糖尿病饮食要怎么注意
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-06
糖尿病饮食控制为糖尿病控制血糖的重要手段，需要注意以下几点：
1、严格控制每日摄入的总热量，注意食物的多样化、均衡、营养，避免食物单一导致营养不良，严格控制碳水化合物以及高热量、高油脂食物的摄入，适当增加蛋白以及蔬菜类摄入，避免粥类以及油炸食品。
2、进餐的间隔时间不易过短或过长，一般间隔5-6小时为宜。
3、进餐的时间不宜过短，建议进餐至少20分钟，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽以避免摄入过多的热量而导致血糖控制不力。
4、进餐的顺序，建议进餐先进食蔬菜类以及蛋白类食物，随后进食稀汤，最后进食碳水化合物，这样能更好的延缓葡萄糖的吸收，同时避免摄入过多的碳水化合物而引起餐后血糖的升高。
正常情况下糖尿病患者每日消耗的各类食物量大致如下：
(1)身高大于175厘米、正常体型或偏瘦的男性。每日消耗的食物为：谷类300克，豆类50克，蔬菜类450克，水果100克，肉类100克，蛋类50克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(2)身高小于175厘米、正常体型或身高大于175厘米的肥胖男性。每日消耗的食物为：谷类250克，豆类50克，蔬菜类400克，水果80克，肉类75克，蛋类40克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(3)身高小于175厘米的肥胖男性或正常体型的女性。每日消耗的食物为：谷类230克，豆类50克，蔬菜类350克，水果60克，肉类50克，蛋类38克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(4)肥胖女性。每日消耗的食物为：谷类190克，豆类50克，蔬菜类300克，水果50克，肉类50克，蛋类25克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
妊娠糖尿病饮食注意事项
答：復简单就好蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较...
妊娠糖尿病吃水果的五大原则
答：妊娠糖尿病在饮食上需要特别注意,尤其是对于水果的选择。下面就为你揭秘妊娠糖尿病吃水果的五大原则,让你既满足口腹之欲,又能保持健康。1️⃣ 选择低糖水果苹果、番茄、柚子、猕猴桃等都是不错的选择。这些水果糖分低,不会给身体带...
糖尿病饮食应该注意什么?
答：6,严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情.7,要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量.同时...
妊娠期糖尿病饮食指南
答：妊娠期糖尿病的准妈妈们,孕期饮食要特别注意,保持营养均衡,严格控制糖分的摄入。本文将为你提供妊娠期糖尿病饮食指南,帮助你和宝宝保持健康。选择低糖水果为了控制糖分的摄入,准妈妈们应该尽量避免食用高糖水果和甘蔗,而选择低糖水果,...
胎儿偏小?糖尿病孕妇饮食需注意
答：对于糖尿病孕妇来说,饮食控制尤为重要。本文将为你详细介绍糖尿病孕妇的饮食需求,帮助你更好地保护胎儿健康。主食选择妊娠3个月后,胎儿快速生长,对热量需求增加。主食应保证每天300-400克,选择富含膳食纤维的未精制主食,如宜糖米、...
妊娠糖尿病患者的饮食建议
答：妊娠糖尿病患者饮食应该严格控制,但是胡萝卜、绿叶蔬菜和牛奶等食物对胎儿的生长尤其是对胎儿的视力发展非常有好处。凌胡萝卜的优势胡萝卜里面含有大量的维生素c以及维生素a。胡萝卜的优势是较其他蔬菜含有更多的胡萝卜素还有许多氨基酸,...
妊娠糖尿病患者的饮食控制秘诀
答：想要健康度过孕期,饮食控制可是关键哦!妊娠糖尿病的妈妈们,你们要注意以下几点1️⃣ 热量需求要满足妊娠糖尿病患者的饮食控制中,热量需求要满足,体重增长要控制,这样才能保证宝宝的健康成长。2️⃣ 餐次分配有技巧少量多餐、定时定...
妊娠期糖尿病饮食宜忌
答：妊娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病,如果控制得好,大多数孕妇会在宝宝出生后血糖自动恢复正常。在孕期除非病情非常严重,医生一般不采用药物干涉。只要调整你的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的范围,对你和...
糖尿病患者饮食注意事项
答：糖尿病患者饮食需要注意哪些问题水果水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。復蔬菜大部分蔬菜都属于低糖食品,如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。控制主食量米饭、面条、馒头、米线等都...
