你爸妈的身高都那么高，他们那个时候营养不如现在都长那么高，现在生活水平都提高了，你更应该比他们高，之所以现在不高是因为还没发育完全；再说有句对于男生的俗语是：23猛一蹿。意思就是23还长着呢，你的现象很正常，不要担心 ...
我今年14岁,163cm,52kg,急求减肥方法
答：我妹妹每天早晨空腹一杯洋槐蜂蜜水、晚上吃好晚饭喝2勺陈醋、2周瘦了5.5斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
我要减肥!!!
答：如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。节食+运动是最好的 这都是我的亲身经历得出的方法，绝对不是复制来的 ...
大家好哦,我是一个12岁的女生。但身高却有163,体重70千克,问一下北京初...
答：现在初中生都处于长身体的阶段，平均身高在159~164cm间，你的身高很不错！等你上一段时间学之后就会发现，周围原本没有你高的同学个子都长了很多！还有你说的不喜欢大家说你可爱！我觉得这就是你个人的原因了，一个人给别人的感觉不是一张脸就决定了的，这还取决于你的性格，习惯，表情，动作！录...
我妹妹12岁,身高155,长大有多高?
答：这个不确定，跟遗传基因、家庭营养条件和自身身体素质有关系，不过12岁身高就155cm，成年以后身高应该也不会很低，建议营养均衡，培养经常锻炼身体的好习惯。
我想知道S.H.E都几岁
答：Selina 中文姓名：任家萱 生 日：1981年10月31日 出 生 地：台北市 血 型：A 身 高：163cm 体 重：45Kg 个 性：开朗、活泼 家庭成员：爸比、妈咪、妹妹 喜爱的歌手：CoCo、阿妹、陈洁仪 喜爱的演员：苏菲玛索 喜爱的音乐：慢歌、钢琴的 喜爱的电影类型：爆笑、文艺 平常的嗜好：唱歌、逛街 喜...
我现在14岁马上要满15岁了才158 有可能长到163吗? 而且看着自己的同班...
答：就可以长高。 我14岁的时候就你这么高，我爸爸和你爸爸一样高，问题是我妈妈比你妈妈还矮5公分。现在我1.72cm，我的妹妹1.65，问题是她的腿还很长。所以比一般的1.65的女孩子看起来要更加挺拔。她就比我的女朋友的1.65看起来要高一些。虽然我的女朋友的身材也很协调，苗条。腿也长。我上...
能啊。高中学习任务量是很大的。你只要每天正常吃饭，少吃甚至不吃零食就行了。营养一定要跟上。千万别为了减肥而节食。没有那个必要。正常按作息时间来就行的。多参加体育锻炼。一定会瘦下来的。
首先你要告诉她肥胖的恶果，难看、易得病等，引起她的重视，让她自己从心眼里想减肥，否则，我们有什么好办法也没用。
其次，你要跟她讲胖一般都是吃出来的，告诉她适当控制饮食，好多减肥书里都有减肥食谱，你给她找份减肥食谱，进行科学减肥。
第三，可以去减肥中心或按摩院做减肥按摩，听说效果不错。
世上无难事，只怕有心人，只要坚持坚持再坚持，没有办不成的事~！
计划分三步：
1头半月，每天早晚各30分钟的快走，速度5~6公里，晚饭只喝1碗稀粥；
2之后半月，每天早晚各45分钟的快走，速度6公里以上，晚饭只吃水果，但不能多；
3再后来每天早晚各60分钟的快走，速度6公里以上，晚饭不吃（过午不食），坚持半月；
经过45天的锻炼估计你的体重应该减了20斤了，或者更多，下一步需要你为此体重了：每天进行一次45分钟的快走（不一定每天，保证每次锻炼时间的间隔不大于48小时），晚饭要少吃，早饭和午饭正常吃，如果想减的更多，那第三步就要适当延长时间了，达到减肥目标后，再实行下一步计划了。
其实减肥无外乎与控制饮食。多运动。减肥药当然是免了。。平时饮食就吃素的，饭少吃，早晨起床喝一大杯温开水，早饭要吃得好。中午少吃或者不吃。然后就过午不食。实在受不了就喝杯蜂蜜水，其实也不用太担心，高中学业还是挺重的。有的人就是在经过高中的学业压力下瘦下来的。。。。
答：（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）针对客户提出的“...
答：九十三斤左右算正常 多少两三斤 都没有什么属于正常范围浮动
答：有一个词语叫做门当户对，非常适合你的想法和你的意思。其实喜欢一个女生，除了心里想的，另外还有一个更重要的原因——缘分。也就是说，喜欢上一个女生——不论身高多少，别人也要喜欢你才行可以，要不然会竹篮打水——一场空，放下心端，努力去追，才是硬道理。
答：放心吧，肯定能长高，毕竟你爸妈的身高都那么高，他们那个时候营养不如现在都长那么高，现在生活水平都提高了，你更应该比他们高，之所以现在不高是因为还没发育完全；再说有句对于男生的俗语是：23猛一蹿。意思就是23还长着呢，你的现象很正常，不要担心 ...
答：我妹妹每天早晨空腹一杯洋槐蜂蜜水、晚上吃好晚饭喝2勺陈醋、2周瘦了5.5斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
答：如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。节食+运动是最好的 这都是我的亲身经历得出的方法，绝对不是复制来的 ...
答：现在初中生都处于长身体的阶段，平均身高在159~164cm间，你的身高很不错！等你上一段时间学之后就会发现，周围原本没有你高的同学个子都长了很多！还有你说的不喜欢大家说你可爱！我觉得这就是你个人的原因了，一个人给别人的感觉不是一张脸就决定了的，这还取决于你的性格，习惯，表情，动作！录...
答：这个不确定，跟遗传基因、家庭营养条件和自身身体素质有关系，不过12岁身高就155cm，成年以后身高应该也不会很低，建议营养均衡，培养经常锻炼身体的好习惯。
答：Selina 中文姓名：任家萱 生 日：1981年10月31日 出 生 地：台北市 血 型：A 身 高：163cm 体 重：45Kg 个 性：开朗、活泼 家庭成员：爸比、妈咪、妹妹 喜爱的歌手：CoCo、阿妹、陈洁仪 喜爱的演员：苏菲玛索 喜爱的音乐：慢歌、钢琴的 喜爱的电影类型：爆笑、文艺 平常的嗜好：唱歌、逛街 喜...
答：就可以长高。 我14岁的时候就你这么高，我爸爸和你爸爸一样高，问题是我妈妈比你妈妈还矮5公分。现在我1.72cm，我的妹妹1.65，问题是她的腿还很长。所以比一般的1.65的女孩子看起来要更加挺拔。她就比我的女朋友的1.65看起来要高一些。虽然我的女朋友的身材也很协调，苗条。腿也长。我上...
