个人自律很低与拖延，如何去培养好的自律？

个人自率很低与拖延，想要培养好的自律的话，可以给自己定下一个目标，然后每天跟自己说一遍自己的目标，慢慢的养成一个习惯，这样时间长了，我们就能培养好的自律了。

可以去制定一些相关的计划，并且按照计划去执行，让自己养成一个自律的好习惯，久而久之的，你自己就慢慢的就不用去督促就可以做到这些，保持一个良好的自律。

如果说个人自律能力很低，并且经常拖延的话，可以经常去培养自己的自律能力，给自己制定一个计划，并且在规定时间内必须完成有效的合理的去安排自己的规划，这样反而会更加容易成功。

想要培养好自己的自律能力，你应该给自己列一个规划表，然后强烈的要求自己，你在放在备忘录里，把每一件小事都放在一个时间表，用闹钟来提醒你。

一个人想要变得优秀，那么你这个人一定要自立，并且不能有拖延症。当你发现个人智力很低与拖延症的时候，那么你应该多一点去积极的去做一件事情，而不是老是想窝在床上大睡一觉。

个人自律很低与拖延,如何去培养好的自律?
答：个人自率很低与拖延，想要培养好的自律的话，可以给自己定下一个目标，然后每天跟自己说一遍自己的目标，慢慢的养成一个习惯，这样时间长了，我们就能培养好的自律了。

自律性差怎么办
答：所以，如果你能让你的潜意识参与到你的目标中，剩下的就很容易了。5.照顾好你的大脑。你的大脑是让你保持自律的动力，但如果你不好好照顾它，你就会把自己搞得一团糟。可是，矛盾的是，照顾好你的大脑需要意志力，而拥有意志力需要照顾好你的大脑。但幸运的是，你可以做一些事情来改善你的大脑功能...

如何提高自律能力
答：1、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。2、列清单。每天的学习任务都有很多，有重要和不重要的事情，此时列一个清单就很有必要了，将学习内容记下来，按...

自控能力很差怎么改变?
答：所以当你学习、写论文、工作...的时候，适当的断网吧，，把手机放到看不到的地方去。把一件事专心的做好，再去玩手机，这样效率会很高，也能培养自己良好的学习习惯。3.交一些自律上进的朋友 身边的人会对我们产生很大的影响，“孟母三迁”就是这个道理。当你身边是一群上进、自律的朋友，你很大可...

拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?
答：一：先制定小目标。我们平时拖延或者是不自律，其实是因为我们的心里面就知道自己定的目标做不到，所以干脆就不去努力。这个时候我们可以先制定简单的目标，当你心中有目标而且有望完成的时候就会有动力，也能逐渐改变自己拖延的毛病。当你完成了自己制定的小目标，心里面就会很有成就感。然后慢慢的树立大...

每天自律的一个好方法
答：每天自律的一个好方法有设立明确的目标、制定计划和时间表、培养良好的习惯、克服拖延、培养意志力等。1、设立明确的目标：明确的目标能够让你知道自己要朝着何方努力，这样会激发你的动力和决心。将大目标分解成小目标，每个小目标都是可量化且可实现的，这样更容易坚持下去。2、制定计划和时间表：制定...

如何让自己变得更自律?
答：2. 制定日程安排：建立一个日程安排，将时间分配给各种任务和活动。确保合理安排工作、学习、休息和娱乐的时间段。坚持按照日程安排进行，并设定固定的时间段来处理优先事项。通过有序地安排时间，您可以更好地管理自己的生活，避免拖延和浪费时间。3. 培养良好的习惯：习惯是自律的基础。选择一些积极的习惯...

如何振作,自律起来
答：2.放过自己,自律没有一蹴而就的《微习惯》中指出,一个人培养一个习惯的最佳时间是21天。也就是说,如果你在21天中连续做某件事情,在21天结束之后,你基本能够把持续做这件事情发展成为自己的习惯。《微习惯》还提出,一年大概有17个21天,只要你能合理利用这17个21天,在短短一年时间内,改变自己,让自己成为一...

自律很难,如何做?
答：日光可以帮助我们充分地醒过来，每天的早餐让我们形成习惯：胃是我们最好的闹钟。03提高专注力 在学习和工作的过程中，如果专注力不足，就会变得拖延、无法深入思考。下面几个方法，如果坚持去做，会提升你的专注力。一、做有效的思考 在排队、洗澡等空余时间，将注意力集中在一个明确的问题上。这个问题...

怎么提高自律能力
答：怎么提高自律能力1 1、严格把控时间 一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2、拒绝拖延 有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这...