如果我每天只喝粥吃白米饭或者白馒头，会怎么样？会变瘦吗？会营养不良吗？身体分泌的油脂会随之减少吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
天天喝粥吃馒头我会不会变瘦呢？
米饭的热量和糖分很高，所以对于人体所需的能量供给相对充足，就不会消耗你的脂肪。而且，蛋白质类的食物会刺激你的大脑分泌出一种信息素，让你不感觉到饥饿，这就是食肉减肥的原理。而米饭吃了一会儿就饿了~~~应该注意身体健康，合理膳食啊。
会的
如果我每天只喝粥吃白米饭或者白馒头,会怎么样?会变瘦吗?会营养不良吗...
答：最好不要这样，我相信这样不就你自己就吃不下去了。人每天需要的营养元素需要吃多种食物，只吃馒头大米可定会营养不良。你是觉得油脂分泌多，油脂分泌多有先天因素，就是遗传的油性皮肤，这点很难改变。后天因素是身体脂肪较多，那就少吃点油腻的，但是油还是要吃的，可以只吃植物油，少吃点。多吃...
天天喝粥吃馒头我会不会变瘦呢?
答：不会，馒头是有面粉做的，淀粉含量高，喝粥要和粗粮粥，最有效的减肥办法就是每天吃半饱，少吃主食，尤其是晚饭更是要注意，长时间下来，就可以达到减肥的目的。
假定每天只吃稀饭或白米饭,那么,还须摄入多少种营养?吃什么保健品可补充...
答：然后，是蛋白质，米饭粒不含人体所必需的赖氨酸，而且蛋白质含量也相对比较少，你可以通过豆浆、牛奶、瘦肉类补充蛋白质；接着，你要补充矿质元素，比如钙铁锌等人体必需微量元素，这些，如钙，在牛奶、排骨、虾等中含量比较多，锌苹果中含有很多，铁主要是血、牛肉等红色肉类里含量多，当然人体不只这...
连续几年每天只吃粥或者面身体会不会出问题?
答：吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要减肥的人来说，喝杂粮豆粥为食，就可以在不感觉饥饿...
如果要求你每天只能吃白馒头只能喝白开水,你能坚持一个月吗?
答：为了生存，当然可以坚持下去了。人在处于饥饿状态时，是不会挑选食物的，而且会感到食物的美味程度。世上的美味佳肴并非天然形成的，而是人们在生活劳动中创造而来的。凡是无毒可食的，都可以让生命存在延续。那些吃惯了鸡鱼肉蛋的人以为只吃白馒头就活不下去，那只是他没有经历挨饿的滋味罢了。
如果要求你每天只能吃白馒头只能喝白开水,你能坚持一个月吗??_百度知 ...
答：如果肠胃不好的话，单吃馒头是个不错的方法，这样坚持一段时间之后，可以清除掉一些毒素，让自己的肠道更健康，还能够减轻胃的消化负担，现在的人之所以亚健康，体质差，与过度饮食有很大的关联，所以如果能坚持一段时间，应该还是对健康有利的，只不过过惯了大鱼大肉的日子，一下子没油水可能不习惯，...
每天只吃白米饭和大米粥,吃土豆丝。别的菜和肉,馒头 面条 水果都不吃行...
答：每天只吃米饭，大米粥，土豆，时间长了肯定营养不良。要适当的吃肉类，绿色蔬菜，水果才可以。
如果我一天到晚,一日三餐都吃白米饭,而且没有菜,会营养不良,请问买什 ...
答：一日三餐都吃白米饭，没有菜会缺乏营养的，光有淀粉不行，要吃绿叶菜，要吃鱼吃肉，补充人体所需营养成分。再有主食也要添加粗粮。吃些玉米面之类的。
每天只喝粥会瘦吗,为什么?
答：就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、...
对于年轻人来说,三餐都喝粥的话,会造成什么后果呢?
答：白米粥的血糖指数有不同数据,可能与烹调方式差异和进食速度有关。但是按多数资料,白米粥是一种高血糖指数食物,大约是 90 左右,比白米饭还要高。 有人不服气地说:可是陆游不是作诗说「我得宛丘平易法,只将食粥致神仙」吗?张耒不是在《粥记》中说「每晨起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔...
