糖尿病患者一口甜食都不能吃吗?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-05-03
糖尿病患者真的一点甜食都不能吃吗?为什么?

糖尿病人不宜吃糖,这是显而易见的,应该尽量避免直接吃葡萄糖类的东西,如:白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。但,因为很多糖尿病患者本身喜欢吃甜的东西,这种情况下可以用甜味剂替代:木糖醇、甜叶菊、蛋白糖等,基本上不影响血糖,是可以食用的。但是像喝糖水或者吃饭加糖这样的方式,尽量避免,因为这种方式糖类吸收太快,很容易导致血糖水平突然升高。此外,糖尿病最好尽可能少吃糖分高的食物,糕点粉和高油脂的食物也尽量少吃,这些都会影响血糖的。建议平时在通过饮食调节来控制,多选择食用粗粮和白肉蔬菜,少糖少油少盐。

糖尿病有什么注意的呢
1.宜饮食有节
不要暴饮暴食,否则可导致血糖、尿糖的极大波动,破坏机体的平衡状态,少吃油腻和煎炸食物,适量吃鸡、鱼、瘦肉,多吃蔬菜,避免饮酒。含糖多的甜食和水果,尽量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出时应随身携带一些点心和糖果,在出现低血糖时及时服用。
2.不要通宵熬夜
生活要有规律,伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物,以防不测。
3.病人应规范用药
患者要注意规范用药,不要自己随便减量。平时吃饭、吃药时间要规律,要定时、定量,规律服药。这样对血糖的稳定有利。
4.食品多样化

糖尿病患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。
5.避免过度疲劳和压力
饭后血糖上升, 轻微的运动可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的热量,对糖尿病十分有效。糖尿病人皮肤易受感染,要经常保持皮肤的清洁 干爽。过度运动对糖尿病人十分危险,会是血液中的酮体突然增加。

食物中所含的碳水化合物根据其分子结构可分为单糖、双糖、多糖三大类。其中单糖、双糖吸收得快,多糖必须经过消化道各种酶的作用转化成单糖,才有可能被肠道吸收,所以吸收较慢。
正常人由于胰腺分泌的胰岛素可随肠道吸收的葡萄糖量而增减,控制血糖的高低。但糖尿病人则不然,他们由于胰岛素分泌不足或相对不足,造成糖代谢紊乱,使全身的细胞不能充分利用葡萄糖,而血液中的葡萄糖又难以变成糖元贮存于肝脏,因此使饭后血糖增高,持续升高时间延长。如果主食在限量之内选择含糖低的粗粮或米、面等含多糖的甜食物,吸收慢,可使血糖上升缓慢,相对控制病情。如果吃糖果等含单糖的甜食,吸收快,使血糖迅速上升,上升到一定程度,即随尿液排出。尿量和尿糖都增加,体内电解质也随之丢失。而且长期高血糖可刺激胰岛,使之功能减退,胰岛素分泌减少,加重病情。
所以,糖尿病的病人不宜吃糖,只有当预防低血糖时例外。

在大多数人的观念里,人只要得了糖尿病,就等于和“甜味”绝缘,是一口甜食都不能吃的。那么糖尿病患者,真的一口甜食都不能吃吗?

首先,从医学上来说,食物的含糖量高低,并不是由食物所发出的甜味来决定的,而是根据该食物所含的碳水化合物的高低来判断,也就是说,决定糖尿病患者血糖高低的重要因素,不是体内摄入了多少甜食,而是看摄入了多少碳水化合物。举个小小的例子:雪莲果大家都熟悉吗?在我看来长相有些像红薯,它吃起来很甜,但是它的热量很低,而且它所含的碳水化合物并不会被人体所吸收,因此,糖尿病患者吃雪莲果并不会引起血糖升高。

其次,现在有一些食品是用代糖做甜味剂的,这些食品虽然也有甜味,但它们并不含糖,吃进身体后并不会产生所谓的能量,糖尿病患者在医生指导下适量食用,也不会引起血糖高升。

因此,糖尿病患者不是不能吃甜食,而是要吃一些碳水化合物含量低的食物,而且适量吃一些甜味的代糖食物也是安全的。其实糖尿病患者想降血糖,可以注意以下几件事。

降血糖,饮食上请记住4点,做到2个勤:

一、吃饭前先来一把坚果

坚果里面含有的不饱和脂肪酸,有助于糖尿病患者患者改善体内的胰岛素水平,此外,在吃饭前先吃一把杏仁、核桃等坚果,能够增加饱腹感,能够帮助你减少正餐时的摄入量,而且还能减慢食物的消化速度,是很有利于控制餐后血糖的。

二、用餐时的吃饭顺序

正常人吃饭时不讲究顺序,对身体没有多大影响,但是对于糖尿病患者来说,用餐时注意吃饭顺序,有利于控制血糖。总的来说,应该是先喝汤,然后吃蔬菜,再菜配米饭,最后吃肉。饭前喝汤能够清理肠胃,让肠胃先适应一下,然后做好迎接食物的准备,值得注意的是糖尿病患者不宜喝太油腻或者太补的汤。先吃3分钟的蔬菜,然后再菜配饭吃,最后再吃肉能够大大降低餐后血糖值。

三、饮食上要优吃绿不吃红

一般来说,糖尿病患者在饮食上应以绿色为主,糖尿病患者多吃青菜有利于降血糖。而红色的食物相比较来说含糖量要高一些,不适合糖尿病患者吃。比如说,同等重量的西红柿和黄瓜,吃黄瓜就比吃西红柿安全,因为西红柿可以明显升糖。因此,你如果无法确定食物升不升糖时,选“绿色”的会比较保险。

四、每天喝两杯绿茶

相比其他饮品,绿茶是没有经过发酵的,茶多酚含量比较高,这种物质有很好的降血糖的作用,还能在一定程度上控制血糖的释放。因此,糖尿病患者每天喝两杯绿茶,有助降血糖。

糖尿病患者做到下面2个勤,也有助降血糖:

勤运动

糖尿病患者一般都不大喜欢动,其实有研究发现,走路就可让体内胰岛素得到最大效果的利用。糖尿病患者如果能坚持每天走35分钟,每周走路4小时,就能够使糖尿病患病的危险降低80%,非常有助于降血糖。

勤测血糖

不得不承认,监测血糖是一件比较麻烦的事,但是及时、定时地监测血糖,对血糖的控制非常有利,尤其对于血糖不太稳定的人来说更是如此。在监测过程中,如遇血糖波动,切记自行换药、停药或者加大药量,应及时将监测数据交给医生,在医生指导下调整治疗方案。

注:图片来自网络



糖尿病患者并不是一口甜食都不能吃,当血糖正常稳定时,稍微吃点还是可以的,只是要做到尽量少吃为好,以免促进血糖值升高。

是的,糖尿病患者一口甜食都不能吃,如果吃的话会增加肾脏功能的负荷,因为原本胰岛素分泌的就不足。

建议糖尿病患者最好不要吃甜食,但有时实在忍不住,可以吃一点甜食过过瘾。我姥姥就是患有糖尿病,经常独自偷吃甜食,导致血糖一直都控制不了。

糖尿病患者不可以吃甜食,要想控制好血糖甜食最好不要去吃,多吃蔬菜水果多喝水注意休息。

  • 糖吃多了有害身体健康,糖尿病患者一点糖也不能吃吗?
    答:糖吃多了有害身体健康,糖尿病患者不是一点儿糖都不能吃,但是在生活中饮食一定要注意少糖或者是无糖,这样对糖尿病患者才是最好的。糖吃多了之所以会有害健康,是因为糖一旦积累到一定程度,身体的消化系统是代谢不掉的。
  • 糖尿病一点甜食都不能吃吗
    答:糖尿病并非一点甜食都不能吃,在低血糖的情况下可以吃,还有特别想吃甜食的时候可以适当的吃一点但绝不能无限制的吃甜食,同时还要把饭量适当的减下来。
  • 糖尿病人忌吃什么
    答:回答:首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种含糖量较高的水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。东营市...
  • 糖尿病的病人一点含糖的食物都不能吃吗??我奶奶有糖尿病,但是还是什 ...
    答:所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。(七)白酒,在本草纲目上有说到,“烧酒,纯阴毒物,与火同性”就单凭这就话,就可以看出酒的坏处,其中酒精会使血糖升高,所以请糖尿病患者最后不要饮酒。
  • 糖尿病不能吃糖吗?
    答:答案是:不是不能吃糖,而是要不吃某些糖。糖按照分子一般可分为:单糖、双糖、多糖 单糖(如葡萄糖、果糖等)在水果中含量丰富,甜度大,吸收速度快,食后能迅速进入血液中。双糖(如蔗糖、麦芽糖)食后也很快进入血液,...
  • 糖尿病患者不能吃口感甜的水果吗?
    答:糖尿病患者不能吃口感甜的水果。比如说苹果,橘子。这些口感都非常的甜。所以一定不要吃。选择性吃比如说你泥猴桃,火龙果,柚子这三种水果可以选择性的吃一些。凡是甜食比如说饼干类的,要选中木糖醇的饼干,因为木糖醇可以...
  • 糖尿病患者可以偶尔吃一点甜食吗?
    答:虽然不建议糖友吃甜食,但在血糖控制稳定的情况下,如果实在想吃,也可以少吃一点,有一些国家的膳食指南在给糖尿病患者制定的食谱中还增加少量(如50g以下)含糖量低的小甜点,能让糖尿病患者享受到美味。但糖尿病患者选择...
  • 糖尿病就完全不能吃糖吗
    答:各种糖果、果汁、甜饼干、冰激凌、甜面包或糕点等含糖量较高,容易升高血糖(即血糖指数高),不利于病情的控制,因此,糖尿病患者一般要少吃或不吃。对于一些喜爱吃糖、蜜饯糕点等甜食的糖尿病患者,可以选择木糖醇、山梨醇等...
  • 糖尿病患者不易吃的食物有哪些?
    答:糖尿病患者是不能吃的,比如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等等的,这些糖尿病人千万是不能吃。
  • 糖尿病患者可以适量吃点糖吗?
    答:由此可见,糖尿病人并非绝对禁止吃糖。也就是说,适量吃点糖并不会对血糖浓度造成严重影响,大可不必“沾糖色变”,过度计较。当然不禁止吃糖,并不等于提倡吃糖,因为过多甜食对病情和健康都不利。至于广义的糖,即碳水化合...