出汗后需要补充盐分吗

锻炼身体以后喝盐开水,有啥用
答：锻炼身体以后喝盐开水可以急速补充身体消耗大量水分，不破坏身体酸碱均衡。一般剧烈运动消耗后补充，此时体内体酸过多，补充盐分很好。运动后饮水的讲究：1.剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而...

请问谁知道在出汗后喝盐水有什么好处?盐水喝多了又会有什么副作用?_百 ...
答：如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢...

长时间运动后要喝一些淡盐水,这样做的作用是什么?
答：补充盐分我们都知道大量的运动一定会导致出汗，汗液中含有较高浓度的盐分，所以在长时间的运动后饮用盐水可以补充身体里缺乏的钠盐，从而帮助维持我们身体内各项元素的平衡。当然大家也要注意，虽然在大量的运动后补充盐水比白开水的作用更好，但是也应该有一个限度，如果过分的补充盐水，那么也会让身体负重，...

剧烈运动后没有补充盐分会怎么样?
答：剧烈运动后需要补充盐水，因为运动后，钠、钾等离子随汗液排出，形成使钠状态，所以需要补充盐分和水分，如果不进行补充的话，会造成身体缺盐的状况，缺盐之后就会导致缺水，我们知道水对于人来说是很重要的，缺水的话可能会导致人死亡。

夏季出汗多,应该吃咸点以此来补充盐分吗?
答：问：今天,有朋友和我争论夏季饮食是否越清淡越好,我们各抒己见,他说夏季出汗多,应该吃咸一点,以此来补充盐分;我觉得应该清淡.请专家帮忙解答一下,谢谢!! 答：每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们...

大量出汗后是否需要喝淡盐水?喝淡盐水后的好处和坏处?
答：大量出汗后，需要喝一些淡盐水。淡盐水，是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分。运动中大量出汗，如果不及时补充水分，就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡。喝淡盐水的好处有，大汗之后补充身体丢失的水分和...

运动后喝盐水,对身体有哪些帮助?
答：一、运动后喝盐水的好处钠有助于体液的保存，补充钠可以使摄入的水分保持在体内，使机体恢复正常的水平衡状态。如果不直接补充盐水，而是摄入盐水，对补充盐片的胃肠道的刺激会使胃肠道保存水，加重脱水，甚至导致腹泻。运动后大量出汗会排出部分钠，出汗多会排出很多钠，排出的钠超过体内调节功能，体内就会...

夏天出汗多应补充盐分,请问该如何补充
答：三人行问问团队帮你解答：夏天热，出汗多，容易缺水，缺水易中暑，要多喝水，少量多次，喝水时不要喝得太急，会加速流汗，从室外进入室内要喝一点盐水，补充盐分。望采纳，谢谢！祝天天愉快！

为什么出汗多了要补充盐,不补就口干?
答：出汗多，大量的盐分也就是氯化钠会通过汗液排出体外，同时也会排出大量的水分，这种情况我们人体内的水分就缺失，氯化钠含量就低，这种情况就会出现尿液浓缩、体内干咳以及身体疲软等。这种情况下喝盐水可以补充氯化钠，有效的纠正体内氯化钠的降低，维持电解质的正常平衡。对于很多患者过度运动后或者太热的天...

出汗多补充什么水最好?
答：你好，大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。所以人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水 ...

网友看法：

言雨15881032495： 为什么大量出汗时应多喝淡盐水? -
掇刀区法卖：: 汗液中含NaCl,大量出汗后需补充盐分维持血浆渗透压

言雨15881032495： 天热出汗会流失流失体内内盐份吗 -
掇刀区法卖：: 出汗会流失体内盐分,所以出汗后需要补充水分还需要适当补充盐分,喝含盐的水或者吃点含盐的东西都可以.

言雨15881032495： 为什么出汗多了要喝盐水/?? -
掇刀区法卖：: 因为汗水中包含了大量盐分,所以汗水大量的流失,会使人体流失许多盐分,所以要喝点盐水补充身体所需