吃面容易发胖吗？
我认为这个很难比较关键还是看个人的饮食搭配，首先米饭和面食是两个都是我们身边常见的主食，如果论热量的话，同样重量的米饭会比面食低一点，但是不代表你吃米饭就一定不会胖，因为吃米饭不容易，饱吃面食很容易具有饱腹感，这也是为什么，很多人吃饭可以一连吃两碗，但是面食吃一粒就很容易感觉饱，所以说这个还是要看个人了，如果你想吃面食，建议你在中午吃比较好，这样吸收也比较多，晚上就不太容易消化了，顺便可以搭配一点粗粮。
相信大家都知道，在我们身边大多数主食都是以面食和米饭为主，比方说北方都是种植小麦，而南方则是种植水稻，所以南方人吃米，北方人吃面食，而很多人在减肥的时候咱们也会接触到主食，虽然说主食吃的很容易胖，但是作为我们的营养来说，主食都是不得不吃的，包括米饭和面食不吃的话就很容易饿，而要说米饭和面食哪一种吃了以后更容易发胖，下面就来分析一下吧。
先来说一下两者的热量，面条和米饭的热量看起来似乎面条要更高一些，100克生面条的卡路里达到了355，而生大米的卡路里则是330，但我们一般是不可能去吃生的面食和大米的，因此如果是煮熟了以后，米饭依然比面食的卡路里更低，这也是为什么很多人认为吃面更容易胖，再来参考一下他们的营养价值比例，虽然面条的热量比较高，但是面条的营养更为丰富，尤其是矿物质含量，所以吃面以后更容易有饱腹感，但是吃饭你可能饿的时候会吃几碗，都不会感觉饱。
这样就看得出吃饭很难控制自己，所以说这个还是要看个人的，任何食物吃多了都容易变胖，如果你懂得如何去搭配饮食，那么减肥餐也可以吃面条和米饭，如果你喜欢吃面条的，我建议你中午吃面条，因为早上和晚上吃面条了以后不太容易消化，早上应该吃一些蛋白质高一点的食物，而不是选择面条，所以中午才是最适合吃面的，你还可以适当的吃一些粗粮，因为粗粮相对其他面食和米饭来说，粗粮的膳食纤维要更多一些，还能控制住自己的血糖。
第一，其实现在发现发胖与基因有关，已经有科学家发现肥胖基因的存在。所以，有的人说自己喝凉水也胖，虽然夸张了，但是还是有一定道理的。有的人吃的多，也不太胖。
第二，胖是脂肪的积累。从代谢来看，能量摄入大于消耗，就会转化成脂肪积累起来。所以，不管吃什么，只要吃太多，又不运动，不消耗，都会贮存起来。当然，除非是纤维素之类的食物，如不吃饭，光吃水果和蔬菜，它们不能被我们人体所消化，所以，节食，是可行的，但是，前提是身体的能量所需要保证，否则影响健康。
第三，面食与米饭的成分一样，主要成分是淀粉，在体内会消化成葡萄糖，提供给人体能量。所以，关键不是吃面食还是米饭，而且吃多少。适量吃，然后正好消耗掉，就不会发胖。过量的话，就会胖起来。
第四，所以，真的要控制体重，应该在保证一天能量摄入等于能量消耗，或者小于，就会体重下降。
吃面是否会发胖,主要看吃的面是否超过了每天的进食大卡,如果超过就会引起发胖,如果没有超过,就不会引起发胖.减肥的患者是要对每天的进食大卡进行总量的控制,按照标准体重进行.
是的，吃面容易发胖，是因为面中有高的碳水化合物，所以说要少吃面食。在减肥期间。
答：面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会...
答：肯定是易发胖的体质、吃多了会发胖 其实面条它的淀粉含量还是非常高的，所以说面条作为一种面食，它属于一种高热量的食物，而且面条常常会非常容易给人一种饱腹感，所以说如果我们每天吃面条的话，还有可能就会使身体出现发胖...
答：面食是最容易发胖的。一般来说,肥胖的来源是饮食造成，比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。所以最好不要经常吃面条。减肥办法有很多，在选择减肥...
答：吃面条比较容易发胖 没有想到吧，原来减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰...
答：适量的吃面条不会发胖。每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。面条在...
答：没有人会暴食西兰花，一般都是暴食面食，饼干，等碳水高的零食。所以，吃米饭和吃面来说，面食真的更容易让人发胖。我建议，戒不掉主食的人，可以考虑先戒掉面食，换成米饭，不要吃热腾腾的米饭，尽量吃凉下来的。
答：一个人吃面条会比吃米饭要少吃的多，因此相比之下米饭更容易胖。不过面条和米饭都是高碳水食物，日常在减肥期间食用，都要注意少油少盐少调料，以免增加热量，长期食用导致肥胖。另外从血糖指数来看，面条和米饭都属于消化...
答：吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够...
答：晚上吃面则消化吸收比较困难。面条减肥还是增肥 面条吃多了还是容易长胖的，其实任何食物都不适合过量食用。面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高。为什么吃面容易发胖 吃面条是...
答：面条比米饭更容易发胖。1、先看他们100克中所含的成分，米饭为热量116千卡，脂肪3克，蛋白质2.6克，膳食纤维3克。面条为热量280千卡，脂肪1.6克，蛋白质8.5克，膳食纤维1.5克。从账目来看，面条比米饭更容易发胖，...
