馒头本身原料是什么？吃了会胖吗？？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
馒头本身是什么？馒头本身吃了会胖吗？？请知的直接说答案，谢谢
其次要解释的是馒头的材料主要是白面馒头，但是并不局限于面粉制作，五谷杂粮都可以做成馒头。 以白面馒头为例：
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
但是不能单单从热量上进行主食的对比。 每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分，而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样，每100克馒头蛋白质含量是7.8克，而米饭只有2.6克，差3倍呢。再看钙，每100克馒头的钙含量是18毫克，米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。
虽然米饭馒头有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选馒头或只选米饭。米饭馒头均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。
发胖的原因是摄入热量大于消耗，其实只要运动消耗热量足够，在主食的选择上可以适当放宽一点，但一定要记住你在减肥，不要贪吃哦。
首先，答案是少吃不胖，多吃会胖，任何东西都要适量。
其次要解释的是馒头的材料主要是白面馒头，但是并不局限于面粉制作，五谷杂粮都可以做成馒头。 以白面馒头为例：
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
但是不能单单从热量上进行主食的对比。 每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分，而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样，每100克馒头蛋白质含量是7.8克，而米饭只有2.6克，差3倍呢。再看钙，每100克馒头的钙含量是18毫克，米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。
虽然米饭馒头有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选馒头或只选米饭。米饭馒头均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。
发胖的原因是摄入热量大于消耗，其实只要运动消耗热量足够，在主食的选择上可以适当放宽一点，但一定要记住你在减肥，不要贪吃哦。
祝您早日减肥成功。
馒头的原料是面粉，吃馒头不容易胖。
馒头是小麦面粉加酵母菌发酵，以馒头作主食会发胖的
馒头吃了会胖吗??求答案,再说因为馒头是什么
答：馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是...
馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么
答：暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较...
馒头是面吗?馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因!谢谢了
答：馒头是面，馒头吃了不会发胖。馒头，别称馍、蒸馍，具有中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。把面粉加酵母（老面）、水、食用碱混合均匀，通过揉制、饧发后蒸熟而成的食品，松软可口，营养丰富。此类食品是一单一的面粉或数种面粉为主料，几乎不添加其他一些辅料。馒头中...
馒头吃了会长胖吗?求答案,求原因,原因请说因为馒头是什么,
答：会长胖的。因为馒头是由面粉和水上锅蒸熟的，面粉主要含有碳水化合物(碳水化合物别名糖类化合物)。这是人体热量的主要来源。糖类进食过多，糖类会转化成为脂肪(大量)和蛋白质(极少)。其中脂肪会堆积起来形成脂肪层(其中典型的就是大肚腩，小肚子)，进行能量储存，等待身体缺少能量时，脂肪转化为糖类进行...
馒头是面吗?馒头吃了会长胖吗?求答案,求因为什么
答：馒头，是一种以面粉，水，酵母，苏打为原料，经过发酵之后蒸熟的食物。因为绝大多数馒头都是以面粉为主要材料的，因此馒头总体来说属于面食。馒头好吃的但不宜多吃哦 1:通常情况下，适量吃馒头可能不会长胖，过量吃馒头可能会长胖，具体情况分析如下:不会长胖:馒头是生活当中比较常见的一种主食，是由...
馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么,谢谢
答：应该会吧，会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。吃多了会胖，因为馒头含有很有的淀粉，糖分多，想减肥的人是不能吃糖分多的东西，容易长胖，应该多吃蛋白质类的东西来替代淀粉类的。吃多了会胖...
馒头吃了会上胖吗??请先说答案,再说因为是什么做的
答：会的，馒头是用精制面粉做的，精制面粉里面，面粉是碳水化合物，容易转化成糖类，多余的唐类可以转化为脂肪。另外还有很多的添加剂，含有不饱和脂肪酸，属于坏脂肪，容易转化为脂肪。要减肥，吃五谷杂粮，全麦面包这类，米饭和面粉少吃，猪肉，羊肉不能吃。我朋友按照这种吃法，一个月减了15斤，从160...
