孕期血糖高能吃香蕉吗

人们平时都会吃水果，这对于我们的健康是很有益的。而香蕉就是大家常吃的水果，它具有通便的效果。在女性怀孕的时候，总是会有便秘的情况，因此不少孕妇想要吃香蕉来缓解便秘。那么，孕期血糖高能吃香蕉吗
🍌血糖升高
孕期血糖高能吃香蕉，但绝对不能多吃，而且最好是选择在血糖比较稳定的时候吃。香蕉里面含的糖分并不低，而且还含有很多的淀粉，在进入人体之后，就会转化成葡萄糖，比较容易导致血糖升高。
🕰️时间选择
孕妇吃香蕉应该选择在两餐之间，或者是在感到饥饿的时候吃，这能够降低香蕉对于血糖的影响。而且在吃香蕉时，尽量不要吃熟透的，这可以减缓提升血糖的速度。
💩润肠通便
孕妇大多有便秘的情况，而吃香蕉就能避免孕期便秘。在香蕉中的膳食纤维含量很高，它能够使粪便的容积量增大，并且还可以促进肠蠕动，这就有润肠通便的效果。
🍌控制血压
孕妇容易患妊娠高血压，这对于胎儿有很大的危害，而香蕉里面含的钾元素很丰富，能够让孕妇将体内剩余的钠离子排出体外，这就有控制血压的作用，可以有效的避免孕妇患上高血压。