高血糖能吃什么水果好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-12
血糖高能吃什么水果？
【拓展资料】
一、血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。
二、空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
三、血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写Glu）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.1mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.9mmol/L称为血糖减低，血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
四、糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。
五、当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度。在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖。脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量，但其代谢途径和葡萄糖是不一样的。
水果控糖秘籍:科学控制血糖,这些水果你值得拥有!
答：水果不仅美味,还是补充维生素和矿物质的小能手!但控糖的你可能会犹豫:我能吃什么水果呢?别急,我们给你准备了控糖水果清单低糖水果清单黄瓜、石榴、西红柿是低糖水果,它们的糖分含量分别为1.5%、1.68%、2.1%。中等含糖量水果清...
血糖高的人吃什么水果好
答：慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是...
孕期血糖高能吃香蕉吗
答：而香蕉就是大家常吃的水果,它具有通便的效果。在女性怀孕的时候,总是会有便秘的情况,因此不少孕妇想要吃香蕉来缓解便秘。那么,孕期血糖高能吃香蕉吗血糖升高孕期血糖高能吃香蕉,但绝对不能多吃,而且最好是选择在血糖比较稳定的...
高血压和血糖高的人能吃什么水果
答：高血压高血糖病人不适宜吃什么水果 1、慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括西瓜、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。2、不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果...
血糖高能吃什么水果
答：血糖高可以吃水果，但是需要正确吃水果。很多人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的。如猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类，这些都是营养物质，能有用地调理患者的糖代谢，调理细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，...
血糖高吃什么水果好5种水果降血糖
答：降血糖水果4、西瓜 很多人担心西瓜过甜，担心含糖分过高，事实上西瓜是很适合糖尿病患者吃的。西瓜的水分多、热量小，不仅能补充人体所需的水分，还能起到帮助降低血糖的功效与作用。但是吃西瓜也要注意节制，不能吃过量西瓜...
孕妇血糖高吃什么好水果好
答：孕妇血糖高有什么危害吗?孕妇血糖高吃什么水果可以降血糖,新妈妈认读孕妇血糖高!在怀孕24周到28周时,通常都会检查血糖。血糖高可能会给孕妇和胎儿带来危害,那血糖高的孕妇吃什么水果可以降血糖?为什么许多女性在怀孕期间患有尿糖病。原因...
血糖高吃什么水果最好,降糖最快的水果有哪些
答：火龙果与其他水果相比，火龙果所含的糖分较低，火龙果属于高纤维水果，有助于提高身体对葡萄糖的代谢能力，同时也能促进体内胰岛素的分泌，从而达到降糖的目的。如果患有高血糖，最好是在两餐之间或餐后一小时吃火龙果，这样...
高血糖能吃什么水果?
答：血糖偏高一般与糖尿病的关系密切，为了控制血糖，在饮食上要求是很严格的，比如尽量是低糖饮食为好。水果含有丰富的营养，也是糖尿病人身体所需，但是水果一般含糖量偏高，所以要严格控制。指导意见:适合血糖增高的人群吃的水果...
高血糖能吃什么水果好?
答：苹果，柚子，杨桃，樱桃，无花果，猕猴桃，木瓜，圣女果。这些水果含糖分量比较少，纤维素比较高，这种情况下有利于血糖的控制，可以放心食用。【
血糖高能吃的水果是含糖量低、升糖速度慢的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
含糖量较低的水果可以少量食用，如青梅、西瓜、甜瓜、葡萄、柠檬、桃、草莓、橙子、李子、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、苹果、梨、荔枝、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议糖尿病人食用。
为保持血糖稳定，糖尿病人一般不能随意吃水果。如果糖尿病人血糖控制良好，在医生指导下，可以少量吃一些水果，每日不超过200克。但要记得保持每日饮食总热量，在食用水果后减少相应热量的其他食物。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定，因此相对来说更
血糖高吃什么水果好？
【拓展资料】
一、血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。
二、空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
三、血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖（英文简写Glu）。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.1mmol/L。空腹血糖浓度超过7.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.9mmol/L称为血糖减低，血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖，我们拿到的血液生化检查报告中一般写着：葡萄糖，或者Glu。
四、糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～120克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。
五、当食物消化完毕后，储存的肝糖即成为糖的正常来源，维持血糖的正常浓度。在剧烈运动时，或者长时间没有补充食物情况，肝糖也会消耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量，脂肪的10%为甘油，甘油可以转化为糖。脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量，但其代谢途径和葡萄糖是不一样的。
答：水果不仅美味,还是补充维生素和矿物质的小能手!但控糖的你可能会犹豫:我能吃什么水果呢?别急,我们给你准备了控糖水果清单低糖水果清单黄瓜、石榴、西红柿是低糖水果,它们的糖分含量分别为1.5%、1.68%、2.1%。中等含糖量水果清...
答：慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是...
答：而香蕉就是大家常吃的水果,它具有通便的效果。在女性怀孕的时候,总是会有便秘的情况,因此不少孕妇想要吃香蕉来缓解便秘。那么,孕期血糖高能吃香蕉吗血糖升高孕期血糖高能吃香蕉,但绝对不能多吃,而且最好是选择在血糖比较稳定的...
答：高血压高血糖病人不适宜吃什么水果 1、慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括西瓜、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。2、不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果...
答：血糖高可以吃水果，但是需要正确吃水果。很多人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的。如猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类，这些都是营养物质，能有用地调理患者的糖代谢，调理细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，...
答：降血糖水果4、西瓜 很多人担心西瓜过甜，担心含糖分过高，事实上西瓜是很适合糖尿病患者吃的。西瓜的水分多、热量小，不仅能补充人体所需的水分，还能起到帮助降低血糖的功效与作用。但是吃西瓜也要注意节制，不能吃过量西瓜...
答：孕妇血糖高有什么危害吗?孕妇血糖高吃什么水果可以降血糖,新妈妈认读孕妇血糖高!在怀孕24周到28周时,通常都会检查血糖。血糖高可能会给孕妇和胎儿带来危害,那血糖高的孕妇吃什么水果可以降血糖?为什么许多女性在怀孕期间患有尿糖病。原因...
答：火龙果与其他水果相比，火龙果所含的糖分较低，火龙果属于高纤维水果，有助于提高身体对葡萄糖的代谢能力，同时也能促进体内胰岛素的分泌，从而达到降糖的目的。如果患有高血糖，最好是在两餐之间或餐后一小时吃火龙果，这样...
答：血糖偏高一般与糖尿病的关系密切，为了控制血糖，在饮食上要求是很严格的，比如尽量是低糖饮食为好。水果含有丰富的营养，也是糖尿病人身体所需，但是水果一般含糖量偏高，所以要严格控制。指导意见:适合血糖增高的人群吃的水果...
答：苹果，柚子，杨桃，樱桃，无花果，猕猴桃，木瓜，圣女果。这些水果含糖分量比较少，纤维素比较高，这种情况下有利于血糖的控制，可以放心食用。【