馒头吃了会胖吗??请先说答案,再说因为馒头是什么
答：首先说经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉做成的面粉，吃完了转换为淀粉，淀粉转化为糖，所以经常吃馒头是会发胖的，要想真正做到减肥，只要管住嘴，迈开腿，要合理的搭配饮食，营养也是结构，这样也是结构搭配合理的，多吃些蔬菜水果，少吃些韩汤妍多的食物，控油，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，这样...
馒头是面吗??馒头吃了会上胖吗?请先说答案再说为什么
答：不会 馒头和米饭一样 都可以做主粮 不会单纯因此而肥胖 看看西方那些常见的肥胖的有点畸形的现象就知道了
馒头吃了会胖吗??先说答案,再说因为馒头是什么,我要确定的答案_百度知 ...
答：暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较...
馒头本身就是馒头，吃一个不饿，吃二个饱，吃三个人会胖，你这个问题为什么反复问是什么意义，是考别人吗？
馒头是小麦面粉做的，
面粉的主要成分是淀粉，糖，
和植物纤维，这些物质都属于碳水化合物，
所含热量是比较高的，
吃了还是会长胖的
其次要解释的是馒头的材料主要是白面馒头，但是并不局限于面粉制作，五谷杂粮都可以做成馒头。 以白面馒头为例：
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
但是不能单单从热量上进行主食的对比。 每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分，而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样，每100克馒头蛋白质含量是7.8克，而米饭只有2.6克，差3倍呢。再看钙，每100克馒头的钙含量是18毫克，米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。
虽然米饭馒头有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选馒头或只选米饭。米饭馒头均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。
发胖的原因是摄入热量大于消耗，其实只要运动消耗热量足够，在主食的选择上可以适当放宽一点，但一定要记住你在减肥，不要贪吃哦。
首先，答案是少吃不胖，多吃会胖，任何东西都要适量。
其次要解释的是馒头的材料主要是白面馒头，但是并不局限于面粉制作，五谷杂粮都可以做成馒头。 以白面馒头为例：
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
但是不能单单从热量上进行主食的对比。 每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分，而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样，每100克馒头蛋白质含量是7.8克，而米饭只有2.6克，差3倍呢。再看钙，每100克馒头的钙含量是18毫克，米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。
虽然米饭馒头有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选馒头或只选米饭。米饭馒头均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。
发胖的原因是摄入热量大于消耗，其实只要运动消耗热量足够，在主食的选择上可以适当放宽一点，但一定要记住你在减肥，不要贪吃哦。
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馒头的原料是面粉，吃馒头不容易胖。
馒头是小麦面粉加酵母菌发酵，以馒头作主食会发胖的
答：馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是...
答：暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较...
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答：馒头，是一种以面粉，水，酵母，苏打为原料，经过发酵之后蒸熟的食物。因为绝大多数馒头都是以面粉为主要材料的，因此馒头总体来说属于面食。馒头好吃的但不宜多吃哦 1:通常情况下，适量吃馒头可能不会长胖，过量吃馒头可能会长胖，具体情况分析如下:不会长胖:馒头是生活当中比较常见的一种主食，是由...
答：应该会吧，会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。吃多了会胖，因为馒头含有很有的淀粉，糖分多，想减肥的人是不能吃糖分多的东西，容易长胖，应该多吃蛋白质类的东西来替代淀粉类的。吃多了会胖...
答：会的，馒头是用精制面粉做的，精制面粉里面，面粉是碳水化合物，容易转化成糖类，多余的唐类可以转化为脂肪。另外还有很多的添加剂，含有不饱和脂肪酸，属于坏脂肪，容易转化为脂肪。要减肥，吃五谷杂粮，全麦面包这类，米饭和面粉少吃，猪肉，羊肉不能吃。我朋友按照这种吃法，一个月减了15斤，从160...
答：首先说经常吃馒头是会发胖的，因为馒头是面粉做成的面粉，吃完了转换为淀粉，淀粉转化为糖，所以经常吃馒头是会发胖的，要想真正做到减肥，只要管住嘴，迈开腿，要合理的搭配饮食，营养也是结构，这样也是结构搭配合理的，多吃些蔬菜水果，少吃些韩汤妍多的食物，控油，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，这样...
答：不会 馒头和米饭一样 都可以做主粮 不会单纯因此而肥胖 看看西方那些常见的肥胖的有点畸形的现象就知道了
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