请问谁知道在出汗后喝盐水有什么好处？盐水喝多了又会有什么副作用？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
大量出汗后是否需要喝淡盐水？喝淡盐水后的好处和坏处？
但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血...如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。
出汗会带走人休的盐份.喝太多的话.无非是加重了肾压力.因为盐是通过它来分离出身休外的.不要总喝太多就没事了.
喝盐水可以补充盐分，通常喝和生理盐水浓度相近的盐水。喝太多或太浓的盐水会增加肾脏的负担。
运动后喝盐水,对身体有哪些帮助?
答：运动后喝盐水主要是为了补充运动中汗水流失的钠，预防运动后低钠血症。轻度钠血症表现出食欲下降、肌肉无力等症状，严重者出现恶心、呕吐、血压低、眩晕、头痛、肌肉疼痛、肌肉痉挛等症状。提高口感，增强口渴，使运动后积极摄取足够的水分，彻底纠正脱水。日常简单饮用水可以抑制口渴，减少水的摄取量。一、...
锻炼身体以后喝盐开水,有啥用
答：锻炼身体以后喝盐开水可以急速补充身体消耗大量水分，不破坏身体酸碱均衡。一般剧烈运动消耗后补充，此时体内体酸过多，补充盐分很好。运动后饮水的讲究：1.剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导...
喝盐水的好处和坏处
答：如果要运动就喝淡盐水,因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚...
喝盐水有什么好处?
答：大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”...
夏季,人在高温作业或剧烈运动后要喝淡盐水其作用是什么?
答：一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化...
喝盐水有什么作用
答：大量运动后喝盐水，有利于补充大量出 汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便 秘、消化不良。对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。
大量出汗后是否需要喝淡盐水?喝淡盐水后的好处和坏处?
答：大量出汗后，需要喝一些淡盐水。淡盐水，是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分。运动中大量出汗，如果不及时补充水分，就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡。喝淡盐水的好处有，大汗之后补充身体丢失的水分和...
小孩子出汗多早上起来喝盐水有好处吗?
答：是可以的，但是要注意盐水的浓度，尽量少放盐，喝淡盐水比较好。因为通过一晚上的睡眠，体内会流失很多的水分，也就随之流失了很多钠的成分，给孩子喝点淡盐水能补充体内的钠，还能预防便秘
出汗了,为什么要喝盐水?
答：人们在出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，出现脱水的症状，汗的主要成分是水分与钠离子，而盐的成分就包含钠离子，所以人们在出汗后就应该喝盐水，也就是说要补充能量。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的...
为何说长时间运动后喝一些淡盐水会有益健康?
答：水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。另外，如果在早晨锻炼，由于人体经过一夜的睡眠，水分丢失，全身组织器官以及细胞处于相对缺水状态，因此在运动前要补水，但也不宜过多，150～200毫升即可。一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度...
大量出汗导致人体钠盐的大量流失。如果运动后大量喝水会导致细胞水的倒细，会导致虚脱、恶心、头晕、胸闷，严重会出现休克、死亡。所以出汗后喝点盐水是必要的。白开水加盐水就行了。一般没有坏处，放心好了。供参考
大量出汗后,就宜多喝水，或淡盐水，来补充体内的水份。是好事
再看看别人怎么说的。
但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血...如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。
出汗会带走人休的盐份.喝太多的话.无非是加重了肾压力.因为盐是通过它来分离出身休外的.不要总喝太多就没事了.
喝盐水可以补充盐分，通常喝和生理盐水浓度相近的盐水。喝太多或太浓的盐水会增加肾脏的负担。
答：运动后喝盐水主要是为了补充运动中汗水流失的钠，预防运动后低钠血症。轻度钠血症表现出食欲下降、肌肉无力等症状，严重者出现恶心、呕吐、血压低、眩晕、头痛、肌肉疼痛、肌肉痉挛等症状。提高口感，增强口渴，使运动后积极摄取足够的水分，彻底纠正脱水。日常简单饮用水可以抑制口渴，减少水的摄取量。一、...
答：锻炼身体以后喝盐开水可以急速补充身体消耗大量水分，不破坏身体酸碱均衡。一般剧烈运动消耗后补充，此时体内体酸过多，补充盐分很好。运动后饮水的讲究：1.剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导...
答：如果要运动就喝淡盐水,因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚...
答：大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”...
答：一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化...
答：大量运动后喝盐水，有利于补充大量出 汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便 秘、消化不良。对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。
答：大量出汗后，需要喝一些淡盐水。淡盐水，是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分。运动中大量出汗，如果不及时补充水分，就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡。喝淡盐水的好处有，大汗之后补充身体丢失的水分和...
答：是可以的，但是要注意盐水的浓度，尽量少放盐，喝淡盐水比较好。因为通过一晚上的睡眠，体内会流失很多的水分，也就随之流失了很多钠的成分，给孩子喝点淡盐水能补充体内的钠，还能预防便秘
答：人们在出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，出现脱水的症状，汗的主要成分是水分与钠离子，而盐的成分就包含钠离子，所以人们在出汗后就应该喝盐水，也就是说要补充能量。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的...
答：水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。另外，如果在早晨锻炼，由于人体经过一夜的睡眠，水分丢失，全身组织器官以及细胞处于相对缺水状态，因此在运动前要补水，但也不宜过多，150～200毫升即可。一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度...
