胎儿偏小？糖尿病孕妇饮食需注意

胎儿偏小，是不是因为妈妈的营养不良？对于糖尿病孕妇来说，饮食控制尤为重要。本文将为你详细介绍糖尿病孕妇的饮食需求，帮助你更好地保护胎儿健康。
🍚主食选择
妊娠3个月后，胎儿快速生长，对热量需求增加。主食应保证每天300-400克，选择富含膳食纤维的未精制主食，如宜糖米、糙米或五谷饭，这样可以更好地控制血糖。
🍗蛋白质摄入
每天每千克体重需要1.5-2克蛋白质，其中优质蛋白要占1/3以上。多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、奶及豆制品，这些是胎儿正常发育的必需品。
🥦脂肪摄入
脂肪每天约50克，烹调用橄榄油、山茶油、米糠油等健康油品。多吃新鲜蔬果，每天至少2杯牛奶以补充钙质。
🍴少量多餐
建议采用少量多餐的方式，勤测血糖、体重，每周体重增加350克左右为宜，整个妊娠过程总体重增长10-12千克为宜。