吃面食是不是很容易胖啊？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-02
吃面食容易胖么？
面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
面点小吃的历史可上溯到新石器时代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。到了春秋战国时期，已出现油炸及蒸制的面点，如蜜饵、酏食、糁食等。此后，随着炊具和灶具的改进，中国面点小吃的原料、制法、品种
日益丰富。出现许多大众化风味小吃。如北方的饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆、煎饺等；南方的烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等。此外，各地依其物产及民俗风情，又演化出许多具有浓郁地方特色的风味小吃。
面食比米饭更加容易让人发胖吗?
答：支链淀粉，会快速被消化，更容易刺激血糖，胰岛素，引起肥胖。所以说，对于减肥者来说，直链的是好的，支链的是不好的。米饭和面食都含有直链淀粉和支链淀粉，一般情况下，我们常吃的米饭和面食中，面食的支链淀粉要多很多...
面食:不是发胖的罪魁祸首
答：面食是我们餐桌上不可或缺的主角,从馒头、饺子到面条、烧饼,它们都以独特的魅力占据着我们的味蕾。但是,你是否听说过“吃面食容易发胖”的说法?那么,真相究竟如何呢?选择粗粮面食粗粮面富含膳食纤维,它不仅能增强饱腹感,还能帮助我们...
吃面食和吃米饭,你觉得哪个更容易长肉呢?
答：热量约为100g116kcal，面食综合来看，大概约为100g200kcal，所以，从热量上来看，面食稍高一些，如果吃相同重量的面食喝米饭，面食会更容易囤积热量；另外，面食种类多样，有多．之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单...
吃面食是不是很容易胖啊?
答：吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够...
吃面粉容易胖吗
答：适度使用是不会轻易引起肥胖的。面粉富含碳水化合物，如果经常吃面食，会引起发胖的，但是面食可以给人体提供能量，人体白天活动比较多，需要消耗的热量也比较多，平时还要适量吃一些面食，如果体型偏胖的人，可以吃一些粗粮，...
吃面食和吃米饭,哪个要更容易让我们长肉?
答：米饭里面也含有大量的淀粉，其实和面食的热量是不分上下的。而且吃面食会比米饭，更有饱腹感，所以面食基本就是每顿吃点就饱了，它并不会引起过度发胖。明星减肥都不吃米饭，米饭更容易发胖我们看明星谈论减肥问题的时候，...
吃面食容易发胖么
答：消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量不容易，吃米饭愿意胖 吃高蛋白的食物，而且无节制的当然会胖啦！相比
日常摄入淀粉,米饭和面哪个更容易让人发胖?
答：前面我们提到了支链淀粉和直链淀粉，而直链淀粉不太容易被消化，支链淀粉很快会被消化。但是米饭当中，不太容易被消化的淀粉稍微多一些，所以人们在吃完之后也不容易发胖。大米的种类有很多，其中含有易消化淀粉多的种类，有...
爱吃面食容易长胖吗?我是南方人?
答：面食相对是比较容易消化的，营养物质容易被人体吸收，米饭比较不容易消化，因此一般而言，北方人比南方人高大结实一点，不过也是跟个人体制有很大关系的，如果你是很注意身材的人，建议还是少吃面食为好，不过偶尔吃一下也是没...
面条的热量是多少?
答：但是吃面条是不会胖的，因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。
面食最好少吃哦
而且吃面食的时候最好不要和肉类搭配
那样更容易胖哦~
答案补充吃面食对胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易发胖的。可以参考一下那些模特的，有很多人好几年都不可以吃米饭的。
在消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“吃面食容易发胖”的原因吧。
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。也就是说，在蛋白质利用率方面米和面又扯平了。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了。
当然了，因为里面有淀粉，所以吃后不容易消化，很容易堆积脂肪的，但是那都是很充饥的食物，所以吃一点就可以了
吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
面点小吃的历史可上溯到新石器时代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。到了春秋战国时期，已出现油炸及蒸制的面点，如蜜饵、酏食、糁食等。此后，随着炊具和灶具的改进，中国面点小吃的原料、制法、品种
日益丰富。出现许多大众化风味小吃。如北方的饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆、煎饺等；南方的烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等。此外，各地依其物产及民俗风情，又演化出许多具有浓郁地方特色的风味小吃。
答：支链淀粉，会快速被消化，更容易刺激血糖，胰岛素，引起肥胖。所以说，对于减肥者来说，直链的是好的，支链的是不好的。米饭和面食都含有直链淀粉和支链淀粉，一般情况下，我们常吃的米饭和面食中，面食的支链淀粉要多很多...
答：面食是我们餐桌上不可或缺的主角,从馒头、饺子到面条、烧饼,它们都以独特的魅力占据着我们的味蕾。但是,你是否听说过“吃面食容易发胖”的说法?那么,真相究竟如何呢?选择粗粮面食粗粮面富含膳食纤维,它不仅能增强饱腹感,还能帮助我们...
答：热量约为100g116kcal，面食综合来看，大概约为100g200kcal，所以，从热量上来看，面食稍高一些，如果吃相同重量的面食喝米饭，面食会更容易囤积热量；另外，面食种类多样，有多．之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单...
答：吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够...
答：适度使用是不会轻易引起肥胖的。面粉富含碳水化合物，如果经常吃面食，会引起发胖的，但是面食可以给人体提供能量，人体白天活动比较多，需要消耗的热量也比较多，平时还要适量吃一些面食，如果体型偏胖的人，可以吃一些粗粮，...
答：米饭里面也含有大量的淀粉，其实和面食的热量是不分上下的。而且吃面食会比米饭，更有饱腹感，所以面食基本就是每顿吃点就饱了，它并不会引起过度发胖。明星减肥都不吃米饭，米饭更容易发胖我们看明星谈论减肥问题的时候，...
答：消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量不容易，吃米饭愿意胖 吃高蛋白的食物，而且无节制的当然会胖啦！相比
答：前面我们提到了支链淀粉和直链淀粉，而直链淀粉不太容易被消化，支链淀粉很快会被消化。但是米饭当中，不太容易被消化的淀粉稍微多一些，所以人们在吃完之后也不容易发胖。大米的种类有很多，其中含有易消化淀粉多的种类，有...
答：面食相对是比较容易消化的，营养物质容易被人体吸收，米饭比较不容易消化，因此一般而言，北方人比南方人高大结实一点，不过也是跟个人体制有很大关系的，如果你是很注意身材的人，建议还是少吃面食为好，不过偶尔吃一下也是没...
答：但是吃面条是不会胖的，因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。
