夏天应该多吃盐还是少吃盐

...但夏天出汗多,或者运动量特别大的时候,是否需要多摄取一些盐呢?_百 ...
答：每人每天六克说的是平均值、我觉得年青人、青壮年是不是应该多吃点，因为年青人代谢的快可以适当的多吃一点，而小孩子和年纪大的人应少食点盐是合理的

夏天是不是多吃点盐好啊?如题 谢谢了
答：是的因为夏天人出汗比较多 所以要多吃点盐

冬天该吃盐多的食物还是夏天该吃盐多的食物
答：无论是夏天还是冬天，盐都不宜多吃。在卢森堡举办的世界卫生组织会议上，健康专家又提出了新的用盐指导：健康成年人每日盐的摄入量的上限由以前的6克降为5克。据了解，全世界分别有50%和40%以上的男性和女性每天钠摄入量超过世界卫生组织提出的临界值，都是因为吃盐多引起的。盐的摄入过多，会加剧心...

夏季吃得多好还是吃的少好?
答：一是夏季天气热 ,人们出汗相对增多 ,汗水中会带走一定量的盐分 ,这时适量补充 ,保持体内钠的平衡是非常必要的 ,但是摄入太多的食盐 ,对身体无疑也是有害的。二是夏季人们味觉功能有所减退 ,常常是食而无味。再加上暑热难熬 ,食欲下降 ,总喜欢吃味大而浓的东西来增强食欲 ,无意中多吃了含钠盐较多...

夏天吃盐多好吗
答：夏天吃盐多一般来说是不好的，夏天在饮食方面尽量要保持清淡。夏天气温比较高，受到气温的影响可能会导致出汗增多，汗水会带走人体的盐分，适量吃盐能够补充体力，保持钠平衡，但是夏天也不宜吃太多盐，吃盐太多会增加水分的流失，而且还会导致经常性的口渴，水分排泄过快容易加重肾脏的负担，同时吃盐过多...

夏天应该多吃盐吗?
答：楼上都说得很好了，我补充一下，不要直接食用太多的盐，最好是淡盐水，这样利于吸收

夏天不要再少吃盐了?
答：出汗多了，会使人体内的盐分大量流失，但是我们的食物当中也不要摄入过多的盐，摄入过多盐会对人的身体有危害，夏天多喝水，补充身体里的水分。

夏天能多吃盐吗
答：补盐最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁，最好的方法还是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤，像油菜、菠菜或空心菜等熬成的汤。老人和小孩更应该慎重补盐，特别是老人，在饮食方面更应该以清淡为主；小孩的汗腺本身就不发达，表面上好像出了很多汗，但实际上身体的盐分流失的很少。

夏天吃盐是大还是小???
答：从营养学的角度讲，人们应尽量减少食盐的摄入量。就算夏天盐分流失得比其他季节多些，也没有必要刻意地为身体补充盐分，但如果在进行高强度的体力劳动或是大运动量的活动之后，身体出现流汗不止、大汗淋淋甚至头晕、脱水等现象，或室外温度高于35℃、湿度大于60%的时候，就有必要补充一些了。另外，一些汗腺...

高盐分的食物适合夏天食用么?夏天补盐需要注意什么?
答：如果在煮芹菜时加入一些酱油和盐，钠的摄入量很容易超标。所以建议大家炒芹菜的时候尽量少放盐。不过担心钠含量的朋友可以选择吃芹菜叶。芹菜叶中的钠含量相对较低。2.夏天可以吃一些咸的食物。可以补充出汗过多流失的盐分，还可以防止上火。因为天冷，还能增加食欲，家具也能多吃些苦的食物。能促进血液...

网友看法：

舒尝19649531826： 夏天出汗多!我们是多吃食盐还是少吃食盐呢?盐会不会随汗排出体表呢? -
东市区阚晴：: 你好!喝但盐水补充盐与水分 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

舒尝19649531826： 夏季出汗多,应该吃咸点以此来补充盐分吗? -
东市区阚晴：: 问:今天,有朋友和我争论夏季饮食是否越清淡越好,我们各抒己见,他说夏季出汗多,应该吃咸一点,以此来补充盐分;我觉得应该清淡.请专家帮忙解答一下,谢谢!! 答:每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出...

舒尝19649531826： 夏天宜吃稍咸还是清淡? -
东市区阚晴：: 缺水缺盐都会造成人体体液失衡,电解质紊乱.夏天人体大量出汗,盐份随汗水排出体外,因此需要同时补充盐份和水分,稍吃些咸的,再喝些水就行了. 在这里稍咸和清淡并不矛盾,夏天饮食宜清淡是指不油腻好消化的食物.

舒尝19649531826： 夏季出汗这么多,需要多吃点盐补钠吗 -
东市区阚晴：: 我们出汗时确实会损失一部分钠,但一般情况下并不需要额外吃盐补钠.这是因为,在我们的日常生活中,大部分人的食盐摄入都是超标的,因此不仅不需要特别补盐,还应该注意控制盐的摄入.每天吃多少盐最合适?世界卫生百组织推荐的成...

舒尝19649531826： 夏季多吃盐冬季少吃盐这种说法对吗 -
东市区阚晴：: 冬季多吃酸,少吃盐 冬季补水还应注意两点.其一,少辛增酸.中日友好医院李佩文教授介绍,饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化...