血糖高吃什么最好降糖最快？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-04-28
血糖高吃什么最好降糖最快？
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
出现血糖高的情况，不能一味地以血糖降得比较快为主要目的，一般需在医生指导下，根据个人情况可以吃一些药物降糖，达到较为明显的效果。常见的口服药包括促胰岛素分泌剂、非促胰岛素分泌剂、DPP-4抑制剂、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂。
1、促胰岛素分泌剂：磺脲类药物，常用的药物包括格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等；格列奈类药物：如瑞格列奈，那格列奈等。
2、非促胰岛素分泌剂：双胍类，常用的药物为二甲双胍；噻唑烷二酮类药物，常用药物为罗格列酮、吡格列酮等；α-葡萄糖苷酶抑制剂，常用药物为阿卡波糖。
3、DPP-4抑制剂：常见如沙格列汀、西格列汀等，通过增加胰岛素分泌，改善血糖情况。
4、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂：主要是抑制肾小管对葡萄糖的重吸收，促进尿糖的排泄，进而降低血糖，常见的药物为达格列净和恩格列净等。
除应用药物降血糖外，日常生活中需注意调整饮食结构，建议以谷类食物为主，多吃一些含优质蛋白丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物，如全谷物、芹菜等，并注意少吃或不吃高糖、高油脂的食物，并注意适当运动，定期监测血糖值变化，及时调整治疗措施。
血糖高吃什么最好降糖最快?
答：血糖太高吃降血糖的药降血糖最快，不太厉害的情况也可通过调整饮食方式来改善血糖高的症状。可以在医生的指导下服用降血糖的药物，这些降糖的药都能有效、迅速的把血糖降下来。调整饮食方式，多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿、...
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血糖高吃什么最好降糖最快?
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血糖高吃什么最好降糖最快?
答：血糖高一般吃以下食物或药物降糖好：一、食物：1、苦瓜。苦瓜当中含有的苦瓜皂苷，有比较明显的降血糖作用，苦瓜不仅有类似胰岛素的作用，而且还具有刺激胰岛素释放的功能。因此血糖高吃苦瓜比较好。2、洋葱。洋葱通常具有比较...
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答：1、主食 高血糖患者要吃主食，因为可以降血糖主要原因，专家指出，高血糖人不仅要吃更多的米饭和意大利面，而对于粗粮等食物是至关重要的，如燕麦，谷物 ，玉米粉等，这些食物非常有利于降低血糖。原因是具有降血糖作用，这是...
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血糖高吃什么最好降糖最快?
答：血糖升高常是由于患者摄入糖分过多或胰岛素分泌过少引起，部分患者可能由于最近吃的食物过甜，或由于最近精神压力过大等原因导致血糖升高，可以选择少吃主食或甜食等含糖量较高的食物，或通过进食部分食物辅助患者控制血糖。如果...
怀孕三个月血糖高吃什么饭菜比较好呢?
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血糖升高常是由于患者摄入糖分过多或胰岛素分泌过少引起，部分患者可能由于最近吃的食物过甜，或由于最近精神压力过大等原因导致血糖升高，可以选择少吃主食或甜食等含糖量较高的食物，或通过进食部分食物辅助患者控制血糖。如果被诊断为糖尿病，建议在医生指导下服用药物进行治疗，从而降低血糖。
一、食物：
患者可以选择食用部分食物，如黑木耳、苦瓜、山药、紫菜、大蒜等，其中的营养物质都对控制血糖有一定的辅助作用，但不能替代药物作用。
二、药物：
1、磺脲类药物：主要作用是刺激胰岛素的分泌，对于一些还存在胰岛功能的患者效果较好，常用于早期2型糖尿病的治疗；
2、双胍类药物：主要作用是增加周围组织对葡萄糖的吸收，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，常用于磺脲类药物效果不好或过敏的早期2型糖尿病患者；
3、α-葡萄糖苷酶抑制剂：如伏格列波糖、阿卡波糖等，适用于1型与2型糖尿病，常与磺脲类药物、双胍类药物联合使用。
建议患者适量增加运动量，可以增加糖的利用率，同时注意控制体重，对降血糖也有一定辅助作用。建议糖尿病患者遵医嘱服用药物来降血糖，如果血糖过高，还可以在医生指导下注射胰岛素进行治疗。
血糖高吃以下食物最好：
1.燕麦。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等物质都比较丰富，营养和医疗保健价值很高。血糖高的患者需要严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，而燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以满足患者的饮食需求。
2.紫菜。紫菜含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。所以血糖高的患者可以在饭前食用紫菜，能够降低血糖。
3.魔芋。魔芋是一种低热能、高纤维素的食物，分子量大，在肠道内排泄缓慢，能延缓身体对葡萄糖的吸收。血糖高的患者食用魔芋可有效预防餐后血糖升高。
血糖高的患者除控制饮食外，还需要进行药物治疗。患者可以在医生的指导下使用磺脲类、双胍类等药物进行治疗，也可以使用胰岛素进行治疗。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
6、血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族，只有维生素B族的量足够，你的血糖才有机会平稳。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得多补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的血糖才能彻底恢复正常。
出现血糖高的情况，不能一味地以血糖降得比较快为主要目的，一般需在医生指导下，根据个人情况可以吃一些药物降糖，达到较为明显的效果。常见的口服药包括促胰岛素分泌剂、非促胰岛素分泌剂、DPP-4抑制剂、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂。
1、促胰岛素分泌剂：磺脲类药物，常用的药物包括格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等；格列奈类药物：如瑞格列奈，那格列奈等。
2、非促胰岛素分泌剂：双胍类，常用的药物为二甲双胍；噻唑烷二酮类药物，常用药物为罗格列酮、吡格列酮等；α-葡萄糖苷酶抑制剂，常用药物为阿卡波糖。
3、DPP-4抑制剂：常见如沙格列汀、西格列汀等，通过增加胰岛素分泌，改善血糖情况。
4、钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂：主要是抑制肾小管对葡萄糖的重吸收，促进尿糖的排泄，进而降低血糖，常见的药物为达格列净和恩格列净等。
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答：血糖太高吃降血糖的药降血糖最快，不太厉害的情况也可通过调整饮食方式来改善血糖高的症状。可以在医生的指导下服用降血糖的药物，这些降糖的药都能有效、迅速的把血糖降下来。调整饮食方式，多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿、...
答：柚子,这个看似普通的水果,其实隐藏着降糖的秘密。对于血糖偏高的孕妇来说,它既是一种美味的享受,又是一种健康的守护神。本文将深入探讨柚子的降糖功效,帮助孕妇更好地了解这个水果。独特的甜味和降糖功效柚子的糖分相对较低,不仅不会...
答：如果可以的话，还可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮，比如迈清之茶，喝茶既能有效降低血脂，还能辅助调控血糖。血糖高的饮食注意事项 1、多吃菌藻类食物，如紫菜、草菇、金针菇、香菇、海带等；2、吃水果的时候，要去到...
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答：1、主食 高血糖患者要吃主食，因为可以降血糖主要原因，专家指出，高血糖人不仅要吃更多的米饭和意大利面，而对于粗粮等食物是至关重要的，如燕麦，谷物 ，玉米粉等，这些食物非常有利于降低血糖。原因是具有降血糖作用，这是...
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答：怀孕三个月血糖高吃什么饭菜比较好呢黑木耳黑木耳里面含有很多的黑木耳多糖,还有非常多的果胶。孕妇多吃一些黑木耳,不仅仅能够起到降糖的效果,而且还可以补充很多的营养成分。暈洋葱洋葱的刺激性能够增加胰岛素分泌。对血糖高的患者...