糖尿病患者的健康饮食指南
答：为了控制血糖,糖尿病患者需要注意饮食。本文将为您介绍糖尿病患者的健康饮食指南,帮助您合理安排饮食,控制主食量,逐步适应粗粮杂粮的摄入。️控制饮食,适量摄入为了健康,糖尿病患者需要根据自身情况,控制饮食。特别是对于肥胖程度和血糖...
1、严格控制每日摄入的总热量，注意食物的多样化、均衡、营养，避免食物单一导致营养不良，严格控制碳水化合物以及高热量、高油脂食物的摄入，适当增加蛋白以及蔬菜类摄入，避免粥类以及油炸食品。
2、进餐的间隔时间不易过短或过长，一般间隔5-6小时为宜。
3、进餐的时间不宜过短，建议进餐至少20分钟，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽以避免摄入过多的热量而导致血糖控制不力。
4、进餐的顺序，建议进餐先进食蔬菜类以及蛋白类食物，随后进食稀汤，最后进食碳水化合物，这样能更好的延缓葡萄糖的吸收，同时避免摄入过多的碳水化合物而引起餐后血糖的升高。
正常情况下糖尿病患者每日消耗的各类食物量大致如下：
(1)身高大于175厘米、正常体型或偏瘦的男性。每日消耗的食物为：谷类300克，豆类50克，蔬菜类450克，水果100克，肉类100克，蛋类50克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(2)身高小于175厘米、正常体型或身高大于175厘米的肥胖男性。每日消耗的食物为：谷类250克，豆类50克，蔬菜类400克，水果80克，肉类75克，蛋类40克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(3)身高小于175厘米的肥胖男性或正常体型的女性。每日消耗的食物为：谷类230克，豆类50克，蔬菜类350克，水果60克，肉类50克，蛋类38克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
(4)肥胖女性。每日消耗的食物为：谷类190克，豆类50克，蔬菜类300克，水果50克，肉类50克，蛋类25克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
答：復简单就好蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较...
答：妊娠糖尿病在饮食上需要特别注意,尤其是对于水果的选择。下面就为你揭秘妊娠糖尿病吃水果的五大原则,让你既满足口腹之欲,又能保持健康。1️⃣ 选择低糖水果苹果、番茄、柚子、猕猴桃等都是不错的选择。这些水果糖分低,不会给身体带...
答：6,严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情.7,要学点营养治疗知识：基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量.同时...
答：妊娠期糖尿病的准妈妈们,孕期饮食要特别注意,保持营养均衡,严格控制糖分的摄入。本文将为你提供妊娠期糖尿病饮食指南,帮助你和宝宝保持健康。选择低糖水果为了控制糖分的摄入,准妈妈们应该尽量避免食用高糖水果和甘蔗,而选择低糖水果,...
答：对于糖尿病孕妇来说,饮食控制尤为重要。本文将为你详细介绍糖尿病孕妇的饮食需求,帮助你更好地保护胎儿健康。主食选择妊娠3个月后,胎儿快速生长,对热量需求增加。主食应保证每天300-400克,选择富含膳食纤维的未精制主食,如宜糖米、...
答：妊娠糖尿病患者饮食应该严格控制,但是胡萝卜、绿叶蔬菜和牛奶等食物对胎儿的生长尤其是对胎儿的视力发展非常有好处。凌胡萝卜的优势胡萝卜里面含有大量的维生素c以及维生素a。胡萝卜的优势是较其他蔬菜含有更多的胡萝卜素还有许多氨基酸,...
答：想要健康度过孕期,饮食控制可是关键哦!妊娠糖尿病的妈妈们,你们要注意以下几点1️⃣ 热量需求要满足妊娠糖尿病患者的饮食控制中,热量需求要满足,体重增长要控制,这样才能保证宝宝的健康成长。2️⃣ 餐次分配有技巧少量多餐、定时定...
答：妊娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病,如果控制得好,大多数孕妇会在宝宝出生后血糖自动恢复正常。在孕期除非病情非常严重,医生一般不采用药物干涉。只要调整你的饮食结构,控制含有大量糖份食品的摄入,将体内的血糖水平控制在正常的范围,对你和...
答：糖尿病患者饮食需要注意哪些问题水果水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。復蔬菜大部分蔬菜都属于低糖食品,如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。控制主食量米饭、面条、馒头、米线等都...
答：为了控制血糖,糖尿病患者需要注意饮食。本文将为您介绍糖尿病患者的健康饮食指南,帮助您合理安排饮食,控制主食量,逐步适应粗粮杂粮的摄入。️控制饮食,适量摄入为了健康,糖尿病患者需要根据自身情况,控制饮食。特别是对于肥胖程度和血糖...