不会，馒头是有面粉做的，淀粉含量高，喝粥要和粗粮粥，最有效的减肥办法就是每天吃半饱，少吃主食，尤其是晚饭更是要注意，长时间下来，就可以达到减肥的目的。
水果、肉类、蔬菜、都不能少，他们营养各不相同，在长身体的阶段，营养不能缺少，建议不要挑食，哪怕每样少吃一些都行
最好不要这样，我相信这样不就你自己就吃不下去了。人每天需要的营养元素需要吃多种食物，只吃馒头大米可定会营养不良。你是觉得油脂分泌多，油脂分泌多有先天因素，就是遗传的油性皮肤，这点很难改变。后天因素是身体脂肪较多，那就少吃点油腻的，但是油还是要吃的，可以只吃植物油，少吃点。多吃蔬菜粗粮。米饭的热量和糖分很高，所以对于人体所需的能量供给相对充足，就不会消耗你的脂肪。而且，蛋白质类的食物会刺激你的大脑分泌出一种信息素，让你不感觉到饥饿，这就是食肉减肥的原理。而米饭吃了一会儿就饿了~~~应该注意身体健康，合理膳食啊。
会的
答：最好不要这样，我相信这样不就你自己就吃不下去了。人每天需要的营养元素需要吃多种食物，只吃馒头大米可定会营养不良。你是觉得油脂分泌多，油脂分泌多有先天因素，就是遗传的油性皮肤，这点很难改变。后天因素是身体脂肪较多，那就少吃点油腻的，但是油还是要吃的，可以只吃植物油，少吃点。多吃...
答：不会，馒头是有面粉做的，淀粉含量高，喝粥要和粗粮粥，最有效的减肥办法就是每天吃半饱，少吃主食，尤其是晚饭更是要注意，长时间下来，就可以达到减肥的目的。
答：然后，是蛋白质，米饭粒不含人体所必需的赖氨酸，而且蛋白质含量也相对比较少，你可以通过豆浆、牛奶、瘦肉类补充蛋白质；接着，你要补充矿质元素，比如钙铁锌等人体必需微量元素，这些，如钙，在牛奶、排骨、虾等中含量比较多，锌苹果中含有很多，铁主要是血、牛肉等红色肉类里含量多，当然人体不只这...
答：吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要减肥的人来说，喝杂粮豆粥为食，就可以在不感觉饥饿...
答：为了生存，当然可以坚持下去了。人在处于饥饿状态时，是不会挑选食物的，而且会感到食物的美味程度。世上的美味佳肴并非天然形成的，而是人们在生活劳动中创造而来的。凡是无毒可食的，都可以让生命存在延续。那些吃惯了鸡鱼肉蛋的人以为只吃白馒头就活不下去，那只是他没有经历挨饿的滋味罢了。
答：如果肠胃不好的话，单吃馒头是个不错的方法，这样坚持一段时间之后，可以清除掉一些毒素，让自己的肠道更健康，还能够减轻胃的消化负担，现在的人之所以亚健康，体质差，与过度饮食有很大的关联，所以如果能坚持一段时间，应该还是对健康有利的，只不过过惯了大鱼大肉的日子，一下子没油水可能不习惯，...
答：每天只吃米饭，大米粥，土豆，时间长了肯定营养不良。要适当的吃肉类，绿色蔬菜，水果才可以。
答：一日三餐都吃白米饭，没有菜会缺乏营养的，光有淀粉不行，要吃绿叶菜，要吃鱼吃肉，补充人体所需营养成分。再有主食也要添加粗粮。吃些玉米面之类的。
答：就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、...
答：白米粥的血糖指数有不同数据,可能与烹调方式差异和进食速度有关。但是按多数资料,白米粥是一种高血糖指数食物,大约是 90 左右,比白米饭还要高。 有人不服气地说:可是陆游不是作诗说「我得宛丘平易法,只将食粥致神仙」吗?张耒不是在《粥记》中说「每晨起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔...
